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녹차다이어트 효능,방법,개인적인후기,가루티백추천,yogi,이토엔,다농원,구입처,총정리 이번시간에는 제가 다이어트할때 자주 활용하고 있는 녹차에 대해 이야기 해보려고 해요'-' 건강에도 좋은 효능이 많기 때문에 다양한 활용이 가능한데요 효능과 다이어트방법, 제품추천까지 한큐에 정리해보도록 하겠습니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 녹차의 효능과 특징 1.미백효과 / 피부건강에 도움 - 녹차로 세안을 할 경우 피부미맥에 도움이 될뿐만 아니라 여드름 세안시에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 2.감기예방 / 항암효과 녹차의 성분인 카테킨은 암세포를 억제시키는 효능이 있기 때문에 각종 암예방(위암,대장암등)에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 3.다이어트효과 신진대사와 지방의 산화 촉진을 돕고 카테킨의 경우 항산화작용을 해주는 폴리페놀로 복부지방 감소와 기초대사를 늘리는데 도움을 준다고 해.. 2022. 9. 5.
아이허브 9월 할인코드 다이어트 추천템 엑스텐드 유청프로틴, BNRG,옵티멀뉴트리션,요기콤부차,알파리포산 내돈내산 할인가링크까지 총정리 최근 다이어트를 급 시작하면서 곧바로 아이허브에서 단백질 제품들을 구입했었거든요. 너무 잘 먹고 있는 다이어트 추천 템이라 바로 소개해 드리려고 합니다 (내 돈 내산/광고 아님) 여름이 다이어트하기 딱 좋은 계절이라는데,, 아침저녁으로 선선해진 걸 보면 금세 겨울 오겠어요. 더 추워지기 전에 조금이라도 체중감량을 해보려고 열다중인 요즘입니다. 목차 아이허브 할인 적용방법 ✅9월 할인 코드 : ALF8607 *할인 코드는 결제 직전 장바구니를 담은 상태에서 스크롤을 쭉 내렸을 때 아래에 프로모션 코드 적용 칸에 'ALF8607'이라고 기입해주시면 5% 할인을 받으실 수 있습니다. *또는 아래 제가 올린 링크를 눌러서 제품을 구입을 하시면 자동으로 할인 코드가 적용된답니다. 1. 엑스텐드 프로틴 프로 초콜릿.. 2022. 8. 28.
한지혜 간장종지다이어트 한달 11kg 감량,두부레몬치즈만드는방법,당근라페 레시피등 꿀팁 총정리 역시 연예인들의 찐 다이어트 후기를 보다 보면 음식양을 줄여서 체중을 감량한 뒤 유지하기까지 많은 노력이 필요한 부분임을 알게 됩니다. 확실히 많이 먹어서 찐살을 빼려면 음식 칼로리부터 줄여주는것은 물론이고 이후 요요를 방지하기 위해 꾸준한 자기 관리의 일환으로 운동과 건강식단을 병행해주는 것을 '습관'화 하는 것이 포인트인 것 같아요. 목차 한지혜 다이어트 방법 출산이후 11kg 감량에 성공한 배우 한지혜 님의 다이어트 비법은 바로 아래 3가지입니다. 출산 전 몸무게보다 1kg을 더 감량해냈을 정도로 혹독한 다이어트를 했다고 해요. ✔️저녁은 6시 이전에 - 6시 이후에는 먹지 않는다. ✔️저녁은 간장종지에 밥을 먹는것으로 최대한 가볍게 먹기 ✔️다이어트 식단 레시피 활용하기 1) 두부크림치즈 만들기 .. 2022. 8. 27.
간헐적단식 공복 16시간 현실 식단,간식 추천, 꾸준히사는 메뉴 (내돈내산) 결국 돌고 돌아 다이어트와 건강을 위해 간헐적 단식을 다시 하고 있는 365일 다이어터입니다. 작년부터 올초까지 주 3회 배달음식 시켜먹기와 편의점 디저트 섭렵하기를 몇 달간 지속했더니 역시나 살이 쪘어요. (현재 164cm에 57kg) 찔 줄은 알았지만 아무리 걷기 많이 하고 움직임 많아도 식단 엉망이면 바로 찐다는 것을 새삼 다시 느꼈던..! 목차 간헐적 단식하는 방법 최근 간헐적 단식까지 병행해서 다이어트를 다시 한 결과 57kg -> 52kg까지 체중 감량한 뒤 유지를 하는 중이에요. (3~4달 걸림) 여러 번 도전해본 다이어트이긴 해도 다시 하려니 처음엔 엄두가 나지 않았는데, 예쁜 옷을 입고 싶다는 목표 설정과 건강하게 살고 싶다는 다짐을 되새기면서 식단도 제대로 해보고 싶어서 재료들을 싹 구.. 2022. 8. 22.
