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건강백서150

입냄새가 심해요 제거방법 3가지 테라브레스,아쿠아픽, 물많이 드세요 가족 혹은 지인, 남자친구 여자친구인 연인사이에도 꺼내기 어려운말! 혹시 "입냄새" 때문에 누군가가 또는 내 자신이 불편해본적 있지는 않으신가요? 구취는 건강의 바로미터라는 말이 있습니다. 입냄새가 심하게 난다면 몸의 안좋은 부분은 없는지 검진을 받아야되는 것은 너무나도 당연합니다. 실제로 가족들의 권유로 입냄새가 심하다는 이유로 진찰을 받아본 40대가 위암판정을 받기도 했으니까요. 그렇지만 건강이 염려될 정도의 악취가 아닌, 일반적인 임냄새가 심한경우에 대한 현실적인 제거방법 3가지 (커뮤니티발 공통된 의견) 아래에서 바로 알려드릴게요 :) 입냄새가 심해요 제거방법 3가지 테라브레스,아쿠아픽, 물많이 마시기 1. 구취의 원인은 박테리아 입냄새의 주요원인은 입안에 있는 '세균' 때문입니다. 세균의 숫자는.. 2021. 6. 14.

족욕하는방법 효능, 족욕기추천 - 15년째 하는 이유 족욕하는방법 효능, 족욕기 추천 - 15년째 하는 이유 반신욕 & 족욕 인생 15년차에 접어드는 사람입니다 :) 1. 내가 족욕과 반신욕을 꾸준히 하게 된 이유 1) 피부병이 나았던 경험 본격적으로 반신욕을 시작하게 된것은 스트레스로 인한 피부 뒤집어짐 때문이었어요. 피부 가려움증상 + 닭살 증상이 나아지질 않던 중에 우연히 반신욕으로 고질병인 피부병을 고쳤다는 분의 후기글을 보게 됩니다. 내성 생기는 피부과 약보다는 자력으로 낫는 방법을 택하고 싶었기 때문에 이후로 반신욕과 족욕을 번갈아가며 해준 결과 3일 만에 닭살이 다 들어갔으며 피부가 깨끗하게 나아진 걸 경험하게 됩니다. 이후로는 반신욕을 귀찮아하는 지인들에게는 무조건 족욕기 추천을 해주고 있습니다. ^.^ 2) 불면증 해소 몸은 피곤한데 잠은 .. 2021. 5. 27.

무릎 관절과 통증에 효과 좋은 음식 TOP5 무릎 관절과 통증에 효과 좋은 음식 TOP5 내 몸에 대한 꾸준한 관심과 사랑은, 건강하게 오래오래 살 수 있는 기본적인 마인드라고 생각됩니다 :) 무릎 통증 건강을 위해서는 매일 먹고 있는 식단을 정할 때 뼈 · 근육 · 관절을 강하게 해주는 식단구성이 중요합니다. 칼슘 · 마그네슘 · 철 등의 미네랄들이 포함된 식단 역시 중요하며 연골 성분인 글루코사민과 콘드로이틴에도 효과적이라고 해요. 이번 시간에는 무릎관절과 통증에 효과적이라는 연구결과를 통해 식단구성을 하면 좋은 음식들 다섯 가지 종류에 대해 알려드리려고 합니다. 반드시 참고하셔서 한 끼를 드시더라도 건강한 밥상 차리기 도전해보세요 ^.^ 1. 강황을 이용한 음식 - 카레,샐러드,강황밥 강황의 크루크민이 항염증 작용을 해준다고 알려져 있습니다... 2021. 5. 21.

손톱 영양제 추천 후기 많은제품 두가지 손톱 영양제 추천 후기 많은제품 두가지 손톱이 원체 약하고 잘 부러지는 타입이신 분들이라면 바르는 영양제나 이너뷰티쪽 영양제 추천 제품들을 많이 찾아보셨을꺼예요. (저 역시도 꾸준히 서치하며 먹고 바르고 하고 있습니다 ^.^) 다양한 제품 후기들중 평점높고 입소문 좋은 제품들 위주로 두제품만 바로 추천해드릴게요. 캘리포니아 골드 뉴트리션 California Gold Nutrition 제품명 : 콜린 실리카 컴플렉스, 생물학적으로 이용 가능한 안정화된 실리콘(OSA) 콜라겐 보조제, 30ml(1floz) ✅ 가격 : 17,000원대 모발, 피부, 손발톱 건강에 도움은 물론 연결 조직 및 뼈 건강에 도움을 주는 콜린 실리카 콤플렉스 입니다. 콜린 & L-카르니틴이 포함된 생물학적으로 이용 가능하고 안정화된 .. 2021. 4. 8.

