중금속 위험한 이유, 중독증상, 해결방법, 글루타치온 외 영양제 추천 총정리

 

 

우리가 모르는 사이 매일 수은 및 카드뮴, 비소, 납 등의 독성물질에 노출이 된채 살아가고 있다고 합니다. 한번쯤 중금속이 위험한 이유에 대해 들어보셨을텐데요 생각보다 심각성에 대해 모르시는 분들이 여전히 많은것 같습니다.

 

이번시간에는 우리몸에서 중금속을 없애는 방법으로 영양제 추천까지 한번에 정리해보도록 하겠습니다.

 

목차

중금속이 위험한 이유

 

 

한 연구에 의하면 중금속에 지속적으로 노출될 경우 독성물질에 의해 생명의 위협까지 받을 수 있다고 합니다. 오랜시간 인간이 마시는 물과 식품 공기와 자연 가정환경에까지 영향을 미치게 된 부분이죠.

몸속에 들어온 중금속은 조직과 기관에 축적되어 남아있는 상태라면 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있는것도 당연 합니다.

수은과 납이 몸속에 쌓인 분들이 생각보다 정말 많다고 해요.

* 가까운 중금속 검사 전문 병원에 내원하셔서 중금속 검사를 받아보시는것을 추천드립니다. 

 

현재 '암'은 전세계적인 사망 원인중 하나라고 할 수 있습니다.

 

중금속 노출과 암발병률 증가의 연관도 있기 때문에 이제는 내몸속 나도모르게 쌓여있는 중금속 배출을 위해 스스로 해독할 수 있는 능력을 최대한 발휘해서 중금속 배출에도 힘써야 되는것이 사실입니다.

 

 

 

 

 

 

중금속 중독 증상

 

• 만성기침/만성피로 
• 면역력 약화로 인한 잦은 감염 
• 두통/근육통/현기증 
• 콧물/점액분비 
• 숨가쁨 
• 설사증상

 

 

중금속 독성물질 종류 

 

 

비소 

 

살충제 생산에 사용되는 비소는 식수와 담배 및 상업적으로 생산된 닭고기와 같은 음식도 포함됩니다. 우리 신체에 비소 지수가 높아지면 당뇨병은 물론 피로,두통,근육통,장질환,정신장애,손톱 흰띠(미즈선) 및 피부에도 문제가 생긴다고 해요. 

 

심각한 경우 세포중독으로 인해 사망으로 이어질 수 있습니다.

 

수은

 

혈중 수은 수치가 높으면 미세한 떨림이나 기억력이 안좋아지는 등 신경학적 증상을 유발하게 됩니다. 만성 신장질환이나 고혈압, 심장병의 위험 역시 증가할 수 있어요.

 

수은함량이 높은 생선의 섭취가 문제되기도 합니다. 

 

✔️수은함량 높은 생선 : 큰고등어, 눈다랑어, 황새치, 상어, 청새치 등 

✔️수은함량 낮은생선 : 연어,송어,청어,정어리,넙치,메기 등 

 

특히나 임산부나 어린이의 경우 가급적이면 수은함량이 낮은 생선을 먹는것이 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

납 

 

납이 노출되는 노출원으로는 토양,오염된물 등이 있습니다. 오래전 미시간주 플린트시의 공공식수원이 납오염문제로 심각했던때가 있었죠. 

 

연구결과에 의하면 어린이가 납에 노출될때 신체발달에 영향을 줄 수 있으며 혈액내 납수치가 증가하게 되면 지능지수(IQ)가 감소하게 된다고 합니다. 납의 독성효과로 인해 신경병 증상은 물론 기억력 감소, 신장질환, 암 발생, 빈혈 등의 문제가 생길 수 있습니다.

 

 

카드뮴

 

가정용품에 자주사용되는 배터리에 일반적으로 사용되는 중금속 입니다. 또한 담배를 피우는 흡연자라면 담배를 피울때마다 카드뮴을 섭취하는것이라고 생각하시면 됩니다.

