오늘은 벼르고 벼렀던(?) 팔도비빔면 벚꽃엠디 비빔면 먹는날 'ㅅ'
아침 : 호밀빵 한장 + 방울토마토 7~8개 + 바나나 한개 + 치즈 한장
점심 : 비비면 2개
비빔면 정말 너무 먹고싶었다구 엉엉8ㅅ8
마트에서 발견한 팔도비빔면 벚꽃 어묵 버전!
사실 이런 이벤트보다도 걍 비빔면이 먹고싶어서 냅다사옴-_-^
벚꽃어묵이 소량 들어있는건 별상관없다
ㅋㅋㅋㅋ 별맛도 없으므로
그렇지만 비빔면 양이 너무 줄은거 아니오? ㅠ_ㅠ
확실히 줄었다구... 내 눈은 못속여......
이제 기본 2개는 먹어야 적당히 배부르다....
간식 : 믹스커피 한잔 + 호두과자 5개
먹다보니 무한흡입 ㅋㅋㅋㅋ 맛있는 호두과자 >ㅅ<
저녁 : 히비스커스 샐러드
사과 반개 바나나 한개반 방울토마토 6개
홈플러스에서 파는 샐러드 소량
요거트를 소스삼아 히비스커스를 1티스푼 넣어주었다.
요새 이렇게 먹는데 재미들림
히비스커스 최고 :)
요거트+히비스커스 이 조합 진짜 사랑한다
오늘의 운동 : 힙업8분
런지100개 10분
복근 10분
걷기 30분
몸무게 : 53.5kg
키 : 164cm
오늘은 운동하다가 플랭크 자세에서 일어나는 동작을 취하는중
어깨를 삐끗해버렸다.
순식간에 근육이 놀랐는지 담증상 비슷하게 뻐근하기 시작하더니
점점 전체적으로 찌릿함과 뻐근함이 퍼지기 시작-_-;;
고개를 옆으로 살짝만 돌려도 편치않고 아야야 소리가 절로나옴;;
넘 놀라서 계속 마사지하고 스트레칭하니 어느정도 풀렸지만
아직도 불편하다.
운동전,후로 스트레칭도 꼬박꼬박 해주는편인데
흠 ㅠ_ㅠ... 내일은 상황봐서 유산소 운동만 해주든지 해야겠다.
운동할땐 무조건 조심 또 조심!
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