반응형 전체 글1956 59kg 에서 44kg 까지 다이어트 성공한 간단한 식단추천 3가지 59kg 정상체중에서 44kg까지 감량한 A씨는 수많은 다이어트 실패이후 성공할 수 있었던 이유로 식이습관의 중요성이라고 언급한 바 있는데요 다이어트를 하면 적게 먹어도 점점 살이 찌는 사람도 있고, 열심히 운동을 해도 체중 감량이 잘 되지 않는다는 분들 또한 많은 이유는 대부분의 사람들이 자신에게 맞는 다이어트 식단을 하지 않았기 때문이라고 해요. 힘든운동+식사제한을 지속하게되면 오히려 신체에 부정적인 영향을 줄 수 있다는것이 결론입니다. 즉, 다이어트를 성공하기 위해서는 '식사제한'이 아닌 올바른 '식사습관'을 들이는것이 첫번째라는 사실! 목차 꾸준히 먹을 수 있는 다이어트 식단을 만들자 제 경우만 보더라도 저칼로리에 맛없는 다이어트 식단을 잔뜩 구입해두고는 먹다가 물려서 다이어트를 포기하게 되는 일.. 2022. 10. 31. 당질컷팅제 성분함량,다이어트에도움,제품추천,가격,구입처 총정리 요즘 건강섹션 상단에 차지하고 있는 '당질컷팅제' 새로운 신조어의 등장인데요, 정확히 어떤 뜻을 가지고 있으며 어떤 제품이 추천되는지 이번시간에는 당질컷팅제에 대해서 총정리해려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 다이어트보조제? 하면 탄수화물컷팅제로 다양한 성분들이 함유된 제품이 불티나게 팔리곤했는데요, 당질컷팅제 역시 탄수화물 즉 당질을 컷팅해주는 성분을 의미한다고 보시면 됩니다. 최근엔 혈당의 상승관련으로 다이어트에 어려움을 겪으시는 분들을 위한 당질컷팅제 역시 건강과 다이어트에 특화된 제품으로 출시가 되고 있는듯 하죠. 당질컷팅제 효능과 특징 당질컷팅제가 뭔가요? 당질컷팅제란? 탄수화물을 과다섭취하게 되면 당질성분이 소화되면서 혈당을 올리게 되는데요 그렇게 되면 인슐린 역시 과하게 분.. 2022. 10. 7. 의사가 추천하는 10kg 감량 다이어트 식단 추천 최근엔 다이어트라는 개념보다는 건강식단을 하고있다는말이 더 정확할것 같은데요, 배달음식도 줄인데다 집에서 직접 만들어먹으면서 도시락을 싸가지고 다니다보니 식비도 줄일 수 있고 살도 뺄 수 있어 1석2조인것 같습니다. 좀 더 체계적이고 건강에 좋은 식단구성을 찾다가 의사가 추천하는 건강식단을 알게되었는데요 이번 포스팅에서 바로 소개드려볼게요. (광고아님/정보기록용) 목차 의사가 추천하는 다이어트 식단 이상적인 다이어트 추천 식단이란? 1일의 식사량의 기준은 알고 있어도, 막상 식단으로 챙겨먹으려면 어려운 부분이 있죠. 다이어트를 식단 메뉴를 정할때 어려움을 겪고 계신 분들이라면 이 식단을 참고해서 드시면 도움이 되실거예요. 야채나 단백질, 탄수화물의 밸러스가 잘 갖추어져 있으며 한가지 메뉴만 먹는것이 아닌.. 2022. 10. 6. 파킨슨병초기증상 원인,걸리기쉬운성격,음식습관,레비소체,치료방법 총정리 이번 포스팅에서는 파킨슨병에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. 목차 파킨슨병 초기증상 움직임이 느려지고 사지가 떨리는 등의 증상이 출현하는 파킨슨병은 60세 이상 100명중 1명이 걸린다고 하는 신경난병 입니다. 치료방법이 발전한 현재는 초기에 발견하면 파킨슨병의 진행을 막을 수 있다고 해요. 우선 동작이 둔해지는 「과동・무동」은 필수적인 증상중 하나이며 손발이 떨리는 「진전(신전)」근육이 딱딱해지는 「근강강·근고축」몸의 밸런스가 무너지기 쉬운 「자세 반사 장애」등이 나타나게 됩니다. 가장 전형적인 것은 가만히 있으면 손발이 떨리는데 움직이려고 하면 멈추는「진전」이라고 하는 증상입니다. COUPANG 쿠팡은 로켓배송 www.coupang.com 1. 