39일째 매운맛 닭꼬치

아침 : 사과 한개 + 요거트 한개+ 히비스커스 1티스푼

이제 아침은..

사과를 먹기위해 일어나는기분 ^ㅇ^ 맛있다.

사과가 이렇게 맛있을일..?

요거트와 히비스커스 가루 1티스푼은 신의 한수 짜잔 

점심 : 칼국수 한봉지 + 밥반공기

점심을 1시반 넘어서 먹게되었는데

배가 고파서인지 확실히 폭풍흡입을 해버림

면 다 먹고 무김치도 야무지게 먹어서

배가 찼음에도 불구하고

남은 국물에 밥반공기 말아서 흡입

배뻥수준이어서 점심간식인 믹스커피는 패스해줌

저녁 : 우유 + 뮤즐리 + 햄프씨드 + 카카오닙스 + 콘푸로스트 + 두유

두유랑 우유 섞은거에 거대하게 말아주었다 ㅋㅋㅋ

5시쯤에 이렇게 먹고 6시 이후부턴 아무것도 먹지않으려 했지만..

배 부른 와중에 닭꼬치의 유혹에 홀랑 넘어가버려

사진에있는 꼬치 한개 킬

소금맛 닭꼬치 고기 한점 더 먹고

김밥 두개도 집어먹었더니

역시나 배뻥ㅋㅋㅋㅋ

나름 클린 식단을 어떻게든 유지하다보니

먹는양이 많이 줄었는지

솔직히 너무 배불렀던 하루^^;;

운동 : 상체운동 15분

하체운동 12분

복근 10분

걷기 40분

오늘의 몸무게 53.7kg

닭꼬치의 소스가 자극적이다보니

물만 많이 마셨던 하루

운동끝나고 재본 몸무게인데

어제보단 확 올라가버림

숫자 의미없는것..ㅋㅋ