86일째 통곡물 비스킷 식단일기

식단일기 벌써 86일째다.

시간잘가네 ^_^..

아침 : 오렌지 한개 + 핀크리스프 5~6개

통곡물 비스킷? 구입해봤다 ㅋㅋ

역시 건강한맛!

꼭꼭 씹다보면 고소함이 느껴져서 좋지만

처음엔 적응이 안되니 샹달프 잼을 찍어먹기로

요즘 자주 먹는 내간식 '-'

점심 : 밥한그릇 + 카레

카레 너무 맛있다.

밥도둑이 따로 없네 헤헤-

오후 간식 : 카푸치노 한잔 + 과자 한컵

오후 업무 보는데 달달한것들이 땡겨서

집어먹으면서 일했다

저녁 : 서브웨이 배지 + 꽁치김치찌개 조금

오랜만에 서브웨이

행복했다 ^ ^ 

엄마표 꽁치김치찌개 넘 맛있어서

밥말아 먹기 'ㅇ'

요즘 몸무게 정체기이지만

눈바디는 만족스러우니 조급해하지 않기로한다.

최대한 과일식으로 챙기면서 

주에 2~3번은 맛있는것도 먹으면서..ㅋㅋ

꾸준히 유지하게 될것같다.

운동 : 근력 20~30분

유산소 1시간

스트레칭 20분

몸무게 : 51.6kg