사지가 떨리는 증상 가만히있을 때 손과 .. 2022. 10. 5. 키토 뜻 다이어트 하는방법, 작용원리, 케토식단, 영양제, 식품추천, 후기 총정리 이번시간에는 키토 다이어트 뜻과 (케토제닉) 다이어트 하는방법, 원리, 식재료 추천등 여러가지에 대한 궁금증을 정리해보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 키토 다이어트 뜻 효능과 특징 키토 뜻 키토다이어트 케토제닉(Ketogenic) 또는 케토(Keto) 다이어트는 우리나라 뿐만이 아닌 해외에서도 최근 몇년사이 성공확률이 높은 다이어의 방법중 하나로 알려져 있습니다. 실제로 케토 다이어트를 통해 체중감량을 하신 분들의 후기가 굉장히 많은데요 케토시스 상태로 전환하여 여분의 지방을 태우는것을 돕는 방법이라고 할 수 있습니다. ▼관련글 보러가기 클릭 [다이어트 관련글/다이어트 이야기] - 당질제한 키토제닉 다이어트로 감량한 사람들의 비포&애프터 케토 다이어트는 탄수화물의 비율을 줄이고 단백.. 2022. 9. 30. 바디앙 고주파 마사지기 특징,효능,가격 총정리, 커뮤 내돈내산 후기 모음 어떤 제품이든 광고성 댓글이나 홍보글은 인터넷에 참많죠- 각종 sns나 커뮤 후기로 자주 보이는 고주파 마사지기인 바디앙 제품 역시 마찬가지이기 때문에 직접 구입해서 사용해보신 분들의 후기 위주로 홈케어 셀프 뷰티 디바이스인 고주파 마시지기 제품 특징과 효능에 대해서 정리해 봤습니다. (광고아님/ 정보기록용 /내돈내산 후기 종합정리) 목차 바디앙 고주파기기의 효능과 특징 바디앙 RF고주파 임신과 출산으로 인한 튼살에 사용가능 / 운동후 뭉친 근육 / 뱃살 / 하체비만 다리살 / 탄력없이 쳐진 팔뚝살 / 종아리나 어깨등 뭉친근육에 사용가능 1. 울퉁불퉁한 지방을 관리해주는 고주파기기! 열에너지 작용원리로 관리가 가능합니다. 2. 1,000,000hz의 강한 고주파로 관리가 가능한데요 높은 주파수가 피부속으.. 2022. 9. 28. 노화방지 영양제 추천 내돈내산 쏜리서치 영양성분,복용법,가격,구입처 총정리 (노화의종말 NAD+) 최근 부모님 선물용으로 구입한 쏜리서치 niacel은 환율이 역대급을 찍어서인지 굉장히 비싸긴 하지만-.- (1병당 9만 원대) 많은 분들의 극찬 후기가 많은 만큼 저 역시도 부모님을 위해 꾸준히 두 달에 한 번씩 구입을 하고 있는 제품입니다. 이번 시간에는 노화를 늦춰준다는 노화방지 영양제로 자주 추천되는 쏜리서치 niacel 성분과 특징, 효능, 복용법 등 총정리를 바로 정리해드릴게요.(광고 아님/내 돈 내산 후기종합정리) 목차 니코틴아마이드리보사이드(NR) 효능과 특징 책 노화의 종말에 언급되면서 더욱 유명해진 성분이죠. 니코틴 아마이 드리보 사이드(NR)는 간단히 말해서 우리 몸속에 존재하는 천연화합물 중 하나입니다. 지난 시간 뇌 영양제로 추천드린 성분인 NMN(니코틴아미드 모노 뉴클레오티드)도.. 2022. 9. 27. 일주일 2kg 한달 5kg 감량 가능한 홍초 자몽 다이어트 방법과 영양성분 가격 구입처 총정리 오랜만에 다이어트에 돌입! 한 달 5kg 감량을 급히 해야 될 일이 있어서 열심히 다이어트를 해봤습니다. 운동+식단 기본이긴 하지만, 넘치는 식욕부터 잡아야 할 필요가 있었기 때문에 대용량 홍초를 사두고 꾸준히 마셔봤어요. (광고아님/내돈내산 후기 종합정리) 목차 발효초 홍초 다이어트 한 달 5KG 감량 후기 제 블로그에서도 여러 번 언급했지만 개인적으로 식초+음료 형태의 맛이 잘 맞아 그동안 쁘띠첼 미초 복숭아 맛이나, 직접 만든 바나나 식초, 석류맛 홍초 등 다이어트에 식초를 활용해온 역사가 있습니다. ▼식초를 이용한 다이어트 관련 글 클릭 1. 