49,50일째 살빼는중 청국장과 불고기

49일째 식단 

아침 : 카페라떼 한잔 

강제 쁘띠 단식을 해야했던 날이라

식단이 비정상입니다....

점심 : x 

 

저녁 : 불고기 + 잡곡섞은밥 + 낙지젓갈 + 파프리카 + 깻잎

아침 점심을 못먹은날이라

저녁 제대로 흡입!

불고기에 밥 비벼서 

깻잎올려 와구와구 'ㅇ'

운동 없음

몸무게 52.9kg

50일째 식단일기 

아침 : 사과반개 + 히비스커스가루 + 요거트

점심 : 잡곡섞은밥 한공기 + 불고기 + 파프리카 + 낙지젓갈 + 깻잎

어제에 이어 오늘 점심도 ㅋㅋㅋ

불고기 너무너무 맛있다.

 

양배추 삶아놓은게 있길래 

양배추쌈 싸먹기 ㅋㅋㅋ

간식 : 믹스커피 한잔 + 아메리카노 종이컵 두잔 + 뻥튀기 5~6개

전날 너무 피곤하게 다녔던지라

오늘은 커피를 들이부은날...ㅠ_ㅠ

저녁 : 청국장 + 계란후라이 + 깻잎 + 파프리카

사진엔 안나왔는데

오늘도 저녁식단으로 등장한 파프리카

너무 상큼하고 맛있어서 쌈장에 팍팍 찍어먹기 ㅋㅋㅋ

오늘의 운동 : 

걷기 1시간

런지 100개 10분

힙업 2세트 16분

복근 8분

미서원 다리찢기 2주차 약6~7분

폼롤러 8분

오늘의 몸무게 : 52.5kg