다이어터 한끼식단 단호박죽 만들기 초간단 + 스테비아

단호박 하나 사놓으니까

양배추쌈 먹기도 좋고 

단호박죽도 만들어먹을수 있어 좋고! 키야..

종종 장볼때마다 사다놓을예정 ^ㅅ^

다이어터 한끼식단 단호박죽 만들기 초간단 + 스테비아

지난번 양배추쌈 해먹고 남은 단호박 반개를

찜기에 넣고 물끓기 시작하면서 부터15분간 쪄준뒤 

믹서로 블렌딩하기 좋게 뎅겅뎅겅 잘라줌

바로 믹서기에 넣고 고고

양배추쌈 먹은 후기는 요기 ↓↓↓

2018/04/02 - 단호박찌는법 다이어트 한끼 식단 양배추쌈

단호박이 살짝 잠길정도로

물을 넣어준뒤 밥통에 있는 밥도 50g정도 넣어주기

한혜진 스테비아 >>

단호박 자체도 달지만

좀더 단맛이 느껴져야 맛있으므로 'ㅅ'

숟가락 계량으로 스테비아 2스푼

꿀 1스푼도 투하

믹서기로 열심히 갈아주면 끝 'ㅇ'

전자렌지에 2분 돌리니까 엄청 뜨끈해져서 먹기 좋넴유~

부드럽고 따뜻한 호박죽이 잔뜩 만들어졌다.ㅋㅋ

점심으로 한그릇 해치우고 (with 엄마)

아빠도 한그릇 드리고~

다음날 엄마와 아침으로도 먹었다.

총6그릇 양이 만들어졌던듯! :)

너무너무 맛있어서 합격점이었고

단맛은 꿀과 스테비아로 냈더니

더욱 건강까지 생각할수있어서 좋았다.

딱 건강식이라 밖에서 사먹는것보다 훨씬 경제적^^

간단하게 만들기도 편해서 만족스러웠던 다이어터의 한끼식단으로 추천!