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종근당 가르시니아 다이어트 효능,섭취방법,부작용,구입처 총정리 종근당에서 출시된 가르시니아 캄보지아추출물이 들어간 다이어트 보조제 제품입니다. 시중 판매되고 있는 보조제중 가르시니아가 들어간 제품들을 다양하게 리뷰중인데요 보통 부원료를 많이 넣어 가격대가 올라가는 경우가 많거든요. 종근당에서 출시한 제품중에서도 가르시니아 단일성분만 들어간 제품이 있어 가성비와 효과 좋은 제품으로 바로 소개해 드리려고 합니다. 다이어트를 하는중이거나 이제 하시려는 분들 역시 보조제를 검색해보셨다면 '가르시니아'란 단어가 익숙해지셨을 거예요. 다이어트에 성공하신 분들이 이용한 보충제 후기들을 보면 한 70~80%는 가르시니아를 한번은 섭취했을정도로 구매율과 후기가 비례하는 제품이지 싶어요. * 가르시니아란? 인도의 과일중 하나로 그 껍질에서 추출한 성분이 다이어트에 도움이 된다고 알려.. 2022. 1. 26.
시나몬가루물 다이어트 도움되는 이유, 만드는방법, 섭취후기 시나몬가루물이 다이어트 체중감량에 도움이 된다고 알려지면서 한때 시나몬가루 에 대한 관심이 높아진 적이 있었는데요, 시나몬 가루는 구비해두고 다양한 메뉴에 활용하시는 분들이 많기 때문에 이번기회에 시나몬가루물 을 직접 만들어드셔도 좋을것 같아 바로 소개해드리려고 합니다. 시나몬가루 다이어트에 도움되는 이유? / 시나몬 효능 실제로 아침방송에서 식단과 운동 그리고 시나몬물을 꾸준히 마시면서 13KG 감량하신 분의 사연이 소개되면서 알려진 다이어트 방법입니다. 또한 라디오스타에서 김동현 선수의 언급으로 시나몬 가루를 섞은 물이 화제가 되기도 했었죠. 실제로도 격투기 선수들이 체중조절 할때 도움을 받는 경우도 많다고 하는데요 시나몬의 혈당과 콜레스테롤을 낮추는 효과와 체중감량에도 도움이 되는 부분이 있어서라고.. 2022. 1. 25.
고현정 비비랩 잔티젠 체지방 감소 보조제 효능,섭취방법,부작용 총정리 비비랩 잔티젠은 고현정님 모델 효과가 확실히 있는것 같아요. 최근 작품에서도 그렇고 자기관리를 굉장히 잘하는 여배우여서인지 광고모델인 즉 제품을 대표하는 이미지가 되기 때문에 비비랩의 다양한 제품과 마찬가지로 다이어트 보조제인 잔티젠에 대한 관심도 높아진것 같습니다. 비비랩 잔티젠 성분과 효능 ✔️메인성분 : 후코잔틴(미역추출물) + 푸닉(석류씨오일) 로 식약처에서 인정한 개별인정형 원료라고 합니다. 잔티젠은 미역등 복합추출물이 메인성분이라고 보시면 되는데요 미역추출물인 후코잔틴과 석류씨 오일의 푸닉에시드를 배합한 '다이어트 개별 기능성원료'로 특징은 '체지방 감소'에 도움 된다고 보시면 돼요. ✔️섭취방법 : 취침전 1정 순수잔티젠 100%가 들어있으며 하루권장되는 잔티젠 600mg이 함유되어 있습니다.. 2022. 1. 25.
쥬비스 카테킨 체지방 450 효능,섭취방법,부작용 총정리 천연지방연소제 라고 불리는 '녹차추출물'의 다양한 효능중 신진대사의 촉진은 물론 지방의 산화에도 도움이 되기 때문에 다이어트 보조제의 메인성분으로도 자주 사용되고 있는데요 쥬비스 카테킨 제품인 체지방 450 에도 두가지 성분의 배합을 주력으로 판매 되고 있습니다. 쥬비스 체지방 450 성분 함유량 ✔️녹차추출물 450mg ✔️녹차의 EGCG 297mg ✔️아연 ✔️알로에전잎 섭취방법 : 1일2회 아침,점심 식사 후 2정 섭취 ♦️카테킨 효능 카테킨은 운동으로 생기는 활성산소 케어에 도움, 체지방 감소, 콜레스테롤 개선, 알로에전잎의 배변활동 도움, 정상적인 면역기능에 도움을 주는 아연 함유 등 굵직한 효능만 보더라도 살빼는데 좋은 역할을 해 줄 수 있습니다. 녹차추출물과 배변활동에 도움되는 알로에전잎이 .. 2022. 1. 25.
