홈트 운동기구 추천 개인적인 5kg 감량 후기 숀리 엑스바이크 사이클, 이고진 스텝퍼

 

 

다이어트를 제대로 하려면 식단+운동 조합은 무조건인것 같아요. 처음부터 계획을 세울때 운동과 식단 두가지를 전부 생각해서 나에게 맞는 제대로된 플랜을 세우고 나서 '꾸준히' 실천하는것이 정답!

 

살이 급 찔때마다 (5~6kg) 무조건 했던 홈트 운동과 추천할만한 운동기구까지 아래에서 내돈내산 후기로 알려드릴게요.

 

 

목차

 

엑스바이크 후기

 

 

 

숀리 7세대 엑스바이크 오브제 헬스사이클

▲ 가격 : 197,100원 숀리 7세대 엑스바이크 오브제 헬스사이클 Black Green DP-652-G-7

 

 

제가 처음으로 산 홈트 운동기기! 숀리 사이클 입니다. (적극추천) 숀리 이름 믿고 구입한지도 벌써 4~5년전이네요. 요즘도 온 식구들이 이용중인 운동기구 인데요, 모델도 버전도 다양해서 최신으로 갈수록 가격대가 높아진다고 보시면 됩니다. 물론 기능도!

조립이 엄청 쉬운건 아니지만 영상보면서 여자혼자서도 조립완성 했구요 튼튼하고 마감이 좋아서 고장없이 꽤 오랜시간 타고 있는 사이클 입니다.

최근엔 7세대 버전까지 나왔으니 이전버전을 굳이 구입할 필욘 없는거 같아요. 단점들이 보완되어 나오다보니 종류가 굉장히 다양해져있더라구요. 페달 잘 돌아가고 소음도 없어서 벌써 구입한지 4년째 잘타고 있습니다.

 

 

다이어트할때 공복 사이클 타면서 살빼는데 도움을 많이준 운동기구라 요즘도 살쪘다하면 공복사이클 부터 하곤합니다. 

공복사이클을 하려면 아무것도 먹지않는것보다 (30분이상 할경우) 과당류의 이온음료를 섭취하는게 좋다고 해서 파워오투 같은 음료수 잔뜩 사다놓고 마시면서 아침마다 1시간 사이클을 타줍니다. 당시 운동 유투버분들 자료 엄청 찾아가면서 내린 결론이며 덕분에 살도 많이 뺐었고 (약5kg) 체감상 아침부터 운동을 하니 저녁에 하는 운동보다도 살이 쭉쭉 잘 빠지더라구요.

* 단점이라면 고객센터 연결하는게 쉽지 않습니다. as 받아야될때 애먹었던 기억이. 요즘엔 어떨지 모르겠지만요. (그래도 a/s해주긴 합니다. 고객센터 연락이 잘 안될뿐!)

 

 

 

 

 

이고진 스텝퍼 후기

 

 

 

이고진 8320 스텝퍼

▲ 가격 : 63,100원 / 이고진 8320 스텝퍼

 

 

스텝퍼는 유투버분의 내돈내산 추천으로 구입하게 됐는데요 홈트로 운동하기 딱 좋은 기구가 아닐 수 없습니다. (최고)

제게 스텝퍼를 전도해주신 유투버분의 경우 시험을 준비하고 계셔서 하루종일 공부만하는 스케줄이었음에도 불구하고 매일같이 새벽에 일어나서 공복 스텝퍼를 하시더라구요. 아주 좋은 자극이었죠.

스텝퍼를 꾸준히 해본 결과 예전에는 많이 먹은만큼 체중도 올라가고 살이 쪘다는게 금세 느껴졌다면 스텝퍼를 꾸준히 하고나서는 체중이 확 올라가지 않더라구요.

확실히 스텝퍼는 하는순간은 운동이 될까? 싶어도 하고나면 땀 주룩주룩 나게되는 굳! 꾸준히 할수록 외식 몇번만으로 체중이 늘지않고 유지되는데에 도움이 됩니다. 여기에 식단까지 다이어트식으로 한다면 더 잘빠지겠죠?

 

20분 정도면 1,000스텝 정도 찍을 수 있는데요, 20~30분만 해도 땀이 줄줄 여름에 하면 땀 폭발,,ㅋㅋ 스텝퍼도 확실히 운동잘됩니다.

 

그렇지만 층간소음 잇슈도 있고 너무 무리하게 했다가는 무릎이 나갈수도 있으니 적당히 운동 된다는 느낌으로 주3회 이상 꾸준히 하는게 중요한것 같습니다.

층간소음 역시 아랫집에서 항의가 들어왔다는 후기부터 아랫집에 물어봐도 소음을 전혀 못느끼는등 후기 역시 전부 다르다고 보시면 됩니다. 저도 이부분 때문에 구입을 망설였는데요, 최대한 두꺼운 매트 깔고 했더니 딱히 소음이 울리거나 크게 느껴지진 않는다고 하네요.

 

 

실내사이클 VS 스텝퍼

 

 

스텝퍼쪽이 실내자전거보다 칼로리 소모가 더 높다고 하는데요 저는 두가지 운동기구다 꾸준히만 한다면 살빠지는데 충분히 도움이 된다고 생각해요. 

 

두가지 다 해본 결과 사람마다 느끼는 각각의 장단점은 다르지만 꾸준히 공복운동으로 했을경우 땀도 잘나고 칼로리 소모하는데 도움이 되는것도 사실입니다. 어떤 기구든 방치하지 않고 꾸준히 할 수 있는 의지가 제일 중요한것 같아요.

 

저 역시도 최근 다시 살찐김에 공복사이클 부터 다시 시작해보려고 합니다 ㅠ0ㅠ..

 

 

 

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지금까지 홈트 운동기구 추천 개인적인 5kg 감량 후기 숀리 엑스바이크 사이클, 이고진 스텝퍼  글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.