GNM 아보카도오일 구입하고 먹는 일상

 

아보카도오일 드디어 구입했다 ;)

오랜만의 건강식!

홈플러스표 1,000원짜리 샐러드 채소와 요거트 소스도 오랜만에 겟겟

 

 

오일류를 구입하면 이렇게 에어가 빵빵하게 채워진

포장지에 포장되어온다.

샐일없고 깨질염려없으니 포장은 구웃 

 

 

 

GNM 아보카도 오일

 

쇼핑왕 구매왕 절대 호갱은 되지않겠다라는게 인생의 모토인 울엄마께서

꼼꼼히 비교하고 따질거 다 따져보고 구입하신 제품 '-' ♥

 

GNM 아보카도 오일 가격대

 

아보카도는 과일로 섭취하는것보다 오일로 먹는게 훠씬 좋다고한다.

주 성분이 올레산이라고 하는 불포화 지방산이기 때문에 콜레스테롤이 낮은 오일인 아보카도오일! 

영양소가 풍부함은 물론 맛과향도 담백하기때문에 섭취하기에도 좋다. 

 

아보카도오일의 효능 몇가지만 언급해보자면,

1.다이어트 효과 

2.혈류 정상화 

3.장내 환경개선 

4.피부미용효과 

5.두발,두피관리 

6.안티에이징효과

등등이 있다고한다.

하루 섭취량은 밥숟가락으로 한큰술 정도!

 

 

오일의 뒷면에는 지방과 포화지방의 성분이 표시되어있다.

개인적으로 특별한 맛? 이 느껴지지않아서 더욱 좋았던 오일!

샐러드에 뿌려먹기 부담없는데다 하루 한큰술 정도만 먹어도

건강관리에 도움이 된다고하니, 샐러드식으로 꾸준히 먹어볼 예정

 

 

이마트나 홈플러스같은 대형매장의 샐러드 채소코너를 돌다보면

천원에서부터 4~5천원대의 다양하고도 가성비 좋은 채소들을 팩으로 만나볼 수 있다.

보통 대용량은 일주일내에도 다 못먹을정도로 양이 꽤나 많기때문에,

여러번 가서 구입을 하게되더라도 보통은 천원짜리를 사서 먹는편

그때그때 먹지않고 냉장고에 보관만해두면

채소는 금방 시들해지고 변하기때문에 빨리 먹는걸 선호한다.

 

야채만 먹으면 심심한 느낌이 들기때문에 피코크 닭가슴살까지 잘라서 올려주었다.

요거트 드레싱+아보카도오일을 세바퀴씩 휙휙 둘러준뒤 멋으면 구웃 ! >_<

 

 

비빔면 한개 끓여서 샐러드와 같이 냠냠냠 'ㅅ'

아보카도 오일은 앞으로도 꾸준히 먹어볼예정

특유의 맛이나 향이 쎄지 않아서 너무너무 좋았다.