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한약다이어트 일주일째 리얼후기:) 평생 다이어트라는말 실감하고있어요. 그동안 운동+식단으로 빠진살이 쪘다 빠졌다를 반복하다보니 느슨해진모양인지 예전처럼 어릴때만큼--;; 잘 빠지질않네요. 더 중요한건 이제 제몸을 잘 알겠는게 안빠지는부위는 죽어도 안빠진다는거였어요. 여성분들중엔 저처럼 하체비만이신 분들이 많으시더라구요~ ※ 잠깐상식 여성이 하체비만이 많인 이유? 바로 여성호르몬 때문인데요 하체나 엉덩이쪽 하복부를 중점적으로 피하지방을 저장하기때문이래요. 아무래도 여성기를 지키기위해서는 하체를 튼튼히해야할수 밖에 없는거겠죠ㅠㅠ적당한 근육과 지방은 문제없지만 저같은 경우는 불필요한 살이 너무 많은듯해요. 그래서 시작했습니다 좀더 건강한 하체를 위한 다이어트!^^ ☞ 한약다이어트는 어떤원리? 조제된 한약을먹으면서 체지방을 감소시키고 여성의 건.. 2015. 3. 2.
물구나무서기 다이어트 30kg감량 성공한분의 후기 ▒ 물구나무서기를 하면 살도빠지고 피부도 좋아진다?  살을 빼기위한 노력들의 일환으로 재미있는 정보들이 참 많이있어요. 다이어트는 국가를 막론하고 여러 웹사이트를 통해 검색해보면 우리가 흔히알고있는 운동정보도많지만요 그외에도 신기한 내용들을 담고있는 서적이나 영상들도 많아요~  그만큼 다이어트관련 정보들에 관심이많고 끊임없이 방법들을 연구하고있다는 이야기! 외국 사이트에 diet 이 단어만 쳐보더라도 어마어마한 검색량을 보여줍니다. 다이어트의 세계화. 날씬해진 모습으로 건강한 삶을 살수있다는건 우리의 인생에 있어서 아주 중요한 부분인것같습니다. 건강을 위해서라도 불어난 살덩이를 빼야되는 노력을 해야될때죠..재밌고 신기한 방법의 다이어트들이 많이 있는만큼 하나씩 소개해드리려고합니다^^ 이번에 소개해드릴 내.. 2015. 2. 28.
다리 얇아지는 방법 스트레칭 마사지 따라해보세요! ▒ 슬림한 몸매를 위한 스트레칭 여성분들이시라면 몸매관리를 위해서 다리살빼는방법에대한 고민들 한번쯤은 해보셨을꺼예요. 여기에다 살찌지않게 하기위한 노력까지 플러스로 필요한부분이기때문에 자기관리란건 어렵기도해요. 특히나 예쁜 스커트를 입고는 싶은데.. 살찐다리는 드러내고 싶지않을때 억지로 바지를 입을때는 스타일에도 한계가 느껴져요. 늘씬한 각선미를 뽐내고싶지만 이 다릿살은 빼는게 쉽지가않아요 먹는양보다 활동량이 많으면 살이 안찌는건 당연한 사실이지만요 음식앞에서 이성을 차릴수있기란 힘든법이죠. 활동량이라도 많아지면 살이 찌지않겠지만요 활동량보다 너무 먹어서 문제입니다. 다리같은경우는 특별한 관리까지 필요해요. 하체가 굵은 여성분들은 좀더 신경써서 스트레칭이나 마사지를 해주셔야만합니다. 하복부는 지방이 쌓이.. 2015. 2. 28.
