62일째 채소많이 먹은날

전날 승마살 운동하면서 

넷플릭스로 건강 다큐들을 찾아봤더니

주말엔 최대한 야채를 많이 먹겠다며 다짐을..킄..

아점 : 월남쌈 + 탄산수 한잔

파프리카 당근 사과 양파 넣었더니 

세상 맛있는것! ㅠ_ㅠ

아보카도까지 넣었더니 와우 굿굿

파프리카 넣으니까 진짜 쌍콤하고 

씹는 식감도 좋고 맛있었다.

6개먹고 탄산수 마시니까 배가 확 불러서

많이 먹겠다는 의지가 꺾여 4개는 남겨두기로 한다..

간식타임 : 치즈샌드 2개 + 롱스1개 + 믹스커피 한잔 + 탄산수 한잔 + 월남쌈2개

순식간에 흡 입 !!! ㅋㅋㅋ

주말이니까 오후에 나른하게 컴터하면서

간식 먹기 

성에 안차서 치즈샌드 하나 더 가져왔구용...

자꾸 과자가 땡기길래

견과류 한봉으로 간식은 끄읕!

이 아니라 아점으로 먹은 월남싼 남은거

2개까지 간식을 흡입수준으로 먹은듯ㅋㅋ

저녁 : 엄마표 꽁치김치찌개 + 낙지젓갈 + 각종 반찬들 + 밥한그릇

밥 반그릇 더 먹었다 결국..흑흑

김치 짱 맛있고 꽁치는 환상

주말이니까 운동은 가볍게 해주었다.

유투브 보면서 매트깔고 누워서

땅끄부부 승마살 동작들이랑

미서원님 힙업 동작들

약30분간

박연수 승마살 유산소 10분

걷기 10분

몸무게 51.3kg