41일째 식단 통밀빵에 한라봉

오늘은 조금조금씩 이것저것 많이 맛본하루

그래도 먹고싶었던것 다 먹었고

딱히 배가 엄청 불렀던게 아니므로

치팅데이는 아닌걸로 쳐본다

ㅋㅋㅋ

왜냠 치팅데이는 내일 할꺼라서 헹.

내일 고기먹으러 가려고 날잡았다 'ㅡ'

아침 : 초밥2개 + 크림슈 반개 

늦잠자고 일어나서 아점이나 다름없는 시간이지만

나눠서 먹었으니까 일단은 아침으로 쳐본다.

전날 혈육이 마트에서 사온 갖가지 음식들 맛보기

초밥 렌지에 돌려먹으니 딱 맛있었다

크림이 엄청 많았는데 

이것도 반개 와구와구

점심 : 통밀빵 2개 + 한라봉 1개 + 아보카도 반개

전날 먹은 샹달프잼 샌드위치가 맛있어서

오늘 점심도 이렇게 만들어 먹었다.

주말만 되면 왜이렇게 빵이 땡기는지 +_+

맛있는게 먹고싶어져서 최대한 건강식으로 차려먹어본다

옆에 사과가 있길래 두개 정도 집어먹기 

틈틈이 책벅지 해주면서 점심식사후 

간식타임을 가져보기로 함ㅋㅋ

간식 : 아보카도 샌드위치 + 던킨 먼치킨 2개 + 녹차 한잔

+ 피자 한조각반 + 자색 고구마랑

처음엔 녹차한잔 호로록 마시면서 컴퓨터 하고있었는데

주말 오후라 날도 좋고 자꾸만 먹을게 땡겨서

점심에 먹다남긴 샌드위치 반개와

던킨 먼치킨 두개만 먹기

이렇게 먹고 녹차 마시니 배가 차는 느낌

달달한게 들어가다보니 또 뭔가가 먹고싶어짐-_-;;

이래서 탄수화물 중독이 무서운것..

전날 홈플 장보다가 사둔 피자 한조각만 먹으려고

자르다가

모자르지싶어 조금 더 잘라서 ㅋㅋㅋ 렌지에 돌려먹었다

으음 마시썽 'ㅇ'

자색 고구마랑 

요 고구마칩도 식구들이 먹다 남겼길래

반은 내차지 ㅋㅋㅋ

저녁 : 사과 한개 + 햄프씨드 세스푼 + 아몬드 한줌 + 천혜향 한개 + 요거트 한개

종일 과식을 한건 아닌데

평소 클린하게 먹던 식단과는 좀 다른느낌이라 ㅋㅋ

저녁은 다시 과일식으로 돌아왔다.

오늘 종일 조금씩 꾸준히 먹었더니 

과일 반도 다 못먹고 냉장고행 ㅠ_ㅠ

배부른데 억지로 먹지 말기..! 가 모토라

일단은 반만 먹고 남겨둠

오늘의 운동 :

하체 근력 & 힙업 20분

복근 8분

책벅지 1시간

스트레칭 10분

유산소 걷기 20분

몸무게 : 53.2kg