등드름 등여드름에 좋은제품 여초카페후기정리 몇달전부터 없어졌던 등드름이 다시 올라오기 시작했어요. 예전엔 제 등을 보고 부러워하던 친구들이 "넌 등드름 안나?" 하던건 옛말이네요^_ㅠ 어느순간부터 나기시작하더니.. 긁으면 터져서 피가 나기도하고. 잠결에 그러다보니 전혀 몰랐던모양이에요. 잠옷 티셔츠에 피가 묻긴했지만 그저 안일하게 생각해왔었는데요.. 어느날 샤워하면서 무심결 등쪽을 거울에 비쳐보니 등드름이 어마어마하게 났더라구요. 이미 빨갛게 포진되어있어서 만졌을때 느껴지는건 없더라도 흔적이 남아있어서.. 여러가지를 웹으로 검색해보면 광고성글이 많이 뜨는듯해요 여초카페 커뮤니티를 돌면서 댓글들 하나하나 읽어보고 효과 많이 봤다는 제품으로 입에 많이 오르내리는 위주로 정리해볼게요. 저도 사야될것들은 분류해보면서 제품 보고있는 중이랍니다. ◈ 오르비.. 2015. 2. 27.
발마사지 하는법 꾸준히 따라하면 효과있어요 +_+ ◈ 림프마사지를 통해 발건강에 힘쓰자!    일본어 영상이긴하지만 동작을 따라하는데엔 큰 어려움이 없기때문에 유용한 발마사지 하는법 유씨씨하나소개해드릴까합니다^^  최근 습관을 들인것이 있다면 자기전 발마사지 를 따라해보면서 하루의 피로를 푸는것이었는데요믿져야본전으로 자기전 10분정도 시간을 내주어 영상을 보면서 꾸준히 따라해봤습니다.      ◈ 한달간 자기전 10분씩.. 꾸준히 해주다보니 굉장히 딱딱하고 굳어있던 발을 비롯해 통통하게 살이 올라붙은 종아리 허벅지까지 영상에서 설명하는대로 림프를 따라 마사지로써 순환시켜주는 방식이기때문에 시원한느낌이 정말정말 좋았습니다. 살살 마사지해주다보면 다리의 혈액순환이 잘되면서 부종으로 붓는다리나 셀룰라이트가 쌓여있는 하체 건강까지 돌볼수있는 부분이기에 하체비만.. 2015. 2. 26.
허리살빼는운동 굶지않고 단기간 살빼는법 살빼는데엔 운동도 좋고 식이습관도좋지만 무작정 따라했다가는 몸에 무리가 올수도있고 생각보다 더디게 빠지는 살에 실망하게 될때가 더러있다. 운동방법도 제대로 알고해야되는데 일본방송으로 소개된 2주간 15키로 허리살 빼는 다이어트 효과라고해서 허리살빼는운동으로 직접 체험해본 방송인이 검증해준 후기영상^^ 이 정말 제대로라.. 운동 처음시작하시거나 허리살을 단기간에 빼고싶으신 분들께 추천드리는 영상! 이거 제대로다~ #_# 이렇게만 따라해도 평소 복부에 찐살로 살을 어떻게 빼야하나 고민하시는분들께 효과적인 방법이 되어줄수있을듯싶은^^ 자막없이도 영상을 보는데엔 무리가없다. 보면서 따라해보세요^ ^ 이 방법이 획기적인게~ 영상을 보면 알겠지만 도전자들은 먹을꺼 다 먹으면서 이 운동을한다.그렇다고 너무 먹으면 안.. 2015. 1. 16.
겟잇뷰티 사각턱,비대칭 개선 헤드랑 사용해본 후기 약 3년전에 구입해서 신나게 100일간 사용하고난뒤 2년넘도록 방치해둔 '헤드랑' 오랜만에 꺼내봤다. 요 제품 아직도 판매되나 싶어서 검색하다 놀란사실.. 역시나였다. 나역시도 100일간 효과아닌 효과?를 봤기에.. 내 촉대로 지금은 어마무지하게 잘되고있는 제품인듯싶네 키키 ■ 헤드랑이란? 비대칭 얼굴선의 정리를 도와준다는 미용기구! 정도로 보면 이해가 쉬운데 아래의 내 사진처럼 얼굴에 바로 착용해주는 압박기기다. 나는 사각턱에 효과좀 보고자 그때당시 제품이 막 나온 시기라서 제대로된 후기도없이 무작정 질렀던 기억 ㅎㅎ 나같은 경우는 사각턱이 조금 심한관계로 조금이라도 부드러워진다면 성공이란 맘넓은 생각으로 이 기기를 구입하였습니다ㅋㅋ 지금 가격에 비하면 좀 비싸게 주고산 케이스. 가격또한 많이 저렴해졌.. 2015. 1. 16.
