일주일 2kg 한달 5kg 감량 가능한 홍초 자몽 다이어트 방법과 영양성분 가격 구입처 총정리

 

오랜만에 다이어트에 돌입! 한 달 5kg 감량을 급히 해야 될 일이 있어서 열심히 다이어트를 해봤습니다.

운동+식단 기본이긴 하지만, 넘치는 식욕부터 잡아야 할 필요가 있었기 때문에 대용량 홍초를 사두고 꾸준히 마셔봤어요. (광고아님/내돈내산 후기 종합정리)

 

목차

발효초 홍초 다이어트 한 달 5KG 감량 후기

 

 

 

 

제 블로그에서도 여러 번 언급했지만 개인적으로 식초+음료 형태의 맛이 잘 맞아 그동안 쁘띠첼 미초 복숭아 맛이나, 직접 만든 바나나 식초, 석류맛 홍초 등 다이어트에 식초를 활용해온 역사가 있습니다.

▼식초를 이용한 다이어트 관련 글 클릭

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건강상의 효능도 다양하지만 저칼로리란 부담이 없는 부분 덕분에 배고픔, 허기짐, 가짜 식욕을 잡기 위해서라도 배불리 마실 수 있는 음료를 찾다가 이번엔 청정원에서 나온 홍초 자몽맛 1.8L 사놓고 꾸준히 도전해봤습니다.

* 물론 닭가슴살 식단과 하루 한 시간 정도 걷는 (운동이라고도 뭣한^^;) 건 꾸준히 해줬습니다. 

* 결론부터 말씀드리면 한 달 5KG 감량을 원하시는 분들께- 특히나 식욕을 못 잡는 분들께 추천드리는 '홍초'입니다.

(저는 3KG 친구는 5KG 다른 지인들만 보더라도 2~7KG까지 감량이 가능한 다이어트 방법이라고 할 수 있습니다.)

외에도 커뮤니티나 트윗을 통해 식초음료로 다이어트를 하시는 분들의 도움 되는 후기가 꽤 있어요.

 

 

 

홍초 복용법 / 주의사항 

 

 

1.100% 자몽을 숙성시켜 만든 발효식초입니다.

2. 원료 발효식초 50%에 과일과 이소말토올리고당이 들어가 새콤 달콤 씁쓰름 쓰리콤보의 맛이 다 느껴집니다. 

3. 청정원 브랜드 제품도 꽤 먹을만해서 발효초중에서는 제일 맛있게 먹은 것 같아요.

4. 먹는 방법에 보면 물이나 탄산수 혹은 우유에 섞어 마셔도 된다고 나와있지만 우유에는 드시지 마세요. 저만 그런 게 아니고 지인들도 그렇고 한 번씩 배탈이 나더라고요^^; 

컨디션 탈 때는 우유와의 궁합이 안 맞을 수 있으니 제일 추천하는 방법은 탄산수에 섞어서 음료 느낌 내면서 먹는것입니다.

5. 칼로리 : 발효초 25ml 당 24kcal 

쁘띠첼 미초에 비하면 기본적인 칼로리가 살짝 높은 편인데요, 그래도 이 정도면 한 번에 10ml 정도만 먹는다고 쳐도 굉장히 저칼로리이기 때문에 숫자는 크게 신경 쓰이지 않습니다.

청정원 홍초 자몽맛  / 쁘띠첼 미초는 복숭아 맛을 추천드립니다.

 

 

다이어트 후기 종합정리

 

 

개인적으로는 청정원 홍초 자몽맛이 너무 잘 맞았습니다. 씁쓰름한 끝 맛이 낯설 때도 있었지만 기본적으로 새콤달콤함도 깔린 자몽맛이라서 엄청 쓰지는 않아요. 오히려 씁쓸한 맛이 식욕 잡는데 도움도 됐구요.

발효초답게 여기에 식초 스멜과 맛도 있으니 이 부분은 참고하셔야 됩니다.

물보다는 탄산수에 섞어 마시면 맛있는 음료 같아서 좋습니다. 탄산수 0KCAL에 자몽 발효초도 10ml만 섞어도 총 20kcal도 안되기 때문에 가짜 식욕 왕성해지는 새벽타임에도 활용하기 좋습니다 (과식/폭식 방지)

배부른 느낌, 포만감을 느끼고자 음식을 먹는 경우가 많은 저로써는 식욕부터 잡아야지만 살을 뺄 수 있기 때문에 다이어트할 때면 매번 구입해서 먹는 발효초!

이번엔 청정원 자몽맛에 도전해봤는데요 용량도 크고 (1.8L) 맛도 맛있는 자몽맛이라 끝 맛이 쓴 것도 식욕 잡는데 딱이었던 것 같아요.

덕분에 야식의 늪에서 나올 수 있었구요 급하게 살을 빼야 됐기 때문에 하루 한 시간 정도는 운동이나 움직이려고 노력도 해주었습니다.

 

점심 저녁은 웬만하면 현미곤약밥+바르닭 닭가슴살 (or계란후라이/참치+스리라차소스) 이렇게 한 달 했더니 딱 3.5kg 감량했네요. 완전 만족! (57kg->53.5kg)

 커뮤나 트위터에서도 한 번씩 소개되어 알티 타는 다이어트 방법이기도 하니까요 발효초 다이어트에 도전해보고 싶으신 분들이라면 탄산수 한 박스 사다 놓고 시작하는 것을 추천드릴게요!

참고로 저는 아침 겸 점심 + 저녁은 평소 먹던 대로 먹되 간식을 아예 끊었구요 배고프면 그때마다 홍초 자몽맛+탄산수 조합으로 무조건 마셔주었습니다.

그리고 침대에 누워있지 않으려고 노력했어요! 집순이를 하더라도 집에서 바쁘게 움직이고 땀 빼고 반신욕도 주에 한 번씩 해주고 나름 열심히 했습니다 ㅎㅎ

 

 

홍초 자몽맛 가격과 구입처

 

 

청정원 홍초 자몽

▲청정원 홍초 자몽 1.8L  가격 : 7,840원

 

 

1.8L라 용량이 꽤 많지만, 자주 마시다 보면 금방 떨어집니다. 다이어트 제대로 해보시려는 분들께는 몇 병씩 쟁여두고 하시는 것을 추천드리구요 탄산수도 용량 많은 거 한 박스 구입하셔서 보관해두면서 한 개씩 꺼내서 냉장해두시면서 마시면 딱 좋아요.

 

 

초정탄산수 플레인

▲초정탄산수 플레인 1.5L 한 박스 구입처

 

 

 

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지금까지 일주일 2kg 한달 5kg 감량 가능한 홍초 자몽 다이어트 방법과 영양성분 가격 구입처 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.