다이어트 커피추천 AGF 블렌디 포션 맛있고 간편한 액상 커피 이번 시간에는 다이어트 커피로 드시면 좋은 당 함유량은 적으면서도 맛있는 데다 간편한 섭취가 가능해서 들고 다니기 좋은 AGF 블렌디 포션 커피에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기 종합정리) 목차 AGF 블렌디 포션 간편한 액상커피 특징 1. 간편한 액상 포션 타입으로 낱개 포장된 것을 오픈시켜 물과 우유와 함께 섞어 먹기 좋은 타입인 AGF 블렌디 포션 커피입니다. 2. 다이어트하시는 분들이라면 초록색 무가당으로 드시면 좋은데요, 맛도 좋고 먹는 방법도 간편하게 구입해두면 활용도가 높은 커피입니다. 3. 시원하게 드시려는 분들께는 제품 그대로 냉동실에 두셨다가 꽁꽁 얼린 뒤 이후 커피를 마실 때 그대로 유리컵에 넣고 우유를 부어마시면 커피를 바로 마실 수 있어요. 4. 우유 대신.. 2022. 8. 21.
팍시다이어트 뜻 성분함량,복용법,주의사항,가격과 구입처,후기 총정리 요즘 TV광고 진행 중인 다이어트 제품중 하나인 팍시다이어트 입니다. 인스타 광고로도 한창이라, 한번쯤 들어본 적 있으실 텐데요 신세경님이 광고모델로 있는 제품이기도 해서 더 친숙한 이미지가 있어요. 어떤 성분을 이용한 다이어트 제품인지 아래에서 속속들이 알아보도록 할게요 (광고 아님/개인이 하는 정보 정리) 목차 신세경 다이어트로 홍보 되고 있으며 나인뮤지스 경리, 배우 홍수아, 배우 김민정 등 뷰티 프로그램에서도 자주 나오는 제품이다 보니 역시나 연예인들을 통해 제품 협찬 으로 인지도를 올리고 있는 모습이 보이네요. *유투버 김연츄,홀리쥬,프리따등 광고도 한창이더라구요. 유튜브 키면 나오는 앞광고! 팍시 다이어트 특징 1. 개별인정형 원료인 '발효 율피 추출분말' 이 들어간 제품 / 건강기능식품으로 .. 2022. 8. 18.
제니칼 가격, 효능, 특징, 부작용, 구입하는방법 총정리 (광고아님) 이번 시간에는 제니칼에 대해 총정리해보는 시간을 가져보도록 할게요 (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 목차 제니칼이 뭔가요? 세계 17개국에서 약 4000만 명 이상이 사용 중인 효과 좋은 다이어트 약으로 알려져 있습니다. 스위스 대기업에서 개발하여 1998년부터 현재까지 판매를 하고 있으며 미국의 미국 식품의약국(FDA)에서는 이미 허가되어 있지만 우리나라에서는 병원 처방이 있어야지만 구입이 가능한 제품입니다. 1. 다국적 제약회사 '로슈(Roche)'에서 생산하는 약품인 제니칼(Xenical)은 유명한 다이어트 약이라고 보시면 됩니다. 2. 주요 기능은 음식을 통해 지방이 흡수되는 것을 방지하여 칼로리 섭취를 줄여주는 것이 특징입니다. 3. 제니칼이 다이어트 보조제로 작용되는 방법 : Orlis.. 2022. 8. 14.
오윤아 다이어트 종근당 올컷 시즌3 가격,특징과 복용법, 구입처 총정리 이번 시간에는 오윤아 님이 광고 중인 오윤아 다이어트! 종근당 올컷 다이어트 시즌3에 대해 정리해보려고 합니다. (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 목차 종근당 올컷 다이어트 시즌3 효능과 특징 종근당에서 출시한 다이어트 제품들이 꽤 다양한데요, 그중 올컷 다이어트는 요즘 광고홍보가 정말 많이 되고 있죠. 단순히 건강기능식품으로 판매를 하는 것이 아닌 상담을 통해 구입이 가능한 마케팅 방식을 취하고 있습니다. 지난 시즌과는 성분 자체가 다른 데다 최근 체지방 감소에 도움 되는 성분들의 조합으로 바뀐 부분은 시즌3의 가장 큰 특징으로 업그레이드된 부분이라고 할 수 있어요. 지난 시즌은 가르시니아와 잔티젠 등의 성분들이 올컷 시즌3에서는 최근 효과 좋다고 소문난 성분들의 구성인 모로 오렌지, 차전자피,.. 2022. 8. 6.
