곤약밥 칼로리 내돈내산 대신곤약 추천 현미곤약밥

 

다이어트 식단하면? 닭고야(닭가슴살,고구마,야채) 라고 하지만, 입맞에 안맞는 분들에겐 최악의 식단이 될 수 있다. 다이어트를 오랜시간 해오면서 느낀건 음식칼로리를 줄이고 운동칼로리 소모를 해야하는것은 기본이며

 

이보다 더 중요한것은 한끼한끼를 건강하고 맛있게 포만감있게 먹을 수 있어야 된다는 부분!

그리고 저칼로리 메뉴들로 식단 구성을 해야지만 체중감량을 위해서는 굉장히 중요한 부분!

 

 

식단을 정할땐 탄단지를 골고루 갖추어 내입맞에 맞는 한끼 식단을 구성해야지만 과식/폭식 방지가 가능하고 입터짐이 빈번하게 발생되지 않기 때문이다.

건강한 한끼로 단시간엔 체중감량은 안되는것 같더라도 운동까지 꾸준히 해주면 살은 어느샌가 쭉쭉 빠진다.

 

식단 정하기 첫번째는 내가 잘먹는 음식으로 최대한 건강+맛까지 잡은 메뉴들을 잔뜩 사두는것인데 집에서도 쟁여두고 먹기 좋지만 일할때에도 도시락으로 싸가지고 다니기 정말 좋은 즉석밥.

그중에서도 저칼로리로 곤약치고 맛도 좋은 현미곤약밥을 추천드린다.

 

 

즉석밥에 반찬 몇가지만 통하나에 다 담아서 출근준비 금세 가능한데다 일하면서 식단으로 먹을땐 렌지에 돌려서 반찬이랑 같이 먹기 좋은데다

준비 시간도 줄고 다이어트 식단으로도 완벽해서 요즘 식단에 대한 부담없이 매일 이렇게 먹는데 살도 잘빠지는중 (물론 운동도 매일 하고 있고 단백질 엄청 잘 챙겨 먹음)

최근 현미밥,흑미밥,현미곤약밥등 즉석밥을 잔뜩 사다두었는데 곤약밥이라고 해서 맛이 없을것이라는 편견을 깨준 기특한 다이어트 밥! 한팩 딱 뜯어서 전자렌지 2분만 돌리면 갓지은밥 완성- 

 

세상에 곤약현미밥인데 이렇게나 잘나온다. 물론 일반 쌀밥같지는 않다. 곤약밥이라고 해서 처음엔 거부감이 있었는데 맛을보면 꾸준히 먹을 수 있는 건강밥 느낌이라 만족도가 높아짐.

현미밥까진 건강느낌인데 현미곤약밥이라니 다이어트 식단으로 구입을 안할수가 없는! 게다가 후기가 8천여건이나 있었다. 최신순으로 봐도 호불호도 크게 안갈리는것 같음

 

쌀밥보단 현미고 현미보단 현미곤약이지란 생각. 왜냐하면 칼로리부터가 넘사이기 때문에. 밥순이들 밥돌이들 밥밥밥 밥 꼭 드셔야 되는분들이라면 아무리 건강식단이라도 한끼 칼로리를 줄이는게 참 어려운데 일단 밥양 줄이지 않고서도 칼로리를 낮출 수 있으니 대 만족!

 

 

대신곤약 현미곤약 즉석밥

 대신곤약 현미곤약 즉석밥 구입처 / 20팩 가격 23,000원

 

 

쌀밥처럼 부드럽고 고소한 식감은 아니지만 씹는맛이 있고 건강밥 먹는 느낌이라 현미곤약밥도 나름 괜찮다. 맛도 크게 부담스럽지 않고 곤약 특유의 향도 안나서 개인적으로는 곤약국수나 곤약간식 보단 일반 밥같이 맛있게 먹는게 가능함

 

곤약밥 칼로리 (한팩) 120kcal / 중량 140g / 곤약함량 75% 


곤약밥중 제일 맛이 좋았고 포만감까지 느껴진 부분이라 맛+포만감 이면 일단 끝난 식단. 

 

일단 한팩이 120kcal라 밥 한팩에 두부부침 + 멸치조림 + 김치 + 샐러드 이런식으로 한끼를 차려먹으면 300~400kcal면 한끼 섭취를 할 수 있다.

 

그리고 평소에 너무 닭가슴살 메뉴 위주의 식단만 먹다보면 사실 금세 질린다. 결국 한식으로 돌아오게되어 있는 한국인인지라 탄수화물도 맛을 봐야되는데  쌀밥대신 한번씩 식단구성하기 너무 좋음

 

특히나 볶음밥 해먹기도 딱 좋다. 볶음밥 만들땐 전자렌지에 돌리지말고 바로 후라이팬에 야채랑 볶아야지 떡지지 않는다.

 

 

양배추 다이어트 식단 후기 4kg 감량 성공

양배추 다이어트 식단 후기 4kg 감량 성공

콜레올로지 티 맛, 성분, 칼로리, 내돈내산 후기 총정리

콜레올로지 티 맛, 성분, 칼로리, 내돈내산 후기 총정리

나우푸드 키토산+크로뮴 성분,섭취방법,추천후기,주의사항 총정리

나우푸드 키토산+크로뮴 성분,섭취방법,추천후기,주의사항 총정리

간헐적단식 16:8 방법과 반년후기, 효능,부작용, 식단 재료 추천

간헐적단식 16:8 방법과 반년후기, 효능,부작용, 식단 재료 추천

선미다이어트 와일드망고추출물젤리 외에도 다이어트 간식 쟁이는중

선미다이어트 와일드망고추출물젤리 외에도 다이어트 간식 쟁이는중

콜레우스포스콜리 포스콜린 부작용,효능,성분,구입처 총정리

콜레우스포스콜리 포스콜린 부작용,효능,성분,구입처 총정리

지금까지 곤약밥 칼로리 내돈내산 대신곤약 추천 현미곤약밥 정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있어요.