종근당 데일리슬림 성분,섭취방법,효능,부작용 알고드셔야 좋습니다 종근당에서도 출시되는 다이어트관련 보조제 제품들이 꽤 많습니다. 부담스럽지 않은 가격대와 제약회사에서 제대로 만든 제품이라는 이미지가 다이어트 주제와 접목되니 시너지 효과를 주는 부분도 있는듯 싶어요. 늘 말씀드리지만 다이어트 보조제는 어떤 브랜드 제품이든 성분과 특징 효능,부작용,주의사항 보셔야 될게 많습니다. 구입전 반드시 확인해보시길 추천드릴게요- 종근당 데일리슬림 다이어트 ✔️가르시니아 : 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제 시켜주는 '체지방감소' 도움주는 성분 ✔️외에 비타민B1,B2,B6,C 니코틴산아마드,판토텐산,칼슘 등 ✔️섭취방법 : 식전 2정 데일리 슬림 다이어트 제품의 메인성분은 '가르시니아' 입니다. 가르시니아 외에도 각종 비타민이 함유되어있어 탄단지 에너지 대사는 물론 체내 에너.. 2022. 1. 25.
보이차 효능 다이어트와 변비에 도움 되는 이유 지난번 다이어트에 도움되는 차 10가지에 대해 소개해드리면서 1위는 '보이차'라는 이야기를 했었는데요, 보이차를 다이어트차로 추천드리는 이유는 바로 '중합 카테킨' 성분이 들어있어 당과 지방의 흡수를 완만하게 해주기 때문에 식전에 마시면 다이어트에 도움이 된다고 알려져 있어요. 보이차는 감비차,푸얼차라고도 불리는 중국의 발효차이며 소화를 돕는차로 유명하며 혈행촉진효과, 신진대사의 향상은 물론 냉증개선에 도움이 된다고 알려져 있어요. 보이차에는 폴리페놀의 일종인 타닌이 들어있어 미백효과에도 도움이 된다는 사실! 보이차 효능 다이어트와 변비에 도움이 되는 이유 보이차 효능 10가지 보이차는 투명하고 진한 붉은 빛을 띠며 녹차와 같은 떫은맛도 있으며 깊고 진한 풍미가 있습니다. 우롱차와 녹차가 꽃/과일 향기에.. 2022. 1. 24.
셀티바다이어트유산균 ky1032,hy7601 성분,특징,후기 정리 지난시간 '장건강'과 '다이어트'가 관련이 있다는 내용을 말씀드렸었는데요 장건강은 면역에도 중요하지만 건강한 장속 세균은 정상적인 식욕을 관리하는데에도 굉장히 중요하다고 합니다. 장건강은 실패하지 않는 다이어트와도 연관이 있다는 사실! 장속세균의 균형이 틀어지게되면 폭음,폭식으로 이어지기 쉽기 때문인데요 식단도 운동도 잘 하고 있는데 체중은 물론 눈바디의 변화가 없다면 장건강이 나쁘지는 않은지 케어가 필요한 부분입니다. 그래서인지 최근에는 다이어트유산균으로 나오는 제품들도 꽤 많아진것 같아요. 이번시간에 리뷰해볼 다이어트유산균은 이지아씨가 광고중인 최근 검색상단에 자주 등장하는 '셀티바다이어트유산균' 입니다. (광고아님) 셀티바 다이어트유산균이란? 국내 최초 체지방감소 듀얼 유산균으로 ky1032,hy7.. 2022. 1. 23.