GRN 시즌3 업그레이드 초록이 성분함량,복용법,부작용,후기 총정리 이번시간에는 GRN 시즌3 업그레이드된 초록이의 성분함량과 섭취방법 부작용은 없는지에 대해 후기들을 총정리 해보려고 합니다. 구입전 도움되시길 바래요. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 GRN 다이어트 보조제가 뭔가요? 지금까지 여러번 GRN 다이어트 보조제 제품들과 실제 내돈내산 후기들을 정리해왔었는데요, 아래글 링크를 클릭하시면 이전글을 보실 수 있어요. ▶[다이어트 관련글/다이어트 이야기] - 분홍이 초록이 다이어트 보조제 효과 주의사항 정리 ▶[다이어트 관련글/다이어트 이야기] - grn 분홍이 초록이 내돈내산 후기들 총정리 성분들의 조합이 좋은 다이어트보조제이며, 몇년전부터 연예인 바이럴 광고가 많았던 제품이라 이제는 초록이 분홍이 하면 많은 분들이 잘 알고계시는 제품이라는 생각이 듭니다... 2022. 8. 3.
예신 다이어트 가격,관리방법,내돈내산 커뮤후기 총정리 다이어트를 한지도 10년이 넘다 보니 예전엔 비싼 관리 프로그램보다는 당연히 건강식단과 운동이지! 외쳤던 사람이었지만, 이제는 돈과 시간만 있다면 관리받으면서 체질개선이나 몸매 라인까지 케어 받고 싶은 마음이 들더라구요. 개인적인 궁금함에 내용들을 정리해봤는데요, 이 프로그램을 이용해보시려는 분들께서는 아래 요약정리된 예신 다이어트 가격, 관리방법, 프로그램 내용, 커뮤니티를 통해 직접 이용해 보신 분들의 후기까지 총정리를 해보도록 하겠습니다.(광고 아님) 목차 예신 다이어트 뜻 ✅예신 다이어트 뭔가요? 1:1 밀착 관리를 해주는 시스템으로 체온을 UP 시켜주는 관리방법입니다. 내가 자주 가는 지역의 위치에 관리 지점이 있다면 직접 방문하셔서 관리를 받으셔야 되는 시스템이라고 보시면 됩니다. ✅체온이 낮.. 2022. 7. 31.
비비랩 윤아다이어트 애플톡 풋사과 성분함량,복용법,가격,최저가,후기 총정리 이번 시간에는 비비랩 윤아가 광고 중인 애플톡 제품의 성분 함량, 복용법, 후기 등 최저가까지 아래에서 바로 정리해 볼게요.(광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 목차 비비랩 윤아 다이어트 애플톡 풋사과 성분 함량 1포당(8g) 성분 함량 열량:30kcal 탄수화물 8 g(2%) 단백질 0 g(0%) 지방 0 g(0%) 나트륨 0 mg(0%) 총 폴리페놀 372 mg 비타민B1 1.2 mg(100%) 비타민B2 1.4 mg(100%) 비타민D 10 ㎍(100%) * 기능정보 [풋사과 추출물 애플 페논] 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음 [비타민B1] 탄수화물과 에너지 대사에 필요 [비타민B2] 체내 에너지 생성에 필요 [비타민D] 뼈의 형성과 유지에 필요 1. (주)뉴트리원의 건강기능식품으로 안전한 G.. 2022. 7. 30.
