다이어트 식단 추천 랭킹수산 연어구이, 삼치, 고등어 칼로리 후기

요즘 운동과 식단을 병행하고 있다보니 좀더 단백질을 챙길 수 있는 메뉴를 찾게 되었다.
늘상 닭가슴살 소세지나 핫바, 어묵 등등만 구입하다보니
한끼 식단을 챙겨야 될때는 한계가 왔던참에

요무브님 유투브 보다가 랭킹수산 생선 메뉴를 접하게 됨
심지어 다 구워져서 압축팩에 포장되어 오는 생선이라
렌지로 2분만 돌려먹으면 되는 초간편한 메뉴가 아닐 수 없다!
바로 구입한 후기 - 

 

 

<코랄컬러는 연어 (당연함) 제일 기다랗고 큰건 고등어 제일 자그마한건 삼치>

 

 

상자곽에 한개씩 포장이 되어있는데 다 벗겨내고 냉동실행 ㄱㄱ 
보관도 편한데다 조리법은 더욱 편리하다.
(전자렌지 2분컷 !)

물론 에어프라이어로도 가능! 195도 12분 조리하면 된다.
요즘 내 다이어트 식단은 물론 부모님께서도 잘드시니 너무 만족스러운 이번 생선구입

 

 

랭킹수산 다이어트식단 생선 영양성분과 칼로리

 

영양성분과 칼로리를 정리해보자면,

중량 : 고등어(70g) / 꽁치(80g) / 삼치(60g) / 연어(60g)

열량 : 205kcal / 220kcal / 200kcal / 125kcal

연어러버인 나는 맛도 좋고 가시도 없는 연어가 제일 마음에 들었다.
단백질 11g / 지방 15g / 탄수화물 7g / 나트륨 240mg / 콜레스테롤 55mg

 

생선 한팩 챙겨먹으면 단백질 11g이니 만족도 높음

 

 

 

삼치와 연어 한팩씩 뜯어서 엄마랑 념념
일단 일반적인 생선맛이고 간이 약해서 완전 건강식!

조리가 간편하다는 부분과 영양소가 풍부한 생선이란 부분만해도 만족도가 높은데
평소 좋아하는 연어를 가성비 좋게 먹을 수 있어서 더욱 만족스러웠다.

후기를 보니 꽁치는 가시가 많다고 해서 패스했고
연어, 삼치, 고등어를 먹어본 내 개인적인 내돈내산 후기로는

연어는 가시가 전혀 없고 고등어는 살짝, 삼치도 크고 작은가시가 있긴했으나
이정도면 거의 없는 수준이고 다만 아예 가시가 없는게 아니기 때문에 주의해서 먹기는 해야된다.

 

 

 

 

 
처음엔 왜이렇게 양이 적어보이지 했는데
막상 두팩 뜯어놓고 두사람이 먹으니 메인요리로 양도 맛도 아주 훌륭했다.

생선살만 먹기 심심하다면 오리엔탈소스나 간장에 찍어먹어도 굳굳

나는 그냥 먹지만 부모님께서는 초밥간장같은 짠맛 덜하고 달콤한 간장소스에 찍어드시는데
그렇게 맛있으시다고 ㅋㅋ
 
앞으로도 재구입 의사는 있다.

 

 

랭킹수산 다이어트식단 생선 구입처

 

 

랭킹수산 렌지에 구워먹는 생선구이 4종 5팩

▲ 랭킹수산 렌지에 구워먹는 생선구이 4종 5팩 파는곳 (최저가)

 

판매하고 있는 구성도 다양하고 처음엔 최저가 가격비교 하느라 정신없었는데
내 추천은 일단 생선취향이란게 사람마다 다르기 때문에
혼합으로 4종을 한개씩 맛볼 수 있는 구성이 제일 괜찮지싶다.

이후 재구입 하게될때는 취향인 생선으로 좀더 몰빵해서 구입하는것이 이득,,ㅋㅋ

 

 

BTS 정국 티젠 콤부차 겟 운동후 마시는 일상 후기, 칼로리, 성분 정리

BTS 정국 티젠 콤부차 겟 운동후 마시는 일상 후기, 칼로리, 성분 정리

잇몸 영양제 효과 좋은 소스내추럴 베타시토스테롤 성분 특징 섭취방법 후기 총정리

잇몸 영양제 효과 좋은 소스내추럴 베타시토스테롤 성분 특징 섭취방법 후기 총정리

캘리포니아골드뉴트리션 전해질드링크 운동후 마시는 이유와 특징, 섭취방법

캘리포니아골드뉴트리션 전해질드링크 운동후 마시는 이유와 특징, 섭취방법

운동후 마시는 링티 액티브 일상 후기, 구입처, 칼로리, 성분 함량 정리

운동후 마시는 링티 액티브 일상 후기, 구입처, 칼로리, 성분 함량 정리

HPV 바이러스란? 나우푸드 인돌 영양제 추천 총정리

HPV 바이러스란? 나우푸드 인돌 영양제 추천 총정리

지금까지 다이어트 식단 추천 랭킹수산 연어구이, 삼치, 고등어 칼로리 후기 글이었습니다. 내돈내산 후기 글이며 수수료를 지급 받을 수 있는 글임을 알려드립니다.