의사의 다이어트 5kg 감량에 도움 되는 식초 양배추 절임 방법 추천 2. 사과 초모 식초 다이어트와 칸디다균 억제 효과에 좋은 이유 3. 한 달 3킬로 감.. 2022. 9. 26. 다이어트 스파게티 만드는방법 페퍼론치노 활용하기,칼로리,구입처 총정리 이번시간에는 다이어트중 먹기 좋은 파스타 추천시간! 레시피와 칼로리까지 다이어트에 좋은 이유에 대해서 알아보려고 합니다. 실제로 트레이너 추천 레시피이기도 한 건강식! 스파게티라 저칼로리로 만들 수 있는 부분이 큰 장점이라고 할 수 있어요. 목차 페퍼론치노 스파게티가 다이어트에 좋은 이유 개인적으로 다이어트할때 음식제한을 크게 두고 싶지않아서 맛있는데다 간편하게 만들어먹을 수 있는 메뉴를 선호하는데요, 의외로 페퍼론치노 파스타는 맛도있지만 칼로리도 낮기 때문에 다이어트할때 활용하시면 정말 좋거든요. 페퍼론치노 스파게티는 1접시당 칼로리 440kcal 탄수화물 55.5g 염분 2.1g 정도의 영양성분을 갖고있으며 다른 스파게티에 비하면 100kcal정도 열량이 적기때문에 확실히 칼로리나 탄수화물 함량면에서.. 2022. 9. 22. 50kg 감량에 성공한 다이어트방법과 탄수화물제한 식단추천 이번시간에는 다이어트에 성공하신 분의 인터뷰를 통해 50kg 감량하는데 도움되는 꿀팁등을 정리해보도록 하겠습니다. 목차 점심에 롤 케이크 2개는 기본 97kg에서 47kg까지 마이너스 50kg의 다이어트를 성공한 A씨의 이야기 입니다. 하루에 7끼를 먹을정도로 먹는것을 정말 좋아했습니다. 맛있어서 먹고, 기분이 좋아도 먹고, 우울해도 먹고.. 먹는게 하루 일과였던것 같아요. 현재는 다이어트 요리 연구가로서 일을 하고 있지만, 저 역시도 예전에는 97kg까지 살쪘던 적이 있었습니다. 어느순간 깨닫고 보니 점심시간에 롤케이크를 혼자서 2개나 먹고 있더라구요. 이후 다이어트를 결심했고 47kg까지 총 50kg을 감량하면서 현재는 건강하게 유지하는 중입니다. 극단적으로 식단을 줄이면 오는 '요요' 저 역시도 여.. 2022. 9. 20. 아이허브 추천 음식,먹거리,1위카레,치즈맛김부각,목캔디,비타민젤리,BNRG 다이어트초콜릿 할인가링크 후기 총정리 이번 시간에는 내돈내산으로 자주 구매 중인 아이허브 푸드! 음식 추천 시간을 가져보려고 합니다. 사실 영양제 구입하러 자주 쇼핑하다 보면 이것저것 저렴하고 평 좋은 먹거리 제품들도 눈에 띄는데요, 직접 사용해보고 재구입을 할 정도로 좋았던 음식들은 할인가 링크까지 함께 정리해드리도록 할게요 '-' 목차 ✅ 아이허브 9월 할인 코드 : ALF8607 *할인 코드는 결제 직전 장바구니를 담은 상태에서 스크롤을 쭉 내렸을 때 아래에 프로모션 코드 적용 칸에 'ALF8607'이라고 기입해주시면 5% 할인을 받으실 수 있습니다. *또는 아래 제가 올린 링크를 눌러서 제품을 구입하시면 자동으로 할인 코드가 적용된답니다. 1위 인도 카레 ▲할인가 적용 링크 클릭 / 키친오브인디아 / 버터 치킨 카레 페이스트 / 가격.. 2022. 9. 19. 트레이너가 권하는 운동없이 일주일만에 살빠지는 다이어트 식단추천 최근 다이어트를 다시 시작하면서 매일 무엇을 먹어야 될지 식단을 정하는 부분이 생각보다 어렵게 느껴지더라구요. 건강만 생각하기엔 너무 맛없는 음식으로 한끼를 먹고싶지는 않고, 살을 빼기 위해서는 어떤식으로 식단을 구성해야 좋은지 해외트레이너의 다이어트성공을 위한 메뉴추천 꿀팁이 있어 바로 가져와 봅니다. 