크림치즈다이어트 특징,영양성분,칼로리,레시피,저칼로리추천,구입처 총정리
이번시간에는 탄수화물을 줄이는 다이어트를 할때 제격인 간식,메뉴인 크림치즈다이어트편! 특징,다이어트방법,칼로리,레시피 까지 아래에서 바로 알려드릴게요. (광고아님/내돈내산) 목차 크림치즈 칼로리 / 영양성분 / 다이어트 특징 크림 치즈하면 인기제품인 필라델피아 치즈크림나 키리(kiri)를 바로 떠올리셨을텐데요, 고소한 치즈의 풍미를 좋아하시는 분들이라면 인기있는 크림치즈중 하나입니다. 칼로리부터 살펴보면 필라델피아 크림치즈의 경우 100g당 309Kcal, Kiri 크림치즈는 100g당 334Kcal 정도로 칼로리가 꽤 높은것을 알 수 있습니다. 크림치즈의 영양성분은? 치즈 20g당 영양성분 ☑️탄수화물 0.5g ☑️지방 6.6g 치즈는 전반적으로 탄수화물 즉 당질의 함유량이 낮다고 알려져있죠. 치즈 2..
2022. 9. 15.
녹차다이어트 효능,방법,개인적인후기,가루티백추천,yogi,이토엔,다농원,구입처,총정리
이번시간에는 제가 다이어트할때 자주 활용하고 있는 녹차에 대해 이야기 해보려고 해요'-' 건강에도 좋은 효능이 많기 때문에 다양한 활용이 가능한데요 효능과 다이어트방법, 제품추천까지 한큐에 정리해보도록 하겠습니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 녹차의 효능과 특징 1.미백효과 / 피부건강에 도움 - 녹차로 세안을 할 경우 피부미맥에 도움이 될뿐만 아니라 여드름 세안시에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 2.감기예방 / 항암효과 녹차의 성분인 카테킨은 암세포를 억제시키는 효능이 있기 때문에 각종 암예방(위암,대장암등)에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 3.다이어트효과 신진대사와 지방의 산화 촉진을 돕고 카테킨의 경우 항산화작용을 해주는 폴리페놀로 복부지방 감소와 기초대사를 늘리는데 도움을 준다고 해..
2022. 9. 5.