천종산삼배양근 효능 가격 선물용 추천 후기 천종산삼배양근 효능 가격 선물용 추천 후기 생일선물로 천종산삼배양근 선물을 받게되었습니다. 카톡 선물하기로 받았기 때문에 배송지 입력만 하면 되는 부분이 간편했구요 이틀이면 바로 도착을 했기 때문에 빨라서 좋았습니다다 :) 천종산삼배양근은 평소 명절(설날,추석) 선물 고를때 유심히 봐두었던 브랜드였는데요 선물을 받게되고 직접 면역력 챙기면서 섭취할 수 있어서 개인적으로는 더 반가웠던 선물이었습니다 ^.^ 1. 고려인삼의 천종산삼배양근 기본내용 상품명 : "힘내산삼" 천종산삼배양근 20ml*20입 가격 : 37,800원 천종이란? 야생 삼으로 조류가 산삼의 조장을 먹은뒤 깊은 산속에 배설하여 자연상태로 자생한것을 말한다고 해요. 2. 천종산삼배양근 오픈하는법 / 여는법 상자안에 20ml 20병이 들어있는데.. 2021. 1. 27.

눈밑 불룩 눈밑 꺼짐 원인과 치료방법 정리 눈밑 불룩 눈밑 꺼짐 원인과 치료방법 정리 요즘은 여러 환경적인 요인에 의해 젊은세대에서도 눈밑꺼짐,다크써클,눈밑 불룩 증상들이 나타나고 있다고 하는데요, 노화의 원인으로 눈밑 처짐에 의한 증상인 '눈밀불룩' 그 원인과 치료방법에는 어떠한 것들이 있는지 아래에서 자세히 알아보도록 할게요:) 눈밑 불룩 원인 눈밑이 불룩해지는 증상이라는 baggy eyelid라는 단어가 있습니다. 사람의 눈주위는 나이가 들수록 근육이 줄어들기 때문에 눈밑 불룩 현상 또한 생기게 되는데요, 눈밑의 지방이 점점 줄어들기 때문에 눈밑 지방이 튀어나오게 된다고 합니다. 노화에 의한 피부처짐은 윤곽을 점점 흐릿하게 만들어버리고 눈밑이 더욱 불룩해지는 증상이 생기며, 여성 뿐만이 아닌 남성분들에게도 나타나는 증상으로써 원인은 "노화".. 2020. 12. 3.

입술 구순염 원인과 치료방법 총정리 입술 구순염 원인과 치료방법 총정리 구순염이란? 구순에 발생하는 염증을 말하는데요, 구순 즉 입술에 생기는 염증의 형태를 일컫습니다. 구내염의 증상중 하나로, 구순염에도 여러종류가 있다고 해요. 원인또한 다양하기 때문에 영양이 결핍되거나 조금만 몸의 이상이 생기면 입술 염증이 생기는 분들 많으실꺼예요. 오늘은 구순염 원인과 치료방법에 대해서 아래에서 정리해 보도록 할게요 ^ㅡ^ ✅ 접촉성 구순염 - 자극성 접촉 구순염 원인 자극이 강하거나 독성이 있는 물질에 의해 염증을 일으키게 되는 증상입니다. 일차 자극성 접촉성 입술염이라고도 하는데요, 최근에는 화장품 클렌저등에 포함된 자극적인 성분에 의한 발병이 주 원인이라고 합니다. 주요원인물질 : ✔우루시올(악세서리) ✔라우릴황산나트륨(계면활성제) ✔프로필렌글.. 2020. 12. 2.