목차 해외 트레이너의 확실하게 체중감량에 도움되는 다이어트 비법 1.운동을 일절하지 않고 하루 3끼를 제대로 먹는다 2.아침,점심에는 탄수화물도 챙겨먹는다 3.고정된 메뉴로 일주일간 진행한다 / 칼로리 계산을 강박적으로 하지 않는다 이렇게 식단만 바로 잡아도 일주일에 2.5~3kg 감량된 사례들이 많은만큼, 해외에서는 다이어트 서적으로 출간되었으며 다이어트를 위해 따라해보시는 분들이 많다고 합니다. 당장.. 2022. 9. 16. 크림치즈다이어트 특징,영양성분,칼로리,레시피,저칼로리추천,구입처 총정리 이번시간에는 탄수화물을 줄이는 다이어트를 할때 제격인 간식,메뉴인 크림치즈다이어트편! 특징,다이어트방법,칼로리,레시피 까지 아래에서 바로 알려드릴게요. (광고아님/내돈내산) 목차 크림치즈 칼로리 / 영양성분 / 다이어트 특징 크림 치즈하면 인기제품인 필라델피아 치즈크림나 키리(kiri)를 바로 떠올리셨을텐데요, 고소한 치즈의 풍미를 좋아하시는 분들이라면 인기있는 크림치즈중 하나입니다. 칼로리부터 살펴보면 필라델피아 크림치즈의 경우 100g당 309Kcal, Kiri 크림치즈는 100g당 334Kcal 정도로 칼로리가 꽤 높은것을 알 수 있습니다. 크림치즈의 영양성분은? 치즈 20g당 영양성분 ☑️탄수화물 0.5g ☑️지방 6.6g 치즈는 전반적으로 탄수화물 즉 당질의 함유량이 낮다고 알려져있죠. 치즈 2.. 2022. 9. 15. 밥다이어트 방법과 특징 한달 5KG 감량 총정리 이번시간에는 해외 자료를 가져와봤는데요, 실제로 일본에서 밥을 먹으면서 하는 다이어트 방법으로 알려진 더 라스트 다이어트 방법입니다. 실제로 이 다이어트 방법은 일본에서 '백미를 먹으면 마른다' 라는 서적으로 출간이 되었으며 온라인 다이어트 프로그램을 진행중에 있다고 합니다. 누구나 따라해보기도 쉽고 평균 한달 3~5kg 감량이 기본적으로 가능한 방법이며 온라인 수업을 들은 분들 대부분이 체중감량에 성공을 할만큼 인지도가 높다고 하는데요 아래에서 좀 더 자세한 내용을 정리해 드릴게요. 목차 더 라스트 다이어트 방법 전 WBC라이트 플라이급 세계 챔피언인 일본인 기무라유씨가 만든 체중감량 프로그램입니다. 방법은 간단합니다. 식사를 할때 밥과 국하나를 원칙으로 다른반찬은 먹지 않는 것입니다. (또는 밥과 반.. 2022. 9. 14. 아이허브 추천 탄수화물 차단제 나트롤 페이스2 크로뮴과 흰강낭콩추출물의 조합 후기좋은 이유 아이허브 직구를 자주 하다 보니 상당한 다이어트 보조제를 섭취를 해봤고 현재도 먹는 중인데요, 이번 시간에는 효과도 좋고 건강에도 괜찮은 성분인 나트롤 페이스 2 커브 인터셉트 제품 바로 추천드려 볼게요. (광고아님/내돈내산 후기 종합정리) 목차 나트롤 탄수화물 차단제 페이스 2 효능과 특징 캡슐 2 정당 성분 함량 칼슘(이염기성 인산칼슘 추출물) 190mg 15% 크로뮴(식품 결합 크로뮴에서 추출) 40 mcg 115% Phase 2 Carb Controller 복합체 (흰 강낭콩 추출물[Phaseolus vulgaris], 식물 결합 크로뮴, 이염기성 인산칼슘) 1,000mg 1. 나트롤사에서 출시한 다이어트 보조제입니다. 특히나 탄수화물 조절에 도움을 받을 수 있는 제품으로 지방대사 지원은 물론 임.. 2022. 9. 10. 식욕억제방법 10가지 진짜식욕 가짜식욕 구별법 다이어트를 몇십년을 해보니 성패 여부는 확실히 '식욕억제'를 얼마나 잘하느냐인것 같습니다. 저는 확실히 스트레스를 받거나 생리주간에는 무조건 식욕이 폭발해버려요. 그때만 무사히 지나면 이후 다이어트 진행을 제대로 하면 그나마 괜찮지만 문제는 다이어트를 실패했다는 압박감이 생기면서 거기에서 오는 스트레스가 새롭게 생겨버리는거예요. 