 

카드뮴 수치가 높아지면 골감소증,골다공증, 폐질환, 신장질환의 위험이 높아집니다. 급성 카드뮴 노출의 경우 구역질,구토,두통,복부경련 및 설사 등의 증상 역시 관련이 있어요. 

 

 

중금속배출 방법

 

 

 

✔️건강한 식단으로 신체 정화하기

 

신체정화를 통해 중금속과 같은 독성물질을 제거할 수 있습니다. 가장 중요한것은 기본적인 식단개선인데요 유기농과일과 채소의 섭취를 늘려야되며 호르몬의 주입없이 목초에서 자란 소고리를 섭취하는것 역시 화학물질의 노출에서 벗어나는데 도움이 됩니다. 

 

생선의 경우 앞서 설명드린 수은함량이 낮은 생선으로 드시면 좋겠죠 ex.연어,송어,청어 등 과도한 가공식품과 당함유량이 높은 음식 역시 피하시는게 좋습니다. 

 

특히나 인공감미료나 과당 시럽은 피하시는게 좋은데요 체내에 스트레스가 쌓이게 되어 신진대사의 해독경로에도 문제가 될 수 있기 때문입니다.

 

 

✔️장건강 케어 

 

독성물질은 내장을 통해 흡수되며 과민성대장증후군은 물론 만성설사,변비가 있으신 분들은 영양분이 제대로 흡수되지 않는다고 해요. 그렇기 때문에 평소 유산균 섭취도 중요한 부분이며 건강식단을 통해 화학물질과 중금속 독성 물질의 흡수가 증가되지 않게 할 수 있습니다.

 

 

✔️간건강

 

간의 역할은 혈액에서 중금속 및 기타독소를 제거해주는 일입니다. 그렇기 때문에 간건강을 위해서도 과도한 음주는 하지않는것이 당연 좋습니다.

 

중금속배출 영양제 추천

 

 

신제청화를 통해 중금속과 독성물질을 제거 할 수 있는데요 신체정화 즉, 디톡스에 좋은 영양제는 다음과 같습니다.

 

 

Now Food 나우푸드 NAC 1000mg 120 타블렛

▲NAC (N-아세틸 시스테인) – 500 mg씩 하루 두 번, 최소 8주 동안 섭취한 후 동량을 하루 한 번 섭취 

 

NAC는 지난 포스팅에서 효능과 제품추천까지 정리해놓은게 있어 아래 링크 이용해보시면 도움되실거예요.

강력한 항산화제 NAC 효능과 하루권장량, 부작용, 구입처 총정리

 

 

 

 

 

 

 

 

퓨어인캡슐레이션 리포소말 글루타치온 60캡슐 사은품 증정

▲퓨어인캡슐레이션 리포소말 글루타치온 60캡슐

 

닥터덕님 께서 추천하신 리포조말 공법의 글루타치온도 추천드릴게요. (같은 제품은 아닙니다)

다양한 브랜드 제품이 있으며 가격대가 높더라도 흡수율을 높인 리포조말 타입 글루타치온이에요. 지난 시간에도 추천드린 신뢰도 높은 기업인 퓨어사의 퓨어인 캡슐레이션 입니다. 한병 다 드시고 한두달 휴지기를 가지신뒤 드시길 추천드려요.

 

외에도 클로렐라,밀크씨슬,스피루리나 역시 디톡스 해독작용에 좋기 때문에 챙겨드시면 좋습니다.

 

 

Life Extension 라이프익스텐션 투 퍼 데이 캡슐 120 3병

▲라이프익스텐션 투퍼데이 멀티 비타민 120정 X 3병 / 가격 : 3만원대 / 하루 2정 섭취

 

 

추가로 엽산,셀레늄,비타민B12,비타민C,아연을 드시는것도 좋은 방법이에요. 이러한 성분이 같이 들어 있는 종합비타민을 드시면 좋겠죠.

개인적으로 추천 드리는 제품은 고약사님 추천제품으로도 유명한 라이프익스텐션의 투퍼데이 입니다.

 

 

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지금까지 중금속 위험한 이유, 중독증상, 해결방법, 글루타치온 외 영양제 추천 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.