아보카도 다이어트 칼로리, 효능,메뉴추천,제대로 하는방법 아보카도는 영양이 풍부한 과일이죠. 최근 명의나 생로병사의 비밀 과도 같은 건강프로그램에서도 좋은지방? 하면 항상 언급되는 과일이기도 합니다. 아보카도 칼로리는 역시나 지질을 많이 함유하고 있기때문에 100g에서 178kcal가 되는 경우도 있을만큼 생각보다 칼로리는 꽤 높아요. 보통 밥 100g이 156kcal정도 이기 때문에 건강에 좋다고 해서 과식하면 칼로리가 전체적으로 높아지기 때문에 식단구성시 주의를 하셔야 되지만, 건강한 효능이 많고 좋은 지방이며 메뉴에 활용하면 맛있게 즐기는것이 가능하기 때문에 좋은 식재료란 생각이 들어요- 아보카도 장점 / 효능 / 영양성분 비타민 E：세포의 산화 방지나, 혈행 촉진 등 식이섬유 : 변비 예방과 혈당치의 급상승 방지에 도움 칼륨 : 붓기 예방 엽산 : 빈혈.. 2022. 1. 22.
식물성단백질 올가니카 프로틴쉐이크 성분,함량,맛,구입처 후기 최근 건강관리를 위해 식재료부터 다양한 영양제,보충제를 구입중에 있습니다. 부모님 당뇨병 개선에도 필요한 부분이고 저 역시도 2022년엔 좀 더 건강한 습관을 들이기 위해 꾸준히 운동까지 열심히 하고 있는데요 그러다보니 탄수화물 잔뜩이었던 식단에서 건강한 지방을 챙기는것은 물론 단백질 역시 하루 40g~50g 섭취를 목표로 하고 있습니다. 닭가슴살 외에도 오징어,두부 등 메인 반찬으로 자주 만들어 먹고는 있더라도 매번 단백질 하루권장량을 챙기는게 어려운 부분이 있어 프로틴 제품도 여러 브랜드의 국내,해외 제품들을 구입해서 섭취중이에요. 단백질 하루권장량은 체중에 맞게만 설정해서 먹고있거요 제 기준 체중 53kg이니까 50g은 챙기려고 노력중이에요. 최근엔 유청단백질,초유단백질,산양유도 먹어봤구요 비건 분.. 2022. 1. 22.
집안일 다이어트 칼로리 소모가 이렇게나 된다고? 체중감량 후기 실제 해외에서 검증한 사례로 집안일을 하는것으로 칼로리 소비를 통한 다이어트 체중감량이 되는지를 알아본 실험입니다. 집안일을 힘들게 하는것만으로도 다이어트에 도움이 될까요? 집안일 칼로리 소모 * 30분간 했을때의 칼로리 기준입니다 1위 방청소 : 126kcal 2위 세탁물 말리기 : 105kcal 3위 청소기 / 쓸기 : 100kcal 4위 욕실청소 : 92kcal 5위 걸레질 : 92kcal 위 집안일을 했을때 소모되는 칼로리(30분간 지속)기준을 보시면 생각보다 높은것을 알 수 있어요. 체중이 50kg인 사람이 방정리 30분간 하는것만으로도 126kcal 정도를 소모할 수 있다고 하는데요 체중이 100kg인 경우는 칼로리 소모는 두배인 252kcal 라고 보시면 됩니다. 방청소가 1위라 의외라고 생.. 2022. 1. 20.
글램디 급찐급빠 2주 다이어트 구성과 성분 가격 후기 정리 얼마전 블로그를 자주 봐주시는 지인분께서 글램디 2주다이어트에 도전해보겠다는 언급을 하면서 알려주신 다이어트 브랜드 입니다. *뭐 받은거 없는 여전히 내돈내산 광고아님 / 내맘대로 정리하는 글임을 미리 알려드립니다.ㅋㅋ 2주 급찐급빠에는 타브랜드 처럼 '건강기능식품'만 판매하는것이 아닌 땀복이 구성에 포함된부분이 재미있으면서도 운동러인 제겐 제대로 포인트가 되어준 부분이었는데요 후기도 이미 3천여건으로 많더라구요? 보통 이런 제품 판매처 상세페이지에는 작은글씨로 운동+식이 같이 하셔야 다이어트제품이 도움된다는 문구를 달고는 하는데 글램디는 땀복을 주잖아요. 운동하란 이야기를 임팩트있게 제품구성에 집어넣어버리네요 굳! 이번시간에는 글램디 2주 급찐급빠 제품에 대해서 좀 더 자세히 알려드릴게요. 글램디 2주.. 2022. 1. 19.