저는 세상에서 먹는게 제일 좋고 힐링이기 때문에 기뻐도,슬퍼도,스트레스를 받아도 먹는것으로 풀려는게 반복되는 그런 사람입니다ㅠ 최근 다이어트를 성공했음에도 불구하고 다이어트 실패->성공->실패 를 계속 반복하게되는것도 식욕 때문이죠. 이번시간에는 다이어트성공을 위해 가장 중요한 식욕억제방법 다양한 자료들을 조사해보면서 스트레스와 생리기간에 대처할 수 있는 내용들도 정리해보려고 합.. 2022. 9. 8. 로얄제리 효능과 복용법, 성분함량, 부작용, 주의사항, 인기순위1~3위 구입처 총정리 명절이나 생신때 어르신들 챙기는용의 선물은 언제나 정관장 홍삼, 관절영양제등이 최고라는 생각때문에 매번 같은 제품만 사다드리다보니, 최근엔 좀 더 가격대는 있더라도 건강을 생각한 귀한 선물에도 눈길이 가게되더라구요. 이번 시간에는 '로얄제리' 역시 많은 사랑을 받고 알려진 만큼 제대로 알아보는 시간! 가져보도록 할게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 로얄제리의 효능과 특징 성분 총정리 로얄제리(로열젤리)가 뭔가요? 꿀벌의 종류중 하나인 일벌이 유충을 기르는 시기에 분비되는 물질로, 이 물질을 애벌레가 먹으면 120만개의 알을 낳을 수 있으며 7년까지 살 수 있다고 하는데요 (보통 일벌은 7주를 산다고 합니다) 고대부터 불로장생의 묘약이라고 불린 이유이기도 합니다. 1. 로열젤리에는 40종류가 넘는.. 2022. 9. 7. 바다식물 덜스 효능,중금속배출,특징,먹는방법,구입처,가격,총정리 이번시간에는 바다식물 덜스의 효능과 먹는방법, 판매중인 구입처까지 한번에 알아보도록 할게요 (광고아님/내가 보려고 기록하는 정보모음) 목차 덜스(dulse)의 효능과 특징 덜스란? dulse 덜스는 바다식물의 일종으로 짧은 줄기에 붉은색 잎을 가진 바다에 서식하는 식물이라고 보시면 되는데요, 형태도 다양하고 건강에 좋은 작용을 해주는 많은 효능을 갖고 있습니다. Karim Ali 박사에 의하면 dulce는 신체를 정화해준다고 하는데요, 실제로 연구결과에 의하면 바다의 수은과 중금속배출등 독소를 정화하는데 도움이 된다고 알려져 있으며 박재범의 건강관리 비법에서도 나온 바다이끼로 건강주스를 만드는등 방송에서 언급된적이 있는 바다식물은 인간에게 많은 도움을 준다고 합니다. 1.우리 몸에 있는 수은을 99% 까.. 2022. 9. 6. 녹차다이어트 효능,방법,개인적인후기,가루티백추천,yogi,이토엔,다농원,구입처,총정리 이번시간에는 제가 다이어트할때 자주 활용하고 있는 녹차에 대해 이야기 해보려고 해요'-' 건강에도 좋은 효능이 많기 때문에 다양한 활용이 가능한데요 효능과 다이어트방법, 제품추천까지 한큐에 정리해보도록 하겠습니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 녹차의 효능과 특징 1.미백효과 / 피부건강에 도움 - 녹차로 세안을 할 경우 피부미맥에 도움이 될뿐만 아니라 여드름 세안시에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 2.감기예방 / 항암효과 녹차의 성분인 카테킨은 암세포를 억제시키는 효능이 있기 때문에 각종 암예방(위암,대장암등)에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 3.다이어트효과 신진대사와 지방의 산화 촉진을 돕고 카테킨의 경우 항산화작용을 해주는 폴리페놀로 복부지방 감소와 기초대사를 늘리는데 도움을 준다고 해.. 2022. 9. 5. 