걱정되는 정수리 머리숱! 대처가필요해~ 꿀팁 5가지

 

 

 

오랜만에 만난 친구에게서 "정수리 머리숱 너무 없는거아냐?"라고 지적받으면 괜히 신경쓰이죠~ 

정수리는 본인에게 잘 보이지 않지만 키큰 사람들에게는 눈에띄기 쉬운것같아요. 

최근 머리숱이 줄어드는것같아 걱정되긴했지만 환절기니까 어쩔수없다며 그냥 넘어가진 않으셨나요?

 

 

 

 

 

 

좋은성분의 샴푸를 사용하더라도, 딱히 효과를 잘 모르겠더라구요.

충분히 신경쓰일만한 정수리 머리숱 해결방법은 없는걸까요? 

 

걱정되는 정수리 머리숱! 대처가 필요해~ 꿀팁 5가지

 

 

 

 

☞정수리 머리숱이 줄어드는 원인은?

 

 

1.FAGA (여성의 남성형 탈모증) 

 

여성의 정수리  머리숱이 줄어드는 현상은 평소에는 여성호르몬의 작용으로 남성호르몬의 작용을 억제하게 되지만, 호르몬 밸런스가 무너 지거나 생활 습관의 악화, 스트레스의 증가 등으로인해 남성호르몬에서 만들어지는 하이드로 테스트론의 움직임이 활발해져 머리숱이 적어질 수 있습니다. 그렇게되면 젊은여성에게도 이러한 증상이 나타나게 될 가능성이 있습니다. 

2.두피에 나쁜 생활 습관 

 

두피 환경 문제로 일어나는 이러한 증상은 생활습관에서 원인을 찾을수 있는데요 불규칙한 생활, 수면 부족, 운동 부족이나 편식등 두피 문제가 발생하게되면 두피의 혈액순환이 나빠지는 것으로 알려져 있습니다.

그리고 머리에 필요한 영양이 부족해지면 머리숱이 적어질 가능성도 높습니다. 정수리 주변은 심장에서 가장 멀기때문에, 혈액 순환이 나빠지기 쉬우며 영양이 머리카락으로 좀처럼 보급되기 어렵다고합니다. 

 

 

 

 

 

3. 스트레스 

 

정수리 머리숱이 적어지는 원인으로 스트레스도 들 수 있어요. 인간은 스트레스를 느낄때 혈관이 수축하고 혈류가 나빠집니다. 그결과 머리에 충분한 영양이 가지않고 머리숱이 적어지는 원인이 됩니다.

또한 정신적 스트레스는 원형 탈모증을 일으킬 수 있습니다. 원형탈모증은 정수리뿐만 아니라 머리의 여러부분에 나타나며 스트레스로 두피의 혈액순환이 악화되면 머리숱 과 원형 탈모증이 동시에 진행되는 경우도 있습니다. 

 

※ 원형 탈모증은 발모제를 사용해도 낫지 않습니다. 

원형 탈모증 증상이 있는분은 전문가와의 상담을 권합니다.

 

 

 

 

 

 

 

☞정수리 머리숱 대처방법 5가지

 

 

1.생활습관 검토

폭식, 불규칙한 생활, 수면부족, 편식등 각각 두피의 혈액순환을 나쁘게하기때문에 탈모와 머리숱의 원인이 될 수 있습니다. 식사는 두피의 영양에 좋은 음식을 의식하고 섭취하는것이 중요하며 가능한 한 정해진 시간에 취침하고 정해진 시간에 기상하는게 좋습니다.

알코올은 체내에서 분해될때 머리카락에 필요한 영양소를 소비해 버리기때문에 과음하지 않도록합니다. 또한 흡연도 두피의 환경을 좋게하는 비타민 C를 소비해 버린다고 합니다. 그렇기때문에 주의가 필요합니다.

 

 

 

2.스트레스 발산

스트레스는 정수리 머리숱에 매우 위험한 존재 입니다. 스트레스를 쌓아두는것보다 수시로 발산시키는것을 권장합니다. 친구와 식사를하거나, 노래방에 가거나 적당량의 알코올도 좋습니다.

 

 

그러나 과음은 오히려 원인이 될수있기때문에 주의가 필요합니다. 게임이나 드라이브등 혼자만의 스트레스 발산방법을 만드는게 중요합니다. 

 

 

 

 

 

 

3. 적당한 운동 

 

 

적당한 운동으로 혈액순환을 촉진하며 두피의 혈액순환을 좋게하면 두피에 좋은 영양을 줄 수 있습니다. 또한 적당한 운동을 함으로써 스트레스 해소에도 도움이됩니다.

스트레스는 혈관을 수축시켜 두피의 혈액순환을 나쁘게 할뿐더러, 원형 탈모증의 원인이 될 수도 있습니다. 운동을하면 혈액순환 촉진과 스트레스 발산효과를 기대할 수 있으며 정수리 숱을 진심으로 치료하고 싶다면 운동은 필수입니다.

 

 

 

 

 

4. 헤드스파

 

 

두피케어의 하나로서 헤드스파나 마사지를 추천합니다. 헤드스파는 휴식효과도 있지만, 그 이상으로 두피 환경을 정돈해주는 효과를 기대할 수 있습니다. 오일등을 사용하여 모공에 막힌 먼지를 제거해줍니다.

 

마사지를 하면서하기 때문에 두피를 부드럽게만들고 두피의 혈액순환을 촉진시켜 줍니다. 

 

 

5. 두피 영양제 챙기기

머리숱에 도움을 주는 영양제 제품들이 시중에 많습니다. 그중 입소문난 후기들이 많은 제품들 위주로 꾸준히 드시면 좋을 비타민 B군 + 비오틴 조합의 영양제 알려드릴게요.

 

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정수리 숱 대책은 바로 지금부터 

 

정수리는 평소 눈에띄는 부위가 아니기때문에 깨달았을때에는 어느정도 진행되고있는 경우도 많습니다. 상태가 심각하다면 전문가와의 상담을 권유해드리지만, 대책을 취하는게 너무 일찍은 아니더라도 위 다섯가지의 방법으로 꾸준히 케어한다면 머리숱을 지킬수 있습니다.

 

 

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