훌라후프 10kg감량 가능한 효능,특징,해외후기모음,구입처 총정리

 

이번시간에는 훌라후프 다이어트 관련 모든 정보를 총정리 해보려고 합니다. (광고아님/정보기록용)

 

목차

 

훌라후프 다이어트 과연될까?

 

 

요즘 스마트 훌라후프 제품이 워낙 잘나오는데다 예전처럼 자리차지도 크게 안하기 때문에 공복운동으로 훌라후프를 해보려고 개인적으로도 플랜을 세우게 되었습니다. 

 

후프로 다이어트에 성공하신 분들의 후기가 있을까싶어 네이버 써치를 해봤지만 국내에서는 후기성 보다는 정보성 포스팅이 많아 해외 사이트의 자료들을 찾던중

 

훌라후프로 반년간 10kg을 감량한 후기와 2개월 8kg 감량 후기등 내돈내산 후기가 꽤 많은것을 알게 되었거든요.

 

 

 

해외 연예인중에서는 비욘세가 훌라후프 다이어트를 통해 몸매관리를 한 후기가 있으며 일본에서는 타카시마 마사노부 역시 19kg을 감량할때 도움받은 운동으로 훌라후프를 언급했다고 합니다.

 

 

훌라후프 다이어트 효능

 

 

✅ 뱃살감량과 근육생성 

 

 

평소 자주 사용하지 않는 복근과 이너근육을 단련시킬 수 있는 훌라후프는 꾸준히 할수록 배의 근육을 단련시켜 줍니다. 

 

외에도 출산으로 왜곡된 골반 교정에도 효과가 있다고 알려져있는데요 늘어진 엉덩이나 하체비만인 하비에게도 효과가 꽤 좋다고 합니다.

 

해외에는 훌라후프 다이어트에 관한 자료들이 굉장히 많은데요(일본에서는 다이어트 후프 클래스도 운영되고 있음) 1개월 꾸준히 했을경우 평균 3kg감량이 될수있다는 정보가 있으며 웨스트는 5cm나 줄어들 수 있다고해요.

 

이처럼 훌라후프는 지방을 태우고 근육을 만들고 싶은 분들에게 추천되는 최적의 다이어트 방법으로 알려져 있습니다.

 

 

✅ 지방연소 효과가 높음

 

훌라후프 다이어트는 유산소 운동이며 걷기보다 더 높은 지방 연소 효과가 있습니다. 유산소 운동으로 추천되는 운동종류 이기도 합니다.

 

 

 

✅ 실내에서 할 수 있음

 

훌라후프 다이어트는 실내에서 쉽게 실천할 수 있는 다이어트 방법으로 날씨에 좌우되지 않으며 트레이닝 운동복으로 갈아입을 필요도 없기 때문에, 마음만 먹으면 바로바로 실천으로 이어질 수 있는 운동이기도 합니다.

 

 

✅ 티비,유투브를 보면서 운동가능

 

단순한 동작으로 즐거움과 운동까지 일타이피를 즐길 수 있는데요, 요즘 스마트 훌라후프같이 허리지압도 되면서 좁은공간에서도 충분히 할 수 있는 후프들이 출시되다보니 공간제약없이 즐겁게 돌릴 수 있는 부분 역시 큰 장점이라고 할만합니다.

 

 

 

 

훌라후프 후기 종합정리

 

 

 

훌라후프 다이어트 후기 모음 

 

 

✅처음엔 효과가 있나? 싶더라도 매일 꾸준히 하다보니 전체적인 체중감량에 도움을 받은 케이스입니다. 하루 30분 돌리는것만으로도 뱃살이 슬림해졌어요.

 

✅하루 30분 하는중인데요 땀 엄청 잘나요. 더 오래하면 허리에 무리갈까봐 적당히 하고있는중! 공복운동으로 이만한게 없네요. 아침운동을 해주니 체중감량에 더 도움이 된것 같아요. 한달동안 몸무게는 1kg 감량했구요 허리 사이즈는 2cm줄었습니다. 몸이 가벼워진게 느껴지니 너무 좋네요.

 

✅취업하고나서 몸무게가 10kg나 늘어버렸습니다. 일때문에 헬스를 꾸준히 다니기 힘들어서 집에서 할 수 있는 운동을 찾다가 훌라후프를 하게 되었는데요 식단도 열심히한 결과 저는 반년간 10kg 감량했네요. 여러분 후프 꼭 하세요. 식단도 필수! 허리 사이즈가 갈수록 줄어드는게 느껴지니 운동할맛 나더라구요.

 

✅훌라후프만 할땐 체중감량이 잘되는지 모르겠더니 식단제한까지 병행하면서부턴 살이 쭉쭉 잘빠졌어요. 식단은 꼭 해야하구요 덕분에 저도 다섯달만에 10kg감량했답니다. 처음엔 후프 클래스 다니면서 다이어트를 하다가 이후엔 집에서 혼자하는중인데 혼자서도 규칙적으로만 꾸준히 해주니 살도 잘빠지고 도움이 되네요. 노래 들으면서 신나게 돌리다보면 시간도 잘가고 배부분 지압도 확실히되니 굳! 

 

✅후프만 했을땐 그렇게 운동이 되는거 같지도 않고 많이먹은날엔 몸무게도 증량되니 딱히 다이어트가 된다는 생각은 못했었는데요, 지나고보니 그나마 덜쪘던것 같아요. 이후 식단조절 하면서 후프를 했더니 배도 많이 슬림해졌고 체중감량도 3kg 성공했어요.

 

 

스마트 후프 가격과 구입처

 

 

조이홈 떨어지지 않는 좁은공간 뱃살운동 카운팅 다이어트 뉴 스마트 훌라후프

▲(국내쇼핑몰) 조이홈 스마트 훌라후프 / 가격 : 29,800원

 

 

당장 운동을 해야겠다 하시는 분들이라면 위 조이홈에서 판매되는 스마트 후프타입 추천드릴게요. 지압도 확실하게되고 크기도 자유자재로 맞출 수 있기 때문에 몸무게,체형 상관없이 조립이 가능합니다.

 

 

31.45US $ 55% OFF|Tezewa Detachable Smart Slimming Hoops Fitness Weighted Hoola Hoop Lose Weight Pink Blue Electronic Counting H

▲(해외직구) 알리익스프레스 스마트 훌라후프 / 가격 : 18,000원대

 

 

배송은 좀 걸리지만 국내제품과 거의 비슷한 조립형 후프가 알리에서도 판매되고 있습니다. 여유가 있으신분들은 최저가에서 구입하셔도 도움되실것 같네요.

 

 

 

 

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지금까지 훌라후프 10kg감량 가능한 효능,특징,해외후기모음,구입처 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.