44일째 식단일기 만두 칼로리

44일째 식단 고고 

아침 : 사과 한개 

점심 : 비빔면 한개반 

비빔면은 항상 한개반씩 먹고있는데

운동하면서 몸이 좋아져서인지

소화가 더더 빨라지는것 같은 느낌..

그래도 이렇게 먹으면 배부른 느낌이 오래갔는데

오늘은 생각보다 소화도 빠르고 --;;

간식 : 믹스커피 + 이교수 만두 고기2 김치2

김치만두 세계제일 맛있다 따봉봉..

피가 얇은 만두도 아니고

크기도 꽤 커서 칼로리좀 나갈듯싶은.

이교수 만두 맛있게 흡입

4개 먹고 났는데도 배가 든든한느낌..

몇개 더 먹을까 하다가

저녁은 과일로 먹고싶어서 참았다 ㅋㅋ

참고로 만두 칼로리는 

250g에 420칼로리 정도 된다고 한다.

내가 먹은 크기와 피의 두께 속내용물로 봤을때

난 한 400칼로리 섭취한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저녁 : 망고 2개 + 견과류 한봉

만두까지 먹은 상태라..

저녁은 6시 이전에 끝내버리려고 하는 편인데

만두 소화만 어느정도 시켜놓고 바로 망고 두개에

견과류 흡입해서인지

배부른 느낌 

포만감 굿 ㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘의 운동 : 

하체 10분

힙업 12분

복근 7분

고강도 유산소 10분

밸런스보드 10분

폼롤러 20분

오늘의 몸무게 : 53.1kg

폼롤러 도착! 'ㅇ'

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