고약사님 쏜땡땡땡 조인트서포트 뉴트리언트 성분함량,효능,복용법,부작용,후기 총정리 이번 시간에는 어깨나 관절의 통증 등으로 고생하시는 분들께 추천드리는 강력한 항염증 성분과 관절 보강에 힘쓸 수 있는 2022년 버전 관절영양제! 바로 아래에서 소개드려 볼게요 (광고 아님/고 약사님 추천 제품) 목차 쏜리서치 효능과 특징 * 쏜땡땡땡 조인트 서포트 뉴트리언트 예전 고약사님께서 추천해주신 젠와이즈 관절 영양제보다 훨씬 업그레이드된 성분 조합이라고 합니다. 강력한 관절 염증에 도움이 되는 제품인데요, 관절을 부드럽게 해 주는 등 허리나 어깨 무릎 통증에 좋은 영양제라고 보시면 됩니다. * 가격도 저렴한 편이라 구입하시려는 분들께 도움이 될 것 같습니다 ^^ 1. 쏜리 서치의 제품은 원료부터 품질 관리까지 자부심이 대단하며 미국 상장회사로 자체 공장으로 QC/QA를 잘하고 있는 대기업이라고 .. 2022. 9. 1. 고약사님 갱년기 골다공증 필수영양제 땡드림,미네랄부땡땡,땡리스토어,솔땡,CG땡 땡부스터 구입처/가격 총정리 고약사님 답게 이번에도 광고에 치우침 없으며 도움이 될만한 관절영양제 추천 정보를 주셨는데요 아래에서 바로 정리해보도록 하겠습니다. (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 갱년기 골다공증 필수영양제로 성분 함량과 가격, 구입처까지 전부 정리해드릴게요. 목차 갱년기 골다공증 필수영양제 / 중요한 영양성분 ✔️비타민 k2 ✔️비타민D 3 두성분다 우리 몸에는 참 중요하다고 알려져 있는데요, 특히나 비타민 D3 같은 경우는 갈수록 햇빛에 노출되는 시간이 줄어들고 생선을 잘 먹지 않으며 비타민 K2 역시 칼슘대사에 중요한 성분이지만 현대인들에게 있어서 섭취가 어려운 부분이 있죠. 그렇기 때문에 골다공증 예방을 위해서는 비타민 K2와 비타민D 3을 같이 섭취해줄 것을 예전부터 강조해주셨던 것 같아요. ✔️칼슘 .. 2022. 8. 31. 2022년 아이허브 인기순위 1위 제품 총정리 각분야별 최다구매율, 유산균,실리마린,닥터텅스치실,바쿠치올세럼,분리유청단백질,베이비유산균 등 아이허브에서 한 달에 2~3번도 구입하는 덕후이다 보니 안 써본 제품이 없는 데다, 사이트 자체를 자주 구경하기 때문에 많이 판매되는 제품과 후기들은 거의 꿰고 있는 수준인데요 ^.^ 이번 시간에는 아이허브 각 분야별 1위 제품들이 궁금하신 분들을 위해, 2022년 기준으로 전 세계 유저들의 사랑을 한 몸에 받은 최다 구매율 제품들을 정리해 보려고 합니다. (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 구입 전 도움되시길 바래요 :-) 목차 * 구입처 링크 클릭 시 자동으로 5% 할인 혜택이 적용됩니다. * 제품 구입 이후 할인 코드 적용으로 할인을 받으시려는 분들은 'ALF8607'을 프로모션 코드 적용란에 기입하시면 됩니다. 할인율이 생각보다 크기 때문에 구입하시려는 분들은 반드시 제품 링크나 프로모션 코.. 2022. 8. 30. 종근당 무릎관절 영양제 추천 프리미엄 MSM 성분함량,복용법,주의사항,부작용,가격,구입처,후기 종합정리 종근당에서도 관절 건강 관련 다양한 연골 영양제가 출시되고 있는데요, 이번 시간에는 관절 건강은 물론 머릿결 피부건강에도 도움이 된다고 알려진 "프리미엄 MSM"을 바로 소개해 드리려고 합니다. 