3일째 식단일기 맥주에 분짜 나쵸까지 먹은날

와 오늘 먹고싶은건 다 먹었지만

딱히 배불리 먹진않았고

날씨좋다며 걸어다녔더니

몸무게가 오히려 줄었다 헤헤 

아침 : 실곤약 + 낫토

이 메뉴 적극추천 ^ㅅ^

점심 : 영화보면서 먹은 간식들

크림치즈프레즐 + 날씬한 나쵸 + 아메리카노

날씬한 나쵸 칼로리

155kcal

친구랑 나눠먹었으니까

영화관에서 먹은것만 총 300칼로리 정도?

저녁 : 에머이 분짜 + 반세오 +맥주 두잔

정말 맛있게 먹었다 후아 ㅋㅋㅋ

생각보다 배는 막 부르진 않았던..

 

간식 : 아인슈페너 + 마카롱 한개

오늘의 운동 : 만보걷기

몸무게 : 54.2kg

먹고싶은건 다 먹었지만 몸무게는 오히려 줄었다

많이 걷고 움직였더니..

그리고 예전같았으면 엄청 배불리 먹었을텐데

적당한 포만감이 느껴질때까지만 먹으니

괴로운 느낌도 없고 딱 좋았다.