한달 3키로 감량 56kg에서 53kg 내돈내산 쁘띠첼 미초식초,바르닭,현미곤약 크런치,가르시니아 블루베리티 추천 후기와 구입처 최근 다시 살이 쪘다. 몸매 관리는 평생이라고 하지만, 확실히 나는 운동부족보다는 먹는 음식이 바뀌면 살이 확 찐다. 특히나 배달음식, 편의점만 매일 가도 살이 정말 잘 찌는데 한 달 3kg는 기본이 되어버린 요즘 평생을 다이어트해본 결과 건강식단으로 맛있게 최대한 (잘) 먹으면서 살을 빼야 한다는 사실을 알게 되었으며 급 찐살은 식단과 하루 충분한 걷기만으로 케어 가능하다는것을 알게 되었고 최근 그렇게 한 결과 한 달 3kg을 감량할 수 있었다. 목차 1. 쁘띠첼 미초 복숭아 맛을 활용하자 다이어트 꿀팁이라고 트위터에서 소개받았다가 제대로 정착해버린 내 사랑 쁘띠첼 미초! 개인적으론 복숭아 맛 강추 석류맛 파인애플맛은 시큼함이 강하다. 조금 넣고 물 많이 부어서 마시면 괜찮긴 하지만, 여러 병 먹어본 .. 2022. 7. 30.
동상이몽 서하얀 다이어트 몸핏쉐이크 한끼 식사대용 성분함량,칼로리,가격,후기,구입처 총정리 '임창정 서하얀 다이어트 방법' '동상이몽에서 식사 대신 마셨던 몸핏쉐이크' '칼로리, 성분 함량 따져 든든한 한 끼 다이어트' 동상이몽 임창정 서하얀 님 가족 편을 보면서 여리여리한 몸매에 매력적으로 생긴 페이스가 독보적으로 예쁘신 임창정 와이프 분께 더 눈길이 갔던 것 같아요.😉 가족들 식사 차려주고 나서 하얀님은 식사대용 쉐이크 한 병으로 한 끼를 때우는 모습이 방송에 비치기도 했는데요, 그때 나온 제품이 바로 몸핏쉐이크 제품이었다고 해요. 다이어트 셰이크 류는 웬만한 브랜드를 거의 먹어본 유저라 더욱 눈길이 갔던 제품이었던 것 같아요. 이번 시간에는 다이어트 몸핏쉐이크 한 끼 식사대용 성분 함량, 특징, 가격, 후기에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고 아님/ 성분, 특징, 후기 종합정리) 목.. 2022. 7. 22.
체질별 맞춤 다이어트환 윤슬환 특징,성분,섭취방법,후기 총정리 코로나 시국이 되면서 한의원 다이어트 제품들도 비대면 구입이 가능해진 곳이 많아졌죠. 이번 시간에는 커뮤니티 후기나 블로거 후로 검색 가능한 윤슬환 제품에 대한 기본정보와 후기 등을 종합 정리해 보려고 합니다. 구입 전 도움되시길 바래요 (광고 아님/내 돈 내산 후기 종합정리) 목차 윤슬환의 효능과 특징 1.윤슬환은 경남 창원에 위치한 한의원에서 만든 체질별 맞춤 다이어트 '환'이라고 보시면 됩니다. 2.7가지 효과 - 공복감 해소 / 식욕감퇴 / 근육 손실 최소화 / 대사량 증진 / 붓기 개선 / 부작용 최소화 / 체질별 맞춤 처방 (태음인, 소음인, 소양인) *국내산 한약재 사용 (오미자, 모과, 산수유, 진피 등) 3. 작은 알갱이로 이루어진 환타입이기 때문에 목 넘김이 좋은 타입이에요. 4. 문진.. 2022. 7. 21.
가르시니아추천 닥터래시오 성분함량,복용법,후기,주의사항,부작용 총정리 이번시간에는 커뮤니티 추천이나 후기글들이 많은 '닥터래시오' 다이어트 보조제에 대해TJ 알아보려고 합니다. 어떤 성분이 쓰였는지 함량과 특징,효능,복용법,후기등을 종합정리해드릴게요- 구입전 도움되시길 바래요. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 닥터래시오 성분함량 / 특징 1일 섭취량 4정당 함량 열량 6kcal 탄수화물 2g 단백질/지방 0g 나트륨 2mg 가르시니아추출물(Hydroxycitric acir) 750mg 부원료 : 녹차추출분말, 차전자피 식이섬유, 알로에베라 추출분말, 보이차 추출분말, 당귀추출분, 치커리식이섬유, 레몬밤추출분말, 상엽분말, 민들레분말, 호박분말, 황기분말, 연잎분말, 산수유분말 1.탄수화물이 지방으로 축적되는것을 억제해주는 성분인 '가르시니아캄보지아추출물' 함유 2... 2022. 7. 2.
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