간헐적단식중 과식터짐

배란기주 시작되자마자 기가막히게
식욕이 매우 왕성쓰 해짐ㅋㅋㅋ

평소 식단은 점심쯤 일반식을 먹고
아침은 건강식 저녁은 단백질 위주의
보충제나 프로틴바로 대신하며 사는삶 약 세달간 살아왔으나
오늘은 탄수화물이 미친듯이 아주 몹시 땡기는 그런날!!

아침 ;

오쿡 마라맛 닭가슴살 양도 많고
이거 먹으면 단백질 30g이나 챙길수 있어서 좋다
여기에 떡 두개 ㅋㅋㅋ
단호박 샐러드 만들어놓은거 세숟갈 퍼놓기

식빵 하나 구워서
닭가슴살+단호박 샐러드 올려서
나름 클린하게 먹은 아침

점심;

꼭 배란기땐 식욕이 왕성해진다
갑자기 먹고싶은 음식이 마구 생김
비빔국수 양껏 만들어서 배부르게 먹은 점심

스리라차 소스넣고 비볐더니 더더 맛있다

간식;
국그릇에 코코아+우유+꿀넣고
미니 붕어빵도 두개 먹음

씨리얼 머그컵에 세주먹 넣고
우유 말아서 우걱우걱

저녁;

요즘 18시간 이상 단식 해보려고
점심은 꽤 일찍 끝내왔는데
오늘은 참을수 없었다
그래도 나름 타협본 건강식메뉴라고 생각함
닭가슴살 소세지에 스리라차 소스 뿌려먹기

미니 붕어빵 한개 더 집어먹고

저녁2;

잠시 저녁외출 하고 왔더니
식욕이 가라앉지를 않는다( ꒪ͧ⌓꒪ͧ)ﾊｯ!
내일 일어나자마자 먹자!!!를 수없이 고민하다가
아 먹고싶은날엔 그냥 먹는거지 참지말자 싶어
그동안 아껴둔 메뉴들 다 꺼내봄

육개장 컵라면 작은사이즈
레드벨벳 오레오 한봉지
반숙란 한개

지난주에도 먹었는데
라면 오랜만에 먹는 사람마냥 후룩후룩 흡입 ㅋㅋㅋㅋ
국물 안남기고 다 마심(｡>ㅿ<｡)

먹는김에 먹고픈거 더 먹자싶어
아이비 크래커 한봉지에 초코쨈 발라서
야무지게 먹었더니

거실에 계시던 울엄마
그만좀 먹으라고 뼈때리길래
여기서 스톱 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
탄산수로 입가심하니까 배가 든든해짐
부른것도 아니고 걍 든든

더 먹을수 있지만 참고 내일 일어나면 먹기로..
내일은 아침 패스하고 점시부터 먹어야겠다
치트밀도 치팅데이도 아닌날이라 당황스럽지만
맛있게 먹었으니 됐다
⸜( ˙▿˙ )⸝