얼굴작아지는방법 일본마사지영상 따라해보기 일본방송은 예뻐지는방법에대한 다양한 정보들을 많이주기때문에 찾아보는 재미가있다. 여성분들의 핫한 관심만큼 다양한 매체를통해 미용부분팁을 얻을수있는데 나 역시도 도움을받고있음 짱이라예...니홍방송 사랑합니다... 이 방송들을 적극활용하여 이뻐지겠나이다ㅋㅋㅋㅋㅋ 경락,셀프마사지,헤드랑(얼굴작아지는 장치) 안해본게 없는 사람으로서 뼈를 깎지않는이상 드라마틱한 효과를 주는건 또 없다는거... 하지만 뭐든 꾸준히했을때 좋은효과를 볼수있다. 얼굴선이 부드러워지면서 얼굴의 균형이 맞으니 인상이 좋아지고 눈썰미좋은 주변인들은 얼굴예뻐졌다는 소리까지 솔찬히 해주기도하고. 작은얼굴은 모든여자들의 소망아닐까 싶은데.. 나는 크기의 문제가 아니라 얼굴선이 자연스럽고,부드러운 느낌을 좋아한다. 여행을가봐도 그런게 어느나라든 아.. 2015. 1. 10.
시금치효능 물세안 꾸준히해주기 피부개선을 위해서 기본적으로 선행되어야할것은 귀차니즘을 버리는일입니다 ↑↑↑왕별표다섯개 ★★★★★ 쉬운듯해보이지만 제일 어려운부분이에요~ 피부예뻐지려면 귀찮더라도 해주어야할 동작이나 세안,제품바르기 등등 하루중 10분~20분 정도는 빼두고 이건 일과다! 반드시해야하는 일과야! 라고 생각한뒤 매일매일 꾸준히 해주는게 좋습니다. 실제로 이런부분만 열심히,꾸준히 해주어도 피부는 말도안되게 좋아지더라구요. 근2~3달간 제가 직접 경험한 이야기들 시금치 물세안 꾸준히해주기 몇해전까지 정말 엉망인 피부를 갖고있던 귀차니즘 여자가 바로 저였거든요..-_-;; 언젠가 자세히 포스팅해보겠지만 정말 어느정도였냐면 스킨로션 바르는것도 패스한적 엄청많구요;; 남들 다 쓴다는 유명한 제품들 이름만 들어도 알만한걸 저는 들으면... 2015. 1. 10.
퓨어다 트로페 벨트 무스탕 추천 난 득템했음 퓨어다에서 98,000원에 판매되고있는 제품. 보자마자 느낌? 삘이 딱 왔던 종소리 지름신 내리사 이건 사야만해 하루만에 결제 고고를 하게만든 곳. 이 쇼핑몰을 알게된건 네이버 검색을 쥐잡듯이 ㅋㅋㅋ 뒤지며 퀄리티좋은 무스탕 파는 개인 쇼핑몰은 없는걸까~? 싶어 열심히 인터넷 발품판결과. 쇼핑검색코너였나 무스탕치면 쭈욱 나오는 이미지중 제일 느낌좋았던 제품이었다. 중간쯤에 있었던걸로 기억하는데 역시.. 제일 처음것들은 광고효과로 맨위에 올라간것일뿐 진국은 매의눈으로 골라내야된다. 이건 쇼핑할땐 귀차니즘을 내려두라는 진리와도 같은거임 보통 처음에보고 맘에든제품을 꼭 사게되는편이라 몇사이트 더 비교해볼 필요도없이 상세컷(재질) 까지 제대로 확인한뒤 이만한 가성비가 또 없는거같아서 퓨어다에서 무스탕지름 딱 이.. 2014. 12. 25.
