80,81일째 식단일기 면덕후

일주일에 3~4회는 먹게되는 면류

정말 줄이고 싶은데

맛있어서 ㅠ_ㅠ... 못참음

그러고보면 요즘 식단이 많이 헤이해졌구나

사진보면서 반성하게된다.

아점 : 짜파게티 1개 + 밥 1/2

너무 피곤해서 점심때쯤 일어나 

아점을 먹는다.

언제 아침 과일식을 챙겼냐는듯

요즘은 하루패턴이 여엉...

간식 : 아메리카노 두잔 + 비스킷

저녁 : 야채크레페 3개

파프리카,사과,샐러드 넣고 신나게 만들어서

3개나 먹어버렸는데

또띠아 칼로리가 꽤 높은걸보고는 (120~150)

흠 싶었던 날ㅋㅋㅋㅋㅋ

80일째 몸무게 : 51.5kg

정체기...

누가 그러던데

정체기는 식단,운동 둘중 하나 제대로 안하는거라고

듣자마자 엄청 찔렸다

운동은 예전과 비슷하게 해주고있는데

식단이..ㅋㅋ

매운거 입에도 안댔던 두달간의 다이어트 기록에 비하면

요샌 스트레스 받는다며 계속 먹는중

일주일에 한번정도로 줄여야겠다 항...

운동 : 걷기 2시간

81일째 아침 : 크레페 1개

일 하러 가는중에 사마신 탄산수

그저 그랬다..

점심 : 홍마떡 + 튀김 + 클라우드 맥주

점심부터 맥주를 깐다.

너무 더웠다.. .ㅇ.ㅇ;;

저녁 : 진짜 쫄면 1개 + 팥빵 반개

사둔게 있어서 먹는다.

다신 사지 말아야지 ㅠㅠ -_-

확실히 매운거 먹고나면 단게 땡겨..

단짠단짠은 진리 ㅠㅠ

매운음식좀 줄여야겠다.

운동 : 걷기 2시간

몸무게 : 51.2kg

이제 피곤한 일정이 다 끝났으니.

마음편히 운동을 해볼까? 싶었던 한주 ^ㅅ^