과민성 대장증후군 증상 3가지 과민성 대장증후군 증상 3가지 Irritable bowel syndrome (IBS) 반복되는 만성적인 변비나 복통 증상이 있다면 "과민성대장증후군"을 의심해 봐야되는데요, 출근길 버스안에서 갑자기 화장실 신호가 온다든지 일에 집중못할 정도로 배가 아픈 증상은 사회생활을 할때 지장을 받을 수 있습니다. 과민성 대장증후군 원인 과민성 대장 증후군 검사를 해도 딱히 이상소견이 발견되지 않기때문에, 이렇다할 기준이 없지만 설사와 변비를 일상적으로 반복하며 장이 예민해진 증상을 말합니다. 일반적으로 스트레스와 관련있다고 알려져 있으며 최근 20~30대 사이에서 늘고있는 추세라고 합니다. 시험전이나 중요한 발표를 앞두고 배가아픈 증상이 흔하기도 한데요, 사람은 스트레스에 약하기 때문에 그만큼 과민성대장증후군에 걸.. 2020. 11. 30.

녹내장 초기증상 녹내장 초기증상 녹내장에 대해서 들어본적 있으신가요? 실명의 원인이 될수있는 질병중 하나로, 대부분의 녹내장은 뚜렷한 증상과 초기 증상이 없기 때문에 한참 진행된뒤에야 알게되는 경우가 많다고 합니다. 조기 발견이 어려운만큼 더 신경써야 되는 부분인 우리의 눈건강을 위해 오늘은 녹내장 초기증상에 관해 좀더 자세히 알아보도록 할게요. 녹내장이란? 눈과 뇌를 연결하는 시신경 섬유가 점차 줄어드는 '질병'을 말합니다. 시간이 지남에 따라 서서히 보이지 않게되어, 말기에는 거의 전체가 보이지 않는 실명이 될수도 있어요. 일상생활의 어려움없이 사물을 볼수 있기 때문에 한쪽눈에만 증상이 나타난다고 해도 모르고 지나치게 되는 경우가 많다고 합니다. 40세 이상 20명중 1명이 발병하는 것으로 알려져 있는만큼 각별한 주.. 2020. 11. 28.

공복혈당 정상수치 정확한 총정리 사람의 혈당은 음식섭취에도 크게 영향을 받게되는데요, 공복혈당 정상수치는 어떨지 식후혈당과 공복혈당 수치에 대해 내용들을 정리해보려고해요. 아래에서 자세히 알려드릴게요. 혈당검사의 목적 혈액중에 포함된 혈당의 양을 나타내는 값을 혈당이라고 하는데요, 혈당검사를 하는이유는 고혈당, 즉 당뇨병의 유무를 확인하기 위해서예요. 공복혈당은 이름대로 공복 상태에 혈당을 검사하는 것을 말합니다. 그렇기 때문에 평소 자신의 공복혈당 정상수치를 정확히 알고계시면 건강관리에 도움이 될 수 있습니다. 누구나 식사시에 혈당은 영향을 받게되어 상승하며, 인슐린이 작용하여 식전의 공복은 혈당이 낮아지게 됩니다. 그러나 당뇨병의 경우에는 인슐린의 작용이 저하되어 포도당이 대사되지 않기때문에 혈당은 높은상태를 유지하게 됩니다. 공복.. 2020. 11. 20.

콜레스테롤 식단 관리 꿀팁 - 이렇게드보세요 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL콜레스테롤의 균형이 무너진 상태가 계속되면 각종 질병의 위험이 있습니다. 콜레스테롤의 균형이 무너진 상태를 개선하는데에는 첫번째로 식품에 초점을 맞추어 매일 식단관리를 반드시 해주셔야 되는데요, 콜레스테롤이나 중성지방등 혈액의 지질균형이 무너지면 '동맥경화'가 진행되고 혈관이 손상되면 '심근경색'등으로 갑자기 사망에 이를 위험이 높아진다고 합니다. 가장주의해야하는것은 바로 나쁜 LDL 콜레스테롤 이겠죠. 나쁜콜레스테롤 낮추는 음식재료들을 활용해서 식단관리를 하는것은 아주 중요합니다. ▶ 나쁜콜레스테롤 낮추는 음식 1.야채 & 해초 콜레스테롤은 동물의 체내에 많이 존재하고 식물에는 거의 포함되어 있지 않기 때문에 식물성 식품.. 2020. 11. 5.

