MCT 오일 효능 다이어트 방법 총정리

MCT 오일의 다이어트 효과 

MCT오일이란? 

식욕을 떨어뜨리는 좋은 지방을 말합니다.

MCT (Medium Chain Triglyceride) 

중쇄 지방산 오일 

코코넛과 팜 등 야자과 식물의 씨앗에 들어있는 천연 성분

일반적인 식물성 기름에 들어있는 

리놀레산 등과 같은 지방산입니다.

우리가 알고있는 코코넛 오일에는 

약 60%의 중쇄지방산이 포함되어 있다고 합니다.

이 오일은 체내에 축적되기 어렵고, 

에너지로 빨리 소화된다는 특징이 있습니다. 

또한 의료 현장에서는 성인병 예방과 영양공급에 사용되고 있습니다. 

중쇄 지방산 100 %인 오일은 MCT 오일뿐이라고 해요.

MCT 오일의 효능 효과

좋은 기름을 먼저 섭취하면 식욕이 줄어든다고 해요. 

MCT 오일과 같은 건강한 양질의 지방은 식욕억제에 좋다는 사실!

장기능개선 장내 나쁜균을 없애줄뿐아니라 

호르몬 기능도 좋아지기때문에 시너지 효과가 좋다고 합니다. 

결과적으로 당분섭취량이 줄기때문에 

좋은 박테리아가 살기 좋은 환경이 된다고해요.

MCT오일이 들어간 커피

아침에 한잔 -> 식욕진정 -> 식사량 감소 -> 위가 줄어드는 효과

꾸준히 마시다보면 탄수화물 중독에서 벗어났다는

후기들이 많은만큼 좋은 지방을 오일로 섭취하는 방법입니다.

MCT 오일을 커피에 넣어마시는 방법

한두스푼을 블랙커피에 타 마시면 좋다고하는데요,

별반 다를것없는 커피맛이라고 합니다.

완전무결커피 방탄커피로 알려진 커피만드는방법처럼

오일만 첨가해주면 끝

하루 한잔으로 좋은 지방을 섭취해주는것도

다이어트에 좋은방법이니 참고해보세요 ^ ^

한달간 꾸준히 마시면서

다이어트 식단과 운동을 병행할시

감량되었다는 후기를 찾아 볼 수 있습니다 :D