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중국발 미세먼지에는 중금속등 인체에 유해한 물질이 굉장히 많다고 합니다.
이 미세먼지가 코로 들어가면 천식이나 결막염등을 유발 시킬 뿐만아니라,
미세 먼지에는 질산과 항산이 포함되어 있으며, 중금속 성분은 몸에 축적된다고 하죠.
축적된 중금속은 중추 신경계에 영향을 미치기때문에 암발생의 위험까지 있다고해요.
그렇기 때문에 미세 먼지는 우리 몸에 매우 해롭다고 알려져 있어요.
미세먼지에 좋은 음식 7가지 챙겨먹기 쉬워요!
1.유자
비타민 C와 구연산이 풍부하고 염증을 억제해 줄뿐만 아니라,
기관지의 건강과 감기예방에도 좋습니다.
2.해조류
미역이나 다시마 등의 해조류는 칼륨이 풍부하고 독소 배출에 효과적이에요.
3.배
달콤한 배는 동의보감에도 나와 있듯이, 기관지 질환에 탁월한 효능을 가지고있다고 소개되고 있습니다.
4.브로콜리
브로콜리의 항산화 성분은 폐 세포를 건강하게하고 면역력을 높여주는 야채라고 알려져있어요.
5.녹차
녹차에 들어있는 탄닌 성분은 수은, 납, 카드뮴, 크롬 등 중금속이 체내에 축적되는 것을 억제 해줍니다.
6.마늘
마늘 역시 미세 먼지 속 중금속 해독에 좋다고 알려져있어요.
7.미나리
비타민과 미네랄이 풍부하게 함유된 미나리는
체내의 중금속을 흡수하여 체외로 배출하고 피를 맑게 해준다고 해요.
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