반응형 다이어트 관련글668 한약다이어트 일주일째 리얼후기:) 평생 다이어트라는말 실감하고있어요. 그동안 운동+식단으로 빠진살이 쪘다 빠졌다를 반복하다보니 느슨해진모양인지 예전처럼 어릴때만큼--;; 잘 빠지질않네요. 더 중요한건 이제 제몸을 잘 알겠는게 안빠지는부위는 죽어도 안빠진다는거였어요. 여성분들중엔 저처럼 하체비만이신 분들이 많으시더라구요~ ※ 잠깐상식 여성이 하체비만이 많인 이유? 바로 여성호르몬 때문인데요 하체나 엉덩이쪽 하복부를 중점적으로 피하지방을 저장하기때문이래요. 아무래도 여성기를 지키기위해서는 하체를 튼튼히해야할수 밖에 없는거겠죠ㅠㅠ적당한 근육과 지방은 문제없지만 저같은 경우는 불필요한 살이 너무 많은듯해요. 그래서 시작했습니다 좀더 건강한 하체를 위한 다이어트!^^ ☞ 한약다이어트는 어떤원리? 조제된 한약을먹으면서 체지방을 감소시키고 여성의 건.. 2015. 3. 2. 물구나무서기 다이어트 30kg감량 성공한분의 후기 ▒ 물구나무서기를 하면 살도빠지고 피부도 좋아진다? 살을 빼기위한 노력들의 일환으로 재미있는 정보들이 참 많이있어요. 다이어트는 국가를 막론하고 여러 웹사이트를 통해 검색해보면 우리가 흔히알고있는 운동정보도많지만요 그외에도 신기한 내용들을 담고있는 서적이나 영상들도 많아요~ 그만큼 다이어트관련 정보들에 관심이많고 끊임없이 방법들을 연구하고있다는 이야기! 외국 사이트에 diet 이 단어만 쳐보더라도 어마어마한 검색량을 보여줍니다. 다이어트의 세계화. 날씬해진 모습으로 건강한 삶을 살수있다는건 우리의 인생에 있어서 아주 중요한 부분인것같습니다. 건강을 위해서라도 불어난 살덩이를 빼야되는 노력을 해야될때죠..재밌고 신기한 방법의 다이어트들이 많이 있는만큼 하나씩 소개해드리려고합니다^^ 이번에 소개해드릴 내.. 2015. 2. 28. 다리 얇아지는 방법 스트레칭 마사지 따라해보세요! ▒ 슬림한 몸매를 위한 스트레칭 여성분들이시라면 몸매관리를 위해서 다리살빼는방법에대한 고민들 한번쯤은 해보셨을꺼예요. 여기에다 살찌지않게 하기위한 노력까지 플러스로 필요한부분이기때문에 자기관리란건 어렵기도해요. 특히나 예쁜 스커트를 입고는 싶은데.. 살찐다리는 드러내고 싶지않을때 억지로 바지를 입을때는 스타일에도 한계가 느껴져요. 늘씬한 각선미를 뽐내고싶지만 이 다릿살은 빼는게 쉽지가않아요 먹는양보다 활동량이 많으면 살이 안찌는건 당연한 사실이지만요 음식앞에서 이성을 차릴수있기란 힘든법이죠. 활동량이라도 많아지면 살이 찌지않겠지만요 활동량보다 너무 먹어서 문제입니다. 다리같은경우는 특별한 관리까지 필요해요. 하체가 굵은 여성분들은 좀더 신경써서 스트레칭이나 마사지를 해주셔야만합니다. 하복부는 지방이 쌓이.. 2015. 2. 28. 발마사지 하는법 꾸준히 따라하면 효과있어요 +_+ ◈ 림프마사지를 통해 발건강에 힘쓰자! 일본어 영상이긴하지만 동작을 따라하는데엔 큰 어려움이 없기때문에 유용한 발마사지 하는법 유씨씨하나소개해드릴까합니다^^ 최근 습관을 들인것이 있다면 자기전 발마사지 를 따라해보면서 하루의 피로를 푸는것이었는데요믿져야본전으로 자기전 10분정도 시간을 내주어 영상을 보면서 꾸준히 따라해봤습니다. ◈ 한달간 자기전 10분씩.. 꾸준히 해주다보니 굉장히 딱딱하고 굳어있던 발을 비롯해 통통하게 살이 올라붙은 종아리 허벅지까지 영상에서 설명하는대로 림프를 따라 마사지로써 순환시켜주는 방식이기때문에 시원한느낌이 정말정말 좋았습니다. 살살 마사지해주다보면 다리의 혈액순환이 잘되면서 부종으로 붓는다리나 셀룰라이트가 쌓여있는 하체 건강까지 돌볼수있는 부분이기에 하체비만.. 2015. 2. 26. 