서브웨이 다이어트 꿀조합 모음 + 먹어본 후기 + 영양성분표

 

 

 

개인적으로 주에 한번은 먹고 있는 서브웨이 :)

체중조절한다며 매일 먹던 시절도 있었는데

메뉴를 바꿔가면서 먹으면 주에 3번도 맛있게 먹을 수 있는 식단이 아닐 수 없다 'ㅅ'

 

 

 

 

 

 

칼로리 제일 낮은 서브웨이 샌드위치중 유명한 베지 딜라이트

한개를 다 먹어도 230칼로리 밖에 안 되는 정말 착한 메뉴~

 

추천 소스에 오일과 식초가 있지만 

다이어트 초창기에 이렇게 여러번 먹었다가 오히려 과식 터졌던 기억이 있다 -,.-

소스만큼은 스위트어니언+랜치 조합을 추천!

이거라도 맛있게 먹어야 꾸준히 다이어트 할수있다.

 

개인적으론 단백질을 많이 못 챙기는 게 아쉬워서 초반에만 열심히 먹다 포기한 메뉴^^;

 

 

 

 

 

 

 

한동안 세일해서 홀릭돼서 먹었던 터키!

이 메뉴 역시 총칼로리가 280 밖에 안되기 때문에

다이어트 메뉴로는 제격

 

베지에 비하면 단백질까지 18그람이나 챙길 수 있기 때문에

올여름 정말 많이 먹었던 메뉴! 'ㅅ'

 

사실 터키의 고기 맛은 그리 강하게 나지 않고

전반적으로 야채맛이 풍부한 헬시한 느낌이 강한 편이다

 

 

 

 

 

 

한때 트위터에서 추천받고 이 메뉴만 먹었던 ㅋㅋㅋ 

로티세리! 아주 그냥 단백질 만세임ㅋㅋㅋ

총 칼로리 350 정도 되지만 한끼로는 적당한 수준이고

맛도 괜찮았다.

 

대신 추천 소스에 있는 허니머스타드는 비추 ㅜㅡ

개인적으로 너무 짠맛이 강한 소스는 피하는 편인데

머스타드는 불호쪽이라 자주 안먹게된다

 

소스는 극강의 스위트어니언을 추천..ㅋㅋ

 

 

 

 

 

최근에 자주 먹고 있는 터키 베이컨 아보카도 조합 '-'

간헐적 단식 16:8을 진행 중이기에 단백질 지방 섭취는 물론

포만감도 좋고 맛까지 펄풱!

아보카도와 베이컨의 조합은 그냥 끝난다

 

서브웨이에서 제일로 좋아하는 최강 조합이 아닐 수 없다 :)

 

 

 

 

 

 

위 칼로리에 빵 칼로리까지 더해야된다ㅋㅋㅋ

 

플랫브래드가 쫄깃하고 너무 맛있어서 내취향이지만 

건강한 한끼에 맞는 빵추천이라면 단연 허니오트와 위트를 추천!

통밀빵이라 식유섬유도 많이 들어있어서 굳뜨 

 

서브웨이에서까지 칼로리에 집착하기보다는ㅋㅋ

든든하면서도 건강한 한끼를 챙겨먹을수 있어서 좋다는데에 만족도가 높다!

취향에 맞게 골라 먹을수 있다는게 특징인 서브웨이 ^.^