가성비 괜찮은 영양제 중 하나이기 때문에 구입 전 정보들을 참고해보기 좋게 아래에 바로 정리해드릴게요! (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 목차 종근당 프리미엄 MSM 성분 함량 1일 섭취량 2 정당 열량 10kcal 탄수화물 2g 단백질/지방/나트륨 0 MSM 1,500mg 비타민 5ug 아연 8.5mg 우리 인체에는 약 140여 개의 관절이 있으며 하루 움직이는 횟수만 10만 회일 정도로 중요한 부분이기 때문에 평소에도 관절 건강에 힘을 쓰셔야 되는데요, 50세 이상부터는 3명당 1명이 관절질환에 고통을.. 2022. 8. 29. 아이허브 9월 할인코드 다이어트 추천템 엑스텐드 유청프로틴, BNRG,옵티멀뉴트리션,요기콤부차,알파리포산 내돈내산 할인가링크까지 총정리 최근 다이어트를 급 시작하면서 곧바로 아이허브에서 단백질 제품들을 구입했었거든요. 너무 잘 먹고 있는 다이어트 추천 템이라 바로 소개해 드리려고 합니다 (내 돈 내산/광고 아님) 여름이 다이어트하기 딱 좋은 계절이라는데,, 아침저녁으로 선선해진 걸 보면 금세 겨울 오겠어요. 더 추워지기 전에 조금이라도 체중감량을 해보려고 열다중인 요즘입니다. 목차 아이허브 할인 적용방법 ✅9월 할인 코드 : ALF8607 *할인 코드는 결제 직전 장바구니를 담은 상태에서 스크롤을 쭉 내렸을 때 아래에 프로모션 코드 적용 칸에 'ALF8607'이라고 기입해주시면 5% 할인을 받으실 수 있습니다. *또는 아래 제가 올린 링크를 눌러서 제품을 구입을 하시면 자동으로 할인 코드가 적용된답니다. 1. 엑스텐드 프로틴 프로 초콜릿.. 2022. 8. 28. 한지혜 간장종지다이어트 한달 11kg 감량,두부레몬치즈만드는방법,당근라페 레시피등 꿀팁 총정리 역시 연예인들의 찐 다이어트 후기를 보다 보면 음식양을 줄여서 체중을 감량한 뒤 유지하기까지 많은 노력이 필요한 부분임을 알게 됩니다. 확실히 많이 먹어서 찐살을 빼려면 음식 칼로리부터 줄여주는것은 물론이고 이후 요요를 방지하기 위해 꾸준한 자기 관리의 일환으로 운동과 건강식단을 병행해주는 것을 '습관'화 하는 것이 포인트인 것 같아요. 목차 한지혜 다이어트 방법 출산이후 11kg 감량에 성공한 배우 한지혜 님의 다이어트 비법은 바로 아래 3가지입니다. 출산 전 몸무게보다 1kg을 더 감량해냈을 정도로 혹독한 다이어트를 했다고 해요. ✔️저녁은 6시 이전에 - 6시 이후에는 먹지 않는다. ✔️저녁은 간장종지에 밥을 먹는것으로 최대한 가볍게 먹기 ✔️다이어트 식단 레시피 활용하기 1) 두부크림치즈 만들기 .. 2022. 8. 27. 김호중 장건강 영양제 셀트리온 이너랩 면역7 바이오틱스 유산균 성분함량,복용법,가격,구입처 총정리 장은 제2의 뇌라고 불릴 정도로 중요한 신체기관중 하나이며 전반적인 건강에 관여하고 있기 때문에 평소에도 장 건강을 위해 노력을 해야 되는 부분이죠. 이번 포스팅에서는 셀트리온에서 만든 이너랩 면역 7 유산균에 대해 집중적으로 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리 / 구입 전 참고하면 좋은 정보모음) 목차 셀트리온 김호중 유산균 성분함량 / 특징 김호중 님이 현재 광고 중이기도 한 셀트리온의 면역 7 유산균입니다. 1포(4.5g) 당 칼로리 17kcal 탄수화물 4g 단백질 0g 지방 0g 나트륨 0mg 프로바이오틱스 100,000,000CFU 프락토올리고당 3g 아연 8.5mg 판토텐산 5mg 1.셀트리온에서 만든 이너랩 면역 7 바이오틱스는 프로바이오틱스, 프락토올리고당,.. 2022. 8. 25. 애터미 추천 제품 BEST5 오메가3,휴지,감자라면,간고등어,앱솔루트, 화장품 구입처 총정리 애터미 마케터로 일하는 주변 지인 한분쯤은 계실 텐데요, 상품력과 좋은 후기들이 많아지는 추세가 되다 보니 이제는 애터미의 기업 이미지도 좋아진 부분이 있는 것 같아요. 