석류 먹는법 갱년기 여성에게 좋은 음식 엄마 선물드리기 50대 여성분들에게 좋다고 알려진 과일 석류. 요즘 엄마건강을 생각해서 열심히 챙겨드리고있는 과일중하나인데, 진작 챙겨드릴껄.. 하는 아쉬운 후회가 들기도한다. 이렇게 간편한걸..ㅠㅠ+ 지금이라도 늦지않았으니 효도를 어렵게 생각하지말자며 하루에도 몇번씩 다짐을한다. 그래서 요즘 우리집 냉장고에 안보이는날이 없는 과일 석류담당은 나! 과일 그대로를 먹어주면 효과가 더 좋은것은 당연한 사실이니까, 사뒀다가 꺼내서 먹기좋게 석류주스를 만들어서 드리는게 요즘 내 일과다. 내가 생각해도 2015년을 맞을 워밍업을 제대로 하고있다는 생각이든다. 이럴땐 스스로를 칭찬히주기 ㅋㅋㅋ 옴마..효도할게......;ㅇ; 몸에좋은건 자식들이 챙겨드렸을때 부모님도 더 열심히 드시게되는것같다. 그 긍정효과를 배로는 보실수있지 않을.. 2014. 12. 23.
파리바게트가면 꼭먹는빵 치즈파니니&모카크림식빵 가격,후기 날춥다.퇴근길 버스에서 내리면 보이느 우리동네 파리바게트. 그냥 지나칠수 없게끔 훈훈한 실내속 풍경이 나를 이끈다. 빵순아..이리온... 너는 빵을 먹어야하느니라.... 얍-_-; 세상엔 정말이지 맛있는 빵이 너무너무 많다. 죽겠다. 죽음이닷.. 내가 아무리 몸관리 잘하는 사람이라지만 맛있는것까지 마다할줄아는 강단은 없는 무른사람이라 쿄쿜..^.,^;; 빵,떡수니를 겸하고있는 내입맛에 맞지않는건 드물정도로 모든 메뉴를 사랑한다고 할수있다.어떤 음식이든 그 깊이있는 매력을 잘 느끼곤하는데.. 참 쓸데없는데엔 유한것 같은 닝겐.ㅋㅋ 흔한입맛이긴해도 빵슈니 발목잡는 유명 브랜드 상호명이 있다면 필터링없이 바로 직빵으로 문열고 들어가는편..-_;; 이빵만큼은 꼭 먹어야돼~ 라는 빵이 있는건아니지만 자주 사먹게되.. 2014. 12. 22.
면역력,성장에 좋은 초유 단백질. 간식대용으로 좋아요 초유 단백질 분말. 건강을 챙기는 날위해 센스있는 선물을 해준 지인분께 감사를.. '-' 성장인자 와 항균물질이 이 초유에 들어있다고하는데 100프로 단백질 파우더 가루로 만들어져서 다른 첨가들이 전혀 들어있지않은 영양분을 섭취할수있다 아기들이 먹는 분유느낌이어서 개인적으론 호쪽이 강한 내취향 건강식품^^ 뿐만아니라 성장기인 아이들이 먹기에도 정말 좋다. 먹는순간에도 오! 분유맛! ㅇ0ㅇ 꼬소하니 달달~ 정말 맛좋다. 정해진양이 있음에도 하루종일 퍼먹으라해도 먹을수있을정도 ㅋㅋ 성장인자가 들어있는만큼 어린아이들이 먹기에도 좋고 종합영양제이기 때문에 면력이약한(나같은..) 어른들이 먹기에도 좋을것같다. - 내가 갖고있는 제품은 100% 단백질 분말. (미국산)- 면역,성장에좋은 영양성분이 풍부한 초유를 사.. 2014. 12. 22.
하체비만 골반교정이 되어야 살도빠진다. 집에서하는 필라테스 동작 어렸을때부터 말랐다라는 소리를 들으며 살았다. 나는 먹어도 살이안쪄~ 라는 믿음이 생길수밖에. 없던 근자감까지 생겨버려 십수년의 세월이 흐르자-_-;; 기이한 현상을 발견하게된다. 나는 다 말랐는데 왜 하체에만 살이찌지.....? 허벅지는 날씬했던적이 한순간도 없었던거같다. 솔직한 말로는 난 상체는 말랐다. 뱃살제외하고..^^; 하지만 뱃살도 맘만먹으면 뺀다. 다이어트를 해보니까 그렇던데.. 사춘기를 겪고 2차성징을 겪게되면서 잘못된식사습관,자세 등으로 인해 돌이킬수없는 허벅지님아 그 강을 건너셨네요.... 하체비만이 된지 오랜세월이지났다. 허벅지의 바깥족 부분인 승마살은 이미 딱딱해질대로 딱딱해져 지방인주제에 근육인것처럼.. 행세를 하는가하면 주사바늘을 찔러도 들어가지도 않을것같은 단단함이 형성되어버렸.. 2014. 12. 21.
