5일째 식단일기 소고기 등심 + 양배추쌈

5일째

작심 5일을 무사히 넘기고 있는중

식단좀 익숙해지면

근력운동 바로 들어가야지..는

지금 생리중이라

황금기를 노리고있다 :)

아침 : 아메리카노 + 토스트한쪽 + 양구메론50g

점심 : 소고기 등심 100g + 양배추쌈

오랜만에 고기 진짜 맛있게 구워먹었다 항..

간식 : 믹스커피

저녁 : 아몬드후레이크 + 우유 + 

아몬드 한줌 + 사과당근비트즙

너무 적게 먹은듯싶은데

생각보다 포만감도있고

배가 안고프다 ^ㅇ^

식후 : 라즈베리 차

운동 : 만보걷기

몸무게 : 54.2kg