허리살빼는운동 굶지않고 단기간 살빼는법 살빼는데엔 운동도 좋고 식이습관도좋지만 무작정 따라했다가는 몸에 무리가 올수도있고 생각보다 더디게 빠지는 살에 실망하게 될때가 더러있다. 운동방법도 제대로 알고해야되는데 일본방송으로 소개된 2주간 15키로 허리살 빼는 다이어트 효과라고해서 허리살빼는운동으로 직접 체험해본 방송인이 검증해준 후기영상^^ 이 정말 제대로라.. 운동 처음시작하시거나 허리살을 단기간에 빼고싶으신 분들께 추천드리는 영상! 이거 제대로다~ #_# 이렇게만 따라해도 평소 복부에 찐살로 살을 어떻게 빼야하나 고민하시는분들께 효과적인 방법이 되어줄수있을듯싶은^^ 자막없이도 영상을 보는데엔 무리가없다. 보면서 따라해보세요^ ^ 이 방법이 획기적인게~ 영상을 보면 알겠지만 도전자들은 먹을꺼 다 먹으면서 이 운동을한다.그렇다고 너무 먹으면 안.. 2015. 1. 16. 면역력,성장에 좋은 초유 단백질. 간식대용으로 좋아요 초유 단백질 분말. 건강을 챙기는 날위해 센스있는 선물을 해준 지인분께 감사를.. '-' 성장인자 와 항균물질이 이 초유에 들어있다고하는데 100프로 단백질 파우더 가루로 만들어져서 다른 첨가들이 전혀 들어있지않은 영양분을 섭취할수있다 아기들이 먹는 분유느낌이어서 개인적으론 호쪽이 강한 내취향 건강식품^^ 뿐만아니라 성장기인 아이들이 먹기에도 정말 좋다. 먹는순간에도 오! 분유맛! ㅇ0ㅇ 꼬소하니 달달~ 정말 맛좋다. 정해진양이 있음에도 하루종일 퍼먹으라해도 먹을수있을정도 ㅋㅋ 성장인자가 들어있는만큼 어린아이들이 먹기에도 좋고 종합영양제이기 때문에 면력이약한(나같은..) 어른들이 먹기에도 좋을것같다. - 내가 갖고있는 제품은 100% 단백질 분말. (미국산)- 면역,성장에좋은 영양성분이 풍부한 초유를 사.. 2014. 12. 22. 하체비만 골반교정이 되어야 살도빠진다. 집에서하는 필라테스 동작 어렸을때부터 말랐다라는 소리를 들으며 살았다. 나는 먹어도 살이안쪄~ 라는 믿음이 생길수밖에. 없던 근자감까지 생겨버려 십수년의 세월이 흐르자-_-;; 기이한 현상을 발견하게된다. 나는 다 말랐는데 왜 하체에만 살이찌지.....? 허벅지는 날씬했던적이 한순간도 없었던거같다. 솔직한 말로는 난 상체는 말랐다. 뱃살제외하고..^^; 하지만 뱃살도 맘만먹으면 뺀다. 다이어트를 해보니까 그렇던데.. 사춘기를 겪고 2차성징을 겪게되면서 잘못된식사습관,자세 등으로 인해 돌이킬수없는 허벅지님아 그 강을 건너셨네요.... 하체비만이 된지 오랜세월이지났다. 허벅지의 바깥족 부분인 승마살은 이미 딱딱해질대로 딱딱해져 지방인주제에 근육인것처럼.. 행세를 하는가하면 주사바늘을 찔러도 들어가지도 않을것같은 단단함이 형성되어버렸.. 2014. 12. 21. 미란다커 아사이베리 + 요구르트 = 맛있는 다이어트 간식 얼마전 아는분께 아사히베리 파우더를 선물받았다. $_$ 오예 과자, 밀가루음식등을 최대한 줄이고 허기질때 한번씩 요구르트에 아사히베리 파우더가루를 타서 먹는 습관을 들이고있는데상큼하니 정말 맛좋고 효능도 좋아서 수퍼푸드의 긍정적인 효과를 다이어트에도 볼수있을것같은 느낌적인 느끼~임! 이 아사히 베리가 좋은점이 그렇게나 많다던데 열심히 먹어보겠습니다 항항 :▷ 미란다커 이언니도 해독주스에 이 파우더가루를 넣고 갈아서 마시던데 '-' 역시 몸매관리 잘하는 모델다웠다저도 언니처럼 분발할게요. 휴우 ^^; 브라질 아마존에서 직수입해온 파우더라는데 인터넷 쇼핑몰 검색해보면 다양한 회사의 제품들을 20,000원대면 만나볼수있다.건조분말 보다 먹기가 훨씬편한 파우더타입. 입자가 고와서 먹는방법도 편리함^^ 하루 한스.. 2014. 12. 20. 이전 1 ··· 42 43 44 45 다음 반응형
