입으로 숨쉬면 안돼요 코로 숨쉬면 좋은이유

입으로 숨쉬는 호흡은 세균이나 바이러스의 침투가 쉽기때문에 면역력의 저하를 초래할 뿐만 아니라 피부염이나 얼굴에 군살이 생기기 쉬워 문제가 될 수 있는 호흡법입니다.

입안의 점막이 건조하면 면역력이 저하됨은 물론 입안이 건조해지면 충치와 구취까지 생길 수 있다는 사실!

코 호흡은 공기 중의 먼지나 세균, 바이러스, 꽃가루 등의 이물질의 침입을 방지해주는 필터의 역할을 해주며 차가운 공기를 따뜻하게 만든뒤 폐로 보내기 때문에 몸이 식지않게 도와준다고 합니다.

혀의 위치가 어디에 주로 자리하고 있는지를 확인해봅니다.

올바른 혀의 위치 :

사진과 같이 입천장 빨간 스팟에 자연스럽게 위치해두는것이 좋습니다.

쌍둥이인 켈리와 사만다의 얼굴형을 보면 호흡법에 따라 외형에도 변화가 생길 수 있다는것을 알 수 있습니다.

왼쪽이 입으로 숨을 쉬었을 때

오른쪽이 코로 숨을 쉬었을때의 얼굴변화

평소엔 거의 의식하지 못하는 혀의 위치이지만

실은 건강뿐 아니라 외모와도 밀접한 관계가 있다고 하네요.

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