카스피해유산균 만드는방법 +다이어트 식단 드디어!!!!! 만들어보고싶었던 카스피해 유산균 종균을 구입후 요구르트를 만들어 봤다. 결과는 대성공! 다이어트 식단으로 아주아주 딱! 아주아주우! 건강한 요거트 직접 만들어 먹기 ♥ 카스피해유산균 만드는방법 +다이어트 식단 구입처 : 11번가 가격 : 18,000원 종균 2포 + 유자가루 4포 나는 920ml 밀폐용기까지 같이 구입했기때문에 총 23,900원 지불 여러번 재배양 가능한데다 건강한 유산균 가득이라 시중에서 파는 당질 많은 유산균 요구르트와는 이별을 고하고싶었던 마음이 더더더 컸기에 직접 만들어 먹어보기로 한다 ^ㅡ^ 참고로 왼쪽에있는 작고 기다란 팩 두개가 유산균이다. 오른쪽 4개는 유자가루.. 나도 모르게 유자가루를 뜯어서 낼름 넣었기때문에 (1차 실패..또륵...) 유자우유를 만들어버.. 2022. 1. 18.
치팅데이 음식, 횟수 어떻게 해야 될까요? 다이어트정체기 치팅데이 하는방법 한창 간헐적 단식으로 식단제한 다이어트를 하던때! 이주일에 한번은 치팅데이를 가지면서 마음껏 먹어도 다음날 음식무게조차 체중으로 오르지않았던 신기한 경험을 하게됩니다. 오히려 감량이 더 잘되었던 개인적인 후기를 통해 '치팅데이'를 해야만 하는 이유에 대해 다시한번 정리를 해보려고 해요. 이번 시간에는 다이어트 정체기에 도움되는 치팅데이 제대로 하는방법! 아래에서 제대로 알려드릴게요. 목차 1.치팅데이 뜻 CHEAT 속인다의 의미인 치트! 즉 치팅데이는 '식욕을 억제하지 않고 해방시키는날' 로 봐도 무방한데요, 하루 한정된 날만큼은 좋아하는것을 마음껏 먹어도 된다는 이미지가 있습니다. ※ 중요한건 다음날 부터는 다시 건강식단과 운동을 통해 몸관리를 해주어야 하는 부분이에요. 2.치팅데이를 하는 이유 저하된.. 2022. 1. 18.
김동현 다이어트 꿀팁 단기간 무조건 살빼는방법 요즘 커뮤니티마다 화제로 올라오고 있는 '김동현 다이어트' 다이어트 정석과도 같은 단기간내 살빼기 딱 좋은 방법이에요. (장기적으로는 요요가 올 수 있으니 비추!) 전체적으로 보면 저탄수화물 다이어트라고 봐도 무방한데요 이것만 지킨다면 10일 5kg까지도 감량이 가능할정도로 단기적으로 체중감량에는 확실히 도움이 된다고 합니다. * 개인적인 후기 : 실제로 제가 하고있는 다이어트와 결은 비슷하지만 전 극단적으로 양은 줄이지 않았으며 탄수화물도 적당히는 먹었습니다. 결과적으로 단기적으로 많은 체중을 감량하진 않았구요 두달째 4kg 감량중입니다. 건강식단으로 오트밀 식단 / 생선+밥+채소 반찬위주로 든든히 먹으면서 간식은 단마토 같이 방토 위주로 섭취해주고 있으며 운동을 꾸준히 하다보니 몸은 탄탄해지면서 체중.. 2022. 1. 18.
로담한의원 채비톡 일본 SNS 후기 많은 이유 오늘은 오랜만에 한방 다이어트 관련 제품 정리해보려고 합니다. 2022년이 또 새로운 마음으로 다이어트를? 싶지만 언제나 그랬듯 광고아님 개인의 궁금증으로 정리되는 내용이니 사족이 많이 붙는점 참고해주세요. 다이어트 관련 정보를 해외써치로도 많이 하는편인데 K-다이어트 역시 케이팝의 흐름을 타는것인지 해외에서도 한국 아이돌의 마른 몸매에 대한 호기심 > 다이어트 관련 제품 궁금증으로 연결되는 수순인듯 싶죠? 식단부터 운동까지 어떤식으로 체중을 감량했는지 사람마다 다른 후기를 보여주기도 하고 그때그때 유행하는 아이템이 다 다르지만, 2021년 한해동안 유행했던 다이어트중 한방다이어트 비중역시 꽤 높았던것 같습니다. 한국에서는 한방다이어트는 꾸준히 인기가 있는편이었고 제가 오래전에 처방 받았을때만 해도 식욕.. 2022. 1. 18.
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