이번 시간에는 애터미 추천 제품으로 내돈내산 자주 언급되는 제품에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 목차 애터미 추천 제품 BEST 5 실제로 내돈내산 사용해보신 분들 사이에서 입소문 난 제품 다섯 가지를 바로 알려드릴게요. 애터미 추천 휴지 / 물티슈 애터미에서 유명한 제품 중 주부님들이 많이 구입하시는 '생필품'을 빼놓을 수 없을 텐데요, 의외로 휴지, 키친타월, 물티슈는 애터미 제품 사용해보신 분들의 재구입률이 높은 것을 알 수 있습니다. 애터미 화장지 35m 15롤 2세트 COUPANG ww.. 2022. 8. 24. 간헐적단식 공복 16시간 현실 식단,간식 추천, 꾸준히사는 메뉴 (내돈내산) 결국 돌고 돌아 다이어트와 건강을 위해 간헐적 단식을 다시 하고 있는 365일 다이어터입니다. 작년부터 올초까지 주 3회 배달음식 시켜먹기와 편의점 디저트 섭렵하기를 몇 달간 지속했더니 역시나 살이 쪘어요. (현재 164cm에 57kg) 찔 줄은 알았지만 아무리 걷기 많이 하고 움직임 많아도 식단 엉망이면 바로 찐다는 것을 새삼 다시 느꼈던..! 목차 간헐적 단식하는 방법 최근 간헐적 단식까지 병행해서 다이어트를 다시 한 결과 57kg -> 52kg까지 체중 감량한 뒤 유지를 하는 중이에요. (3~4달 걸림) 여러 번 도전해본 다이어트이긴 해도 다시 하려니 처음엔 엄두가 나지 않았는데, 예쁜 옷을 입고 싶다는 목표 설정과 건강하게 살고 싶다는 다짐을 되새기면서 식단도 제대로 해보고 싶어서 재료들을 싹 구.. 2022. 8. 22. 다이어트 커피추천 AGF 블렌디 포션 맛있고 간편한 액상 커피 이번 시간에는 다이어트 커피로 드시면 좋은 당 함유량은 적으면서도 맛있는 데다 간편한 섭취가 가능해서 들고 다니기 좋은 AGF 블렌디 포션 커피에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기 종합정리) 목차 AGF 블렌디 포션 간편한 액상커피 특징 1. 간편한 액상 포션 타입으로 낱개 포장된 것을 오픈시켜 물과 우유와 함께 섞어 먹기 좋은 타입인 AGF 블렌디 포션 커피입니다. 2. 다이어트하시는 분들이라면 초록색 무가당으로 드시면 좋은데요, 맛도 좋고 먹는 방법도 간편하게 구입해두면 활용도가 높은 커피입니다. 3. 시원하게 드시려는 분들께는 제품 그대로 냉동실에 두셨다가 꽁꽁 얼린 뒤 이후 커피를 마실 때 그대로 유리컵에 넣고 우유를 부어마시면 커피를 바로 마실 수 있어요. 4. 우유 대신.. 2022. 8. 21. 에비오스 부작용 탈모개선 효능, 특징, 복용법, 후기, 가격, 구입처 총정리 이번 시간에는 위장 영양제인 에비오스의 특징, 복용법, 효능과 부작용으로 알려진 탈모개선, 정액량 증가 등 아시는 분들은 알고 구입해서 먹는다는 영양제에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 에비오스 효능과 특징 1. 소화불량 / 속 쓰림 / 체질개선에 도움 되는 천연 맥주효모 '에비오스 정'입니다. * 아사히 에비오스는 천연 맥주효모가 주성분인 영양제입니다. * 맥주효모란? 효모의 일종으로 맥주를 만드는 과정에서 맥즙을 발효시키기 위해 사용되고 있으며 필수 아미노산과 비타민 등 많은 영양성분을 함유하고 있습니다. 2. 약해진 위장을 건강하게 - 소화불량 / 식욕부진 등 약해진 위장의 증상개선에 효과 좋음 3. 부족한 영양소 보충 - 비타민B1 / 비타민B2 / .. 2022. 8. 20. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 66 다음 반응형
