다이어트단백질보충제 내돈내산 추천 CGN 유청단백질 맛 후기

다양한 다이어트단백질보충제를 구입해온지도 10년이 넘은것같다. 한동안 신타식스에 정착해서 초코맛 딸기맛도 물리게 먹어봤고 마이프로틴에 빠져 최고라며 구입을 하던때도 있었다. (첫시작은 허벌라이프의 단백질 쉐이크였음)

우리집엔 체중감량, 체중증량, 몸매만들기,건강챙기기 등 각종 목표가 다른 4명이 살고 있기 때문에 예전엔 단백질 함량만 높거나, 탄수+단백질 같이 들어있는 제품(증량위해) 이라든가 종류만 3~4가지로 크고 묵직한 단백질 통이 차지하는 자리만 다용도실의 2/3 칸이었을 정도.

 

그렇지만 요즘엔 다들 통일해서 한가지만 먹는중이데 바로 캘리포니아 제품인 아이솔레이트 '유청단백질' (식물성 단백질도 충동 구매해두긴해서;; 섞어 먹는다,,)

 

 

 

<구입하고보니 아이허브 단백질보충제 섹션 1위였던 캘리포니아골드뉴트리션 WHEY PROTEN ISOLATE>

단백질 구입하려고 보면 종류도 많고 뭐가 뭔지 하나도 몰라 여러가지를 알아보게되는데 참 귀찮다. 그렇지만 허투로 구입할수가 없어 꼼꼼히 따지면서 (대게는 충동구매) 수많은 제품을 구입해서 먹어본 결과

개인적으로는 단백질은  함량이 높고 맛이 물리지 않고 깔끔해야되며(굉장히 중요!!) 흡수율이 좋은게 최고란 결론
그렇게해서 유청단백질 아이솔레이트는 4통째 재구입중인 우리집 최애라고 할 수 있다.

 

이전 포스팅에서도 여러차례 언급한 제품이지만 최근에 또다시 재구입을(5통째ㅋㅋ) 한김에 남겨보는 후기! 다른 제품으로 갈아탔다가 결국 돌아오고야 마는 '유청 단백질'

 

 

산양유 VS 초유 VS 분리유청

 

 

요즘 티비광고나 건강프로그램 앞광고로 자주 나오는 산양유나 초유 단백질 역시 이런 파우더타입의 우유와 섞어먹는 단백질 형태인데 산양유는 잘못 구입하면 염소젖이라 누린내가 있고(게다가 비싸다) 초유나 유청역시 브랜드별로 맛이 다 다른데다 개인의 취향에 따라 후기도 천차만별인것은 감안을 해야된다.

유청단백질 효능이자 특징이라고 한다면 단백질함량이 높다는 것! 유청을 분리시켜 순수한 단백질만 추출했기 때문에 사실 단백질 함량이 산양유나 초유에 비해 제일 높다고 할 수 있다. (2스쿱(30g) 27g 가능 / 다른 제품들 보통 19g~22g)

식단으로 단백질 챙기는것이 어려운 분들이라면 운동전,후 섭취 뿐만 아니라 간식이나 식단으로도 활용 가능한 흡수율 좋은 아이솔레이트 유청을 추천드린다.

 

 

 

<이렇게 한스쿱을 먹어야 단백질 27g을 챙길 수 있기 때문에 하루에 두번 나눠먹으면 딱!>

 

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 1lb, 454g 

 

가격 : 2만원

 

• 단백질 27g
• 탄수화물 1g
• 지방 / 당류 0g
• 칼슘 130mg 
• 칼륨 170mg

 

BCAA (아미노산) 도 소량이지만 6.2g 들어가있고 글루탐산 4.7도 함유된 제품 미국제품이고 소화가 쉬운 유청단백질이며 보디빌더들이 선호하는 제품이라고 한다. 유당이 적게 함유된 부분도 특징!

얼마전에 보충제 세일타임 + 쿠폰 먹여서 1만5천원에 구입을 했었고 좀 오래전이지만 한동안 11,000원에 세일 때린적도 있어서 그땐 두통 구입했었다. 요즘엔 세일을 크게 하지 않는다. 정가 2만원에 보통 1만6천원~1만8천원 (할인가 링크 적용)정도로 구입이 가능!

 

 

 

♦️가장 중요한 맛

 

무맛이라고 되어있는데 어떤향도 맛도 나지않는 무맛이 맞지만, 약간의 아기들이 먹는 분유맛과 식감, 향이 난다. 차가운 우유에 슥슥 저으면 잘 풀리고 잘풀어서 먹으면 분유맛은 크게 나지 않아 무맛인게 맞음

가끔 후기에 보면 맛이 역해서 못먹겠다는 분들도 있는데 우리 가족은 이부분에 공감을 전혀 못하는중,,ㅋㅋ 그렇지만 맛 평가는 개취니깐요. 향이 첨가된 제품에 비하며 캘포골 유청단백질은 아주아주 깔끔하고 맛이나 향이 취향탈만한 쎈 느낌은 전혀 없다.

나는 대부분 운동후에 먹고 아침식단에는 유청반스쿱+우유180ml정도+귀리 씨리얼 이렇게 말아먹는데 배부름 포만감이 완전 굿이라 운동을 하지 않는때에도 단백질보충제를 너무 잘먹고 있음.

✔️하루 두스쿱을 먹어야지만 27g 단백질을 챙길 수 있는데 매일 두스쿱 먹는것은 무리라 보충제로는 약 15g 정도는 챙기고 있지 싶다 (나머지는 식단으로)

 

 

California Gold Nutrition, SPORT, 분리 유청 단백질, 1lb, 454g(16oz)

<아이허브> 한통에 2만원 할인가 링크 이용하면 16,000~18,000원 구입가능. 국내에서는 비싸게 판매가 되니 아이허브로 간편직구 하시길 추천

 

 

캘리포니아골드뉴트리션 (GOLD) 웨이 프로틴 파우더 아이솔레이트 분리 유청 단백질 분말 1병 맛

▲쿠팡 구입처 / 캘리포니아골드뉴트리션 gold 가격 : 27,500원

 

 

부모님께서도 주말 아침엔 씨리얼을 드시는데 나처럼 단백질섞은 우유에 씨리얼을 드신다. 무척 배가 부르시다고 ㅋㅋ 식단으로 단백질을 챙기는게 생각보다 어렵기도 하고 단백질보충제는 입에 잘맞는 제품 사두면 너무너무 유용하게 잘먹기 때문에 항상 구입해두는 제품

 

최근에 식물성단백질 (콩성분) 도 구입해봤는데 초코향이 나는 제품이라 그거랑 섞어 먹어도 괜찮고 개인적으로는 유기농 카카오 파우더랑 섞어서 꿀조금넣고 음료처럼도 만들어서 주말에 드링킹해주면 꿀맛! 꿀휴식!

가족이 다 같이 먹으니까 초스피드로 양이 줄기 때문에 기본 두통씩 구입중,,,

 

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