일주일 3kg 감량 식단 토마토 스프 후기

해외웹의 기사를 번역했습니다 :)

도전자 :

A씨 : 토마토스프 식단은 한 번 해본 적이 있습니다. 

그때도 4kg 감량 효과를 봤기때문에 이번에도 도전하게 되었어요.

당뇨병 진단을 받고 체중감량이 필요한 시점이었습니다.

B씨 : 결혼전까지 살을빼고싶은 28세 여자입니다.

20대 초반부터 꾸준히 다이어트를 해봤지만

결과는 10kg 요요였네요.

이번기회에 토마토스프로 지방연소 다이어트를 일주일간 도전해 보려고 합니다.

A씨 : 47세 173cm 92kg

40대의 토마토스프 다이어트!

B씨 : 28세 160cm 55kg

20대의 토마토스프 다이어트!

일주일 3kg 감량 식단 토마토 스프 후기 모음

만드는 법은 굉장히 간단하다.

양파,샐러리(혹은 당근),양배추,피망 등 야채를 먹기좋은 크기로 잘라 넣고

치킨스톡과 토마토캔의 내용물을 넣어준뒤

바특해질 정도로 물을 양껏 부어줍니다. 

20분정도 끓인뒤 야채가 부드러워질때 까지 삶아주면 끝

* 간은 소금 후추

만드는법과 식단짜기 자세한 방법 클릭

2017/08/15 - 일주일 8kg 팔키로감량 할수있는 마녀스프 다이어트 후기

 토마토 스프 후기 

중년의 40대 여성 A씨 후기 

92kg -> 88.4kg

20대 후반 여성 B씨 후기

55.1kg -> 51.9kg

다이어트 후기 결과

도전자 두분 다 일주일 총 3kg 정도를 감량했다는 이야기.

체중이 많이나갈수록 단기간 다이어트시 살도 잘빠지는 경향이 있지만

BMI 지수에 따라 정상체중 역시 식단을 바꾼지 일주일만으로도 3kg 감량이 된것을 볼 수 있다.

식단과 운동이 병행되지 않는다면 이마저도 감량을 할 수 없었을것이라 생각한다.

다이어트 해보신 분들은 아시겠지만 식단을 지키는것이 단 일주일이라도 어려운일!

이 토마토스프 다이어트를 할때엔

세끼중 한끼는 스프로 대체하는것이 원칙이고

나머지 식단은 과일이나 야채등을 섭취함으로써 몸의 해독을 돕기 때문에

단기간 하기에 적합하며, 장기간으로 갈 경우 영양소의 부족으로 

몸에 문제가 생길수도 있으니 주의하는게 좋다.

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