45일째 간식 크리미츄 한개 + 카푸치노

45일째

늦잠 잔 하루 =_=

프리랜서는 이래서 좋다아..

아침 10시쯤 : 바나나 한개

점심 먹고 바로 일하러 가야되서

아점 먹기도 애매했던 시간

후숙 잘된 바나나 한개부터 해치우기 

점심 : 계란간장밥

저번에 호박찜 먹을때 쪄둔 양배추가 보이길래

가위로 잘게 잘라주고

계란후라이 하나 해서 간장+후추에 밥비벼 먹는데

완전 꿀맛

양배추가 씹히니까 정말정말 맛있었다.

탄수화물을 먹어줘야 에너지가 도는걸 잘알고 있어서 

배가 고프진 않았지만 카푸치노 한잔과

크리미츄 간식으로 힘내보기

크리미츄 초콜렛 처음먹어봤는데

칼로리는 한개당 77 ㅋㅋㅋㅋㅋ

속에 쫀득한 떡이 들어가있다.

식감 신기..@_@

저녁 : 서브웨이 배지샌드위치 한개

오늘 생각보다 많이 못먹은 하루

바쁘기도 했지만 늦잠을 잤기 때문에 ㅋㅋ

오늘의 운동 : 걷기 1시간 20분

상체운동 10분

힙업 2세트 16분

복근 7분

미서원 다리찢기 2주차 7분

오늘의 몸무게 52.8kg

과일식+채소 꾸준히 먹으면서 변한점을 잠깐 적어보자면

공복을 즐길 수 있게되었다는것

속이 비었다고해서 음식이 생각나서 먹고싶다거나.. 하는게 전혀 없고

꼬르륵이나 위장이 쪼그라드는(?) 느낌도 느껴지지않는

편안함이 있다.

완전 굿

배만 안고파도 살겠는데

살만한 요즘ㅋㅋㅋㅋㅋ