식물성단백질 올가니카 프로틴쉐이크 성분,함량,맛,구입처 후기

최근 건강관리를 위해 식재료부터 다양한 영양제,보충제를 구입중에 있습니다.

부모님 당뇨병 개선에도 필요한 부분이고 저 역시도 2022년엔 좀 더 건강한 습관을 들이기 위해 꾸준히 운동까지 열심히 하고 있는데요

그러다보니 탄수화물 잔뜩이었던 식단에서 건강한 지방을 챙기는것은 물론 단백질 역시 하루 40g~50g 섭취를 목표로 하고 있습니다.

 

 

 

닭가슴살 외에도 오징어,두부 등 메인 반찬으로 자주 만들어 먹고는 있더라도 매번 단백질 하루권장량을 챙기는게 어려운 부분이 있어
프로틴 제품도 여러 브랜드의 국내,해외 제품들을 구입해서 섭취중이에요.

 

단백질 하루권장량은 체중에 맞게만 설정해서 먹고있거요 제 기준 체중 53kg이니까 50g은 챙기려고 노력중이에요.

 

최근엔 유청단백질,초유단백질,산양유도 먹어봤구요 비건 분들도 드실 수 있는 식물성 단백질도 먹기시작하면서 알게된 '올가니카 식물성 채식 쉐이크' 입니다.

 

 

 

 

 

 

제품 디자인도 눈에 확 들어와요. 토트넘 홋스퍼 공식 라이센스 채식 쉐이크란 설명 답게 손흥민,모우라,케인 선수 들의 유니폼입고 찍은 사진이 붙어있어요. 보자마자 바로 클릭을 유발시켰던,,ㅋㅋ

 

 

 

올가니카 식물성 채식 쉐이크

 

 

1통에 총 770g으로 2스쿱당 영양성분

2스쿱당 칼로리 : 195kcal / 단백질 22g / 식이섬유 6g 을 챙길 수 있는것이 큰 특징입니다.

섭취방법 : 우유 300ml에 두스쿱 넣어서 드시면 좋습니다.

 

자연재료 18가지 

 

• 케일
• 브로콜리
• 시금치
• 귀리
• 몽크푸르트
• 햄프
• 렌즈콩
• 히말라야
• 핑크솔트
• 병아리콩
• 퀴노아
• 아마란스
• 아마씨
• 치커리
• 완두콩
• 단호박
• 쌀
• 비정제사탕수수당
• 아카시아

 

 

 

완두및 쌀단백질이 메인인 식물성 단백질로, 자연재료 18종 아미노산 18종 식이섬유가 함유된 제품입니다.

유제품,대두,소화불량 요소들을 제거한 부분과 글루텐프리이며 유전자 변형으로부터 자유로운 완두콩을 사용했기 때문에 문제 될 만한 부분은 없어 보이죠.

 

비타민,식이섬유가 다양한 18종의 재료들을 1회섭취시 단백질 22g까지 챙길 수 있어 운동전후 로도 좋구요 평소 단백질이 부족한 삼시세끼를 챙기셨다면 보충용도로 드시면 딱 좋은 쉐이크 입니다. 

* 식사로 단백질을 많이 챙겨먹은 날엔 식물성단백질을 한스쿱 먹는다든가 양은 조절해주면서 섭취하는게 좋은것 같아요.

 

 

 

 

 

처음에 저도 운동 막 시작했을때는 단백질 함량만 높고 유명한 제품위주로만 구입하다보니 가격대도 비싸고 부담스러워진 부분이 있었거든요. 이후로 다양한 브랜드 제품을 먹다보니 단백질 함량이나 외의 성분도 유심히 보기 시작했구요.

요새는 성분과 함량체크는 필수로 하면서 맛있게 먹을 수 있는지를 주로 보구요, 단백질은 일상식단으로도 열심히 섭취를 하고 있기에한스쿱에 우유 많이 부어서 간단하게 타서 먹기도 합니다.

 

특히나 늦은시간 운동끝나고 마시기 딱 좋아요. 근육생성과 유지에 굳굳! 그리고 이 쉐이크는 미숫가루처럼 먹을 수 있고 달달한맛도 나는데요 사탕수수의 당과 천연 단맛인 나한과 추출물을 넣었기 때문이라고 해요. 

 

 

올가니카 식물성 채식 쉐이크 구입처

올가니카 식물성 채식쉐이크 스마트밀 OMG 내추럴

▲ 올가니카 식물성 채식 쉐이크 스마트밀 네츄럴 오리지널맛 770g(14회 분량) / 가격  : 2만원대

 

 

고소+달달함의 콜라보라 일반흰우유에 섞어드시면 딱 맛있습니다. 다이어트중이시라면 저지방 우유나 아본드 브리즈 같은 저칼로리 우유와 섞어드셔도 좋아요.

대체로 코코아맛 보다는 네츄럴(오리지널)맛 이 훨씬 먹기좋고 맛있다는 후기가 많습니다.

 

그리고 올가니카 1스쿱에는 닭가슴살 100g 분량의 단백질과 바나나5개 분량의 식이섬유 그리고 운동용으로 적합한 식물성 단백질 BCAA의 비율이 들어가있다고 하죠. 

 

주의사항 이라면 미량 카페인 3.35mg이 들어가있으며 (200mg 기준) 카페인에 민감하신 분들이라면 이 부분 보셔야되구요 임산부의 경우 역시 담당의와 상의를 먼저 하시는게 좋습니다. 

 

 

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