아이유 다이어트 성공한 유투버 후기모음

다이어트란 정말 자신과의 지독한 싸움이죠 -


유명한 “아이유다이어트” 성공한 후기들 보면서
다이어트 자극 하면 좋을것같아서 정리해봤습니다 😎

 

아이유 다이어트란?

아침 : 사과 1개
점심 : 고구마 2개
저녁 : 단백질 쉐이크

이렇게만 먹는 다이어트로
극성수기 관리를 할때 급찐급빠용으로 하는 다이어트로 알려져있죠.

먼저 유투버 여음님 후기부터 바로 가볼게요

여음님은 저녁식단으로 쉐이크 대신
삶은계란 두개와 두유로 대체를 하셨다고 합니다.

결과적으론 3일만에 3.5kg 감량!

뉴미란님 후기
5일만에 4.4kg을 감량 하셨다고 해요.

역시 단기다이어트로는 식단관리가 최고인듯!

 

 

 

전주까지 입었던 바지사이즈가 커지셨다고
👍👍

그렇지만 단점으로 꼽은 부분인
‘삶의 의욕이 없어지고...’😭😭

 

 

 

다이어트는 식단이 8할이라지만
정말 거의 안먹다시피한거나 다름없는 지옥의 식단이라ㄷㄷ

많은 유투버분들이 성공은 하셨지만 꽤나 힘들어 하셨어요.

일본 유투버 히나핏님 후기

아침 : 요거트+사과
점심 : 고구마 작은거 +씨리얼
저녁 : 프로틴 음료 + 귤 한개

이런식으로 약간의 어레인지를해서 식단을 지켰다고 합니다.

 

틈틈이 운동까지 해준 3일간의 후기는
체중은 1.2kg 정도 빠지셨고

생각보다 체중이 많이 줄지는 않은데다
식단이 너무 타이트해서 잘 맞지는 않으셨다고
(누군들 안맞을듯 합니다 ㅋㅋ ㅠ)

55.6kg -> 53.4kg

일주일 진행하신 장호프님의 후기
식단 구입하는데 3만5천원 정도 들었으며
결과로는 2.2kg 정도 감량하신걸 알수있습니다.

저녁식단은 감자로 대체하신 쩡유님ㅋㅋㅋ
3일만에 3kg를 감량 하셨어요.

빈혈이 없는데도 머리가 핑도는게 느껴졌고
건강한 다이어트는 아니라는 생각이 드셨다고 해요.

민블리님 역시 6일동안 2.3kg 감량 !

마지막으로 히비님 후기

고구마는 에어프라이어기 180도20분 이라고 합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 겉바속촉 굿굿

의지력으로 성공한다 한들
극단적인 식단제한은 오히려 폭식증이 심해질수도 있을것이란 우려를 해주셨어요.

급하게 체중조절 해야될 상황이 있지않은 이상
연예인, 아이돌처럼 극성수기 다이어트 식단은 일반인에겐 어려운 부분이 있습니다.

8일간 도전하신 히비님 최고!
체중은 3.35kg 감량!

다이어트를 하신 모든 유투버분들이 단기간 체중감량에는 성공하셨지만
보통 체중에서도 체중 감량이 어느정도 되는걸 보면
수분량, 근육량이 급 빠진듯해 보입니다.

이런 식단으로 살뺀 아이유도 대단하고 유투버님들도 대단해요 ٩( ᐖ )۶ 

그렇지만 단기 다이어트로만 적합한 방법!!
우리 모두가 장기전으로 할수 없단걸 잘 알고있기에..ㅋㅋㅋㅋㅋ

무엇이든 극단적으로 하는건 추천하지 않으나 급하게 체중감량을 해야될 경우라면
디톡스 다이어트로 생각하고 2~3일정도

 

몸을 비워주는 느낌으로 늘어난 위를 줄여주는 목적으로 해보는것도 괜찮지 싶어요. 

 

 

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