코코넛워터 효능 다이어트에 좋을까? ◆ 코코넛워터 다이어트에 좋을까? 다이어트와 미용에 효과가 있는것으로 알려져 높은 인기를 얻고있는 코코넛 워터는 저칼로리인데다 수분과 영양을 보급 할 수있는 좋은 음료로 세계적으로 화제인 음료입니다. 유명 연예인 셀럽 아이돌들이 섭취하면서 다이어트와 미용뿐만 아니라 변비해소와 빈혈 예방 또한 기대할 수 있다는 코코넛 워터! 이번 포스팅에서는 특징, 영양소, 마시는 방법과 주의사항등을 전부 자세하게 다뤄보겠습니다😊 ◆ 코코넛워터의 특징 우선 이 음료는 덜익은 코코넛에서 뽑아낸 투명액체를 말합니다. 코코넛야자의 열매로 이 열매가 익어가면서 과육으로 바뀌는것이며, 젊은 코코넛 과육은 젤형태로 되어있다고 해요. 잘익은 코코넛 열매로부터 얻게되는 음료는 코코넛밀크라고 합니다. 코코넛워터는 과육에 포함되지 않아 신.. 2020. 11. 3.

기버터 효능 / 영양소 / 추천제품 총정리 ◆ 기버터란? 기(ghee)버터는 무염버터에서 단백질, 수분, 불순물을 제거하고 순수한 지방만을 모은 '녹인버터'를 말합니다. 기는 질좋은 지방으로 알려져 있는데요, "MCT 오일"과 달리 발연점이 높기 (약250도) 때문에 튀김 기름으로도 사용가능며 다용도로 사용이 가능한 오일입니다. 일반적인 버터처럼 빵에 발라 먹는것은 물론, 버터 간장밥이나 파스타등 요리에도 활용할 수 있습니다. 비타민 A · E, 중쇄 지방산, 단쇄 지방산, 공역 리놀산 등을 포함하고, 다양한 효과 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. ◆ 기버터에 들어있는 영양소 β 카로틴 체내에서 비타민 A로 변하는 β 카로틴이 많이 함유되어 있습니다. 또한 β 카로틴은 항산화 작용과 면역에도 좋다고 알려져있어요. 비타민 E 비타민E 역시 버터.. 2020. 11. 3.

햇빛알레르기 증상 13가지 체크해봅시다 햇빛 알레르기는 햇빛알레르기 광선 과민증이라고 불리는 증상의 일부로, 피부에 직접 햇빛이 닿거나 자외선을 받는 것만으로도, 습진이나 가려움증 부종 등이 생기는 증상입니다. 심해지면 물집이나 두드러기, 메스꺼움과 두통, 발열 등이 발생하기도 해요. 이 "자외선" 은 햇빛에 의한것으로 피부가 약한사람은 화상까지 입게 만드는 "외상" 입니다. 햇빛알레르기는 말 그대로 "알레르기"이며, 꽃가루 등과 같이 "체내의 항체가 비정상적인 반응"을 하는것과 관련하여 발생합니다. ※ 햇빛알레르기는 한 번 발병하면 좀처럼 낫지가 않기때문에 예방이 매우 중요하다고 합니다. 평소에 의식하지 않던 햇빛도 알레르기가 되어버리면 힘들어집니다. 영국 사우스 요크셔에 사는 어린형제는 선천성으로 의심되는 알러지 증상으로 햇빛에 닿기만해도.. 2020. 11. 3.

심근경색 전조증상 6가지 자가진단 / 왼손 새끼손가락이 저린다면? ◆ 심근경색의 전조 "협심증" 증상부터 체크해 봐야되는 이유 협심증은 심장에 혈액을 보내는 "관동맥"에 이상이 생기게 되면서 혈액의 흐름이 어려워지고 심근(심장 근육)이 약해지는 증상을 말합니다. 관동맥에 혈전이 막혀 혈류가 끊어지는것으로 주위의 심근이 괴사하는 증상을 "심근경색"이라고 합니다. 협심증의 전형적인 증상은 "가슴통증" 입니다. 압박을 받는 느낌과 통증이 약 10분정도 지속되는것으로 격렬한 운동을 하거나 흥분했을때 역시 일어나는 증상이며, 조금쉬면 심장은 다시 회복이 됩니다. 가슴통증 외에도 목,어금니,팔,등,명치 등이 아픈 증상도 동반합니다. 어꺠결림이나 가슴통증이 발생할수도 있습니다. ◆ 심근경색 전조증상 6가지 심근경색 발생되기 한달전 나타나는 증상 6가지를 자가진단으로 테스트해보세요... 2020. 11. 2.

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