69일째 평양냉면 맛보기

일어나서 준비하느라 아침은 패스

오랜만에 콧바람 쐬러 다녀왔다 ^,.^

아침 : 휴게소 소떡소

소떡소 맛있다 ㅇ_ㅇb

한개만 먹으니까 완전 부족한느낌..-_-

두개는 사먹을껄 아쉬움이 모락모락 =3

점심 : 백반

와 진짜 레알 맛있어서 흡입수준으로 먹었다.

밥+반찬 죄다 청소해버림..

시골밥상 정말 맛있었다.

후식으로 믹스커피 한잔 마셔주고요

간식2 : 빵빠레 + 오레오 

오늘을 치팅데이로 잡고 먹고싶은거 다 먹었다 ㅋㅋㅋ

오레오도 한봉지 킬

빵빠레 다 먹고 신난 나 s2

저녁 : 평양냉면 비빔냉면

평양냉면은 처음먹어봤는데

맵지도 않고 양파를 넣어서 달달한 느낌이 좋았다.

물냉면은 심심한듯 육수의 찐한맛도 있고..

괜찮았던거 같다.

배고파서 아주 급하게 먹어버림 =ㅇ=

오늘의 운동 :

요즘 케틀벨사고 운동뽐뿌 제대로 와서

쉼없이 운동하고있다 ㅋㅋㅋ

적당히를 유지하기위해

과하게 하지 않으려고 노력하고 있으며

부상의 위험이 있으므로

자세 알려주는 영상을 꼭 한번은 보고 따라하는중

케틀벨을 이용한

데드리프트

스모스쿼트 

이렇게 20분 하니까 땀이 후두둑 떨어지더란 

아휴 개운해

이맛에 운동함ㅋㅋ

그리고 승마살 다이어트에 좋은

동작들 약 10분

힙업동작 약 8분

따라하고 운동끄읕

이제 쉬어야겠다

꿀잠잘수 있을듯

몸무게 : 51.6kg