홈앤쇼핑 SADIK(사딕) 네오벨티드 퍼부츠 브라운 후기 정말 꼭 남겨보고 싶었던 후기블로그를 열게되어서 너무 기쁩니다 헷 지금까지 홈쇼핑에서 상줘야될만큼 많은 물건을 사봤고(ㅋㅋㅋ) 여러 숑핑몰 이용을 주구장창 해왔지만 블로그를 이용하는 유저임에도 꼼꼼한 후기를 남겨보는게 맘처럼 쉽지않았던 부분 게다가 내사랑 홈쇼핑 후기들은 회전율이 빠른만큼 제품의 후기를 찾아보는게 정말이지 쉽지않다. 흐음 정말 솔직하고 리얼한 후기가 많이 없는거 같아서 by.후기다 를 열게되었고 적어도 내가 써본것에 대한 솔직한 감상과 이건 정말 '강추'예요! 하는것에 관한 이야기를 꽁냥꽁냥 꾸려나갈 예정. 엊그제 홈앤쇼핑 보자마자 이거다 싶어서 바로 질러버린 나의 사딕 네오벨티드 퍼부츠 브라운 후기 남기기 :) 브랜드 : 사딕제품명 : 네오벨티드 퍼부츠, 색깔 : 브라운, 제조사 : (.. 2014. 12. 21.
미란다커 아사이베리 + 요구르트 = 맛있는 다이어트 간식 얼마전 아는분께 아사히베리 파우더를 선물받았다. $_$ 오예 과자, 밀가루음식등을 최대한 줄이고 허기질때 한번씩 요구르트에 아사히베리 파우더가루를 타서 먹는 습관을 들이고있는데상큼하니 정말 맛좋고 효능도 좋아서 수퍼푸드의 긍정적인 효과를 다이어트에도 볼수있을것같은 느낌적인 느끼~임! 이 아사히 베리가 좋은점이 그렇게나 많다던데 열심히 먹어보겠습니다 항항 :▷ 미란다커 이언니도 해독주스에 이 파우더가루를 넣고 갈아서 마시던데 '-' 역시 몸매관리 잘하는 모델다웠다저도 언니처럼 분발할게요. 휴우 ^^; 브라질 아마존에서 직수입해온 파우더라는데 인터넷 쇼핑몰 검색해보면 다양한 회사의 제품들을 20,000원대면 만나볼수있다.건조분말 보다 먹기가 훨씬편한 파우더타입. 입자가 고와서 먹는방법도 편리함^^ 하루 한스.. 2014. 12. 20.
코모공 줄이는방법. 레이저 첫째날 사진후기 하 코모공..으로 말할것같으면 정말 스트레스 덩어리 녀석이자 뗄레야 뗄수없는 내 분신같은것-_-; 인데한창 피부좋을 어린 나이부터 지겹게도 들어왔던 "너 코 왜그래?" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 는.....하하하...ㅋ그땐 어려서 뭘모르고 괜히 애들이 날 놀리는가보다 ^ㅇ^ 아이참. 속편한 생각만 했었더랬다-_- 이 안일함은 중학교 입학하면서 본격 사춘기에 접어들게되니 심각한 고민으로 자리하게되는데.. 띠로리~ ㅍ_ㅍ어렸을때부터 안써본 케어제품이 없을정도로 남들보다 한발짝 빠르게 움직이는 부지런한 아이로 커가게된다 '-';; 그렇지만 그것도 오래못가게되는데 귀찮음에 좋은제품 사놓고도 끝까지 다써본 제품없이 중도하차. 그냥 쓰던 스킨로션이나 다시쓰고 그래서 엄마한테 등짝좀 많이 맞았던 어린시절 일단 현실 .. 2014. 12. 20.
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