다리 쥐나는 이유와 고약사님 영양제 추천 닥터땡 구입처

 

주변 지인들과 저희 어머니를 통해 자다가 쥐나는 경험담을 들을때만 해도 저는 그 고통이 어느정도인지를 전혀 몰랐거든요.

그러다가 저 역시도 하루종일 서 있는 업무를 몇달간 진행하던때 다리에 쥐나는 경험을 하게 됩니다. 당시 저희 직원들 역시 '새벽에 다리 쥐가 난다' '죽을뻔했다' 등등의 고통을 호소를 하던중이라 모두가 같은 시기에 같은 다리쥐 통증을 겪고나니 원인과 이유가 명확해지더라구요. 

'오래 서 있다보니 혈액순환에 문제가 생겼고 다리쥐가 났던거구나!'

 

목차

정말 어마어마하게 아프더라구요. 난생처음 다리쥐 고통을 제대로 맛보게 되었고 관련 영양제를 찾게 됩니다.

이번시간에는 다리쥐에 효과좋은 고약사님 추천 영양제까지 한큐에 정리해드릴게요.

 

 

 

 

다리 쥐나는 이유

 

 

✔️혈액순환이 잘 안되서 - 하지 순환장애

오래서서 일할때 다리쥐가 많이 났던 경험이 특히 많은데요, 종아리쪽 정맥 순환이 잘안되기 때문에 하지 순환장애를 겪게 된다고 합니다. 또는 오래 앉아서 일하는 경우에도 혈액순환이 잘 안된다면 다리에 쥐가 날 수 있어요.

✔️말초신경장애 - 당뇨,디스크,터널증후군

 

신경이 손상되었거나 신경에 문제가 생겼을때 역시 다리 저림&통증&쥐가 나게 됩니다.

✔️전해질불균형 - 칼슘,마그네슘, 비타민B12, 토코페롤 부족

 

특정영양소나 미네랄이 부족하면 다리저림이나 통증이 생길 수 있다고 합니다.

✔️탈수, 빈혈(철결핍), 무리한 운동이나 스트레스로 인해 근육이 피로해질때

✔️특정 의약품을 장기복용 할 경우 (혈압약,피임약,이뇨제,고지혈증약 등)

✔️심부전,간경화,당뇨,심혈관질환,파킨슨,루게릭등에 의한 

 

 

 

 

 

다리저림이 심한경우 어느 병원 무슨과를 가야되나요? 

 

 

다리저림 증상의 원인은 다양하기 때문에 보통 정형외과,신경외과,통증클리닉 재활의학을 많이 찾게 됩니다. 연세가 있으시면 허리디스크를 의심해 볼 수도 있구요 허리의 문제가 아니라면,

 

불편한 느낌이 들어 잠들기 어렵고 가만히 있는데도 다리저림이나 불편증상이 나타나는 경우 하지불안증후군을 의심해 볼 수 있습니다.

 

 

다리 쥐날때 추천 혈액순환 영양제

 

 

 

요즘도 오래 서 있거나 앉아있거나 하는 생활습관은 변함이 없지만 운동과 스트레칭을 꾸준히 해주었더니 다리 쥐나는 빈도가 확 줄어든것이 사실입니다.

의식적으로 몸을 움직여주면서 스트레칭 하는것도 아주 중요해요. (개인적으로는 폼롤러 스트레칭 추천드립니다)

 

 

1) 국내 마그네슘 / 유한양행 마그비 액티브 / 가격 : 120정에 55,000원~65,000원 (약국마다 가격다름)

이럴땐 마그네슘을 드시면 좋은데요 유한양행 마그비 액티브는 약국에서 구입이 가능하며 효과가 좋다고 합니다 (고약사님 추천)
활성형 비타민B군과 토코페롤까지 함유되어 있어 이 조합은 손발저림, 다리쥐에 효과가 그렇게 좋다고 하네요.

2) 닥터스베스트 고흡수 마그네슘

 

 

 

 

[미국 직구]닥터스 베스트 하이 앱솔션 마그네슘 100mg 240정 MZ156225162783

▲(쿠팡 구입처) 닥터스베스트 마그네슘 240정 / 가격 : 3만원대

 

닥터스베스트의 고흡수 마그네슘! 해외 국내 후기 5만여건이 넘는 제품으로 인지도가 아주 높습니다. 저도 마그네슘 먹고는 다리쥐나는 증상과 눈떨림 피로회복 숙면 등 너무 좋은 경험을 많이 했기 때문에 요새도 챙겨먹고 있는 영양제 입니다. 하루 두정씩 섭취하면 되는데요 아이허브는 품절이 너무 잦네요-

국내 사이트가 더 저렴하기 때문에 마그네슘은 쿠팡 구입을 추천드립니다.

외에도 약국에서 구입가능한 포도엽 추출물인 조아제약 비티엘라(조땡제약 비티엘땡), 센텔라아시아티카인 센시아(센시땡) ,디오스민인 한미약품 치센 (한땡약품 치땡) 있는데요 셋다 동네 약국에서 구입가능한 하지순환장애,혈액순환장애에 효과가 좋습니다.

 

 

3) 닥터땡베스트 유스플렉스

Doctor's Best, Vein Support with DiosVein and MenaQ7, 베지 캡슐 60정

▲(아이허브 해외직구) 닥터스베스트 VEIN SUPPORT 60정 / 가격 : 1만6천원대 (품절잦음)

비타민K와 헤스페리딘, 디오스민의 배합으로 혈액순환 건강 전반적인 지원을 해주구요 나아가서는 다리쥐나는 증상까지 해결이 됩니다. 가격이 저렴하기 때문에 챙겨 드시면 여러 효과를 볼 수 있는데요 단점은 닥터땡 제품들은 품절이 너무 잦아요 ㅠ

국내에서는 가격대가 비싸구요,, 품절 풀리길 기다리셨다가 아이허브쪽으로 이용해보시는것을 추천드릴게요.

 

 

 

✓이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

 

 

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지금까지 다리 쥐나는 이유와 고약사님 영양제 추천 닥터땡 구입처 정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.