블랙커런트오일 효능 월경개선, 피부개선, 섭취방법 추천 정리

폴란드에서 많이 생산돼 블랙커런트 열매인 식물은 다양한 곳에 활용이 되고 있습니다. 카시스라고도 불리며, 주류와 과자, 잼, 요리 등 블랙 커런트 열매에는 건강에 좋은 효능도 많다고 하죠. 대표적으로 여성 건강에 좋은 이미지가 있으며 월경주기에 도움을 준다는 후기가 많습니다. 아래에서 좀 더 자세히 알아보도록 할게요^ ^ 

1. 블랙커런트 오일이 뭔가요?

블랙커런트는 다른 과일이나 식품에 비해 안토시아닌, 비타민 C, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어 항산화 작용에도 매우 뛰어납니다.  유럽에서는 옛날부터 눈 건강을 케어하는데 활용하거나 괴혈병 예방을 목적으로 민간 치료제로 사용해 왔다고 해요.

블랙커런트 오일은 블랙커런트씨에서 추출한 오일을 말하며, 14% GLA가 함유된 중요한 영양 오일로 만들어집니다. 오메가 3, 알파-리놀렌산 및 오메가 6, 감마-리놀렌산(GLA)은 모두 필수 지방산입니다.

우리 신체는 다른 식이 오메가6 지방산으로부터 GLA를 생산할 수 있지만 GLA는 식이 공급원을 통해 직접 공급될 때 신체 기능에 더 효율적으로 활용될 수 있다고 하죠.  

 

 

2. 블랙커런트 효능

지방산을 분해하는 효소는 나이와 컨디션에 따라 감소하게 됩니다. 일반적으로 리놀레산과 α- 리놀렌산에서 효소에 의해 분해되어 만들어지지만 직접 섭취하게 되면 그 과정을 거치지 않고 더 효율적으로 체내에서 변환을 할 수 있습니다.


1) 월경전 변화되는 몸의 상태 개선 / 월경주기 개선

2) 혈중콜레스테롤 개선 / 혈행 개선

3) 피부상태 개선 

 

 

 

블랙커런트는 다른 과일이나 식품에 비해 안토시아닌, 비타민 C, 미네랄 등이 풍부하게 포함되어 있어 항산화 작용에도 매우 뛰어납니다.  유럽에서는 옛날부터 눈 건강을 케어하는데 활용하거나 괴혈병 예방을 목적으로 민간 치료제로 사용해 왔다고 해요. 

혈행 개선에 도움을 주기 때문에 동맥경화와 뇌졸중을 방지해주는 효능으로 블루베리와 비교하면 폴리 페놀이 2 배, 안토시아닌은 3 배나 많이 포함하고 있는 슈퍼푸드입니다. 

블랙 커런트 오일은 안티 에이징도 우수합니다. 피부 노화, 주름 피부, 건성 피부에 아주 좋습니다. 보습 작용, 자양 작용도 있습니다.

 

3. 블랙커런트오일 영양제 추천 

 

 

NOW FOOD 더블스트랭스 블랙커런트 오일 1000mg 100젤

▲ Now Foods, 블랙커런트 오일, 1,000mg, 소프트 젤 100정 구입처 / 가격 : 14,000원

 

섭취방법 : 매일 2회 1정씩 하루 2정을 드시면 되는 제품입니다. 나우 푸드사의 제품으로 GMP 시설에서 생산되었으며  1정에 블랙커런트 함유량이 1000mg이 들어있어요. <감마리놀렌산 : 140mg 알파리놀렌산 : 104mg>

 

월경주기에 도움을 받았다는 후기가 제일 많구요, 웬만한 피임 유도제나 배란유도제 보다도 성능이 좋다는 후기 또한 있습니다. 생리불순 생리통 완화 등 여성의 건강에 도움이 된다고 보시면 됩니다. 혈행 개선 효능도 있기 때문에 동맥경화 예방 등 외의 건강 케어에도 도움이 될 수 있어요.

특히나 강한 황산화력을 지닌 수퍼푸드라 피부 케어를 위해 드시는 분들도 많습니다.

인기가 많은만큼 자주 품절이 되는 제품이니 구입 전 참고해보시길 바랄게요 :)

지금까지 블랙커런트오일 효능 월경개선, 피부개선, 섭취방법 추천 정리 글이었습니다. 감사합니다.

 

 

▼건강관련 글 더보기 클릭

 

아이허브 유기농 코코넛 MCT오일 효능 추천제품 총정리

아이허브 유기농 코코넛 MCT오일 효능 추천제품 총정리

나토키나제 효능 혈액순환 영양제 구매율 높은 제품 추천

나토키나제 효능 혈액순환 영양제 구매율 높은 제품 추천

사과초모식초 다이어트와 칸디다균 억제 효과에 좋은 이유

사과초모식초 다이어트와 칸디다균 억제 효과에 좋은 이유

폐경기 에스트로겐 약 영양제 추천 나트롤 이소플라본 구입처

폐경기 에스트로겐 약 영양제 추천 나트롤 이소플라본 구입처

미오이노시톨 영양제 추천 다난성난소증후군, 시험관, 임신준비 부부

미오이노시톨 영양제 추천 다난성난소증후군, 시험관, 임신준비 부부

영양사가 추천하는 유방암에 좋은 음식재료 5가지

영양사가 추천하는 유방암에 좋은 음식재료 5가지

쿠팡으로부터 수수료를 제공 받을 수 있는 글임을 미리 알려드립니다. 감사합니다.