가르시니아 보다 효과좋은 크로뮴 다이어트 보조제 추천,효능,복용법,구입처

 

 

다이어트에 도움을 주는 보조제 제품들의 다양한 성분과 섭취방법, 부작용, 구입처 등에 대해 계속 정리를 해드리고 있는데요, 이번 시간에는 전문가 선생님께서 추천해주시는 성분인 '크로뮴'에 대해 제대로 알아보려고 합니다.

다이어트 보조제의 경우 대부분 천연물질을 농축해서 제품화해서 나오기 때문에 의사처방 없이도 구입이 가능한 제품이 많다는건데요 부작용 또한 최소한 부분이 많아 다이어트를 하는데 도움을 받기위해 섭취를 하시려는 분들이 많은 이유이기도 합니다.

2018년 뉴트리언트 저널에 실린 논문에 의하면 5가지 다이어트 보조제에 대해 효과를 측정한바 있는데요, 가장많이 쓰이고 효과가 좋다고 알려진 약물은 바로 '크로뮴'이라고 해요. 

 

 

다이어트보조제 성능좋은 크로뮴

 

 

크로뮴이란? 미량원소로 알려져 있으며 이러한 크로뮴을 다이어트시 이용했을때 효과가 굉장히 좋습니다.

다이어트를 하면서 이 성분을 같이 섭취했을때 예를들어 10kg가 빠졌다고하면 지방은 9.8kg이 빠지고 근육은 0.2kg밖에 안빠진것을 알 수 있는데요

 

지방을 확실하게 빼주고 근육을 지켜주는데 최고인 성분이라고 할 수 있습니다.  다이어트 하시면서 운동과 식단 병행하시는 분들이 드시면 효과가 좋겠죠.

* 가르시니아는 크로뮴에 비해 지방은 5.3kg 근육은 4.7kg가 빠졌다고 합니다. 크로뮴과 비교했을때 효과가 떨어진다고 할 수 있어요. 또한 가르시니아가 맞지 않는 분들에게는 간에 안좋을 수 있는 등 여러가지 잇슈가 있기 때문에 참고를 하셔야 되는 부분입니다.
 

 

 

♦️ 크로뮴 하루권장량

 

크롬(크로뮴) 일일권장 섭취량은 노인을 포함한 남성 35ug 여성 25ug 라고 알려져 있습니다.

 

크로뮴은 미량 영양소로써 과다복용을 해도 독성이 없다고 하지만, 구입하시는 제품에 따라 성분과 섭취방법이 다르니 표기된 부분을 반드시 확인하셔서 하루 적량만 드시길 추천드릴게요.

* ug는 mcg와 같은 단위로 밀리그램보다 작은단위인 마이크로그램이라고 보시면 됩니다.

 

 

♦️크로뮴 부작용은 없나요?

 

보조제 성분에 반응하는 사람마다 다른것이 당연합니다. 후기가 좋은 제품이더라도 호불호갈리는 후기가 있는 이유이기도 한데요, 나와 맞지 않다면 섭취를 중단하는것이 당연하구요 크로뮴은 앞서 말씀드린대로 알려진 부작용은 없습니다.

다이어트 보조제는 보조제일 뿐입니다. 다이어트에 도움되는 부스터 역할을 해줄뿐이지 보조제에만 의존하는것은 건강을 망치는 지름길이 되겠죠.

 

식단과 운동을 병행하면서 한번씩 기강잡아주는 용도로 다이어트 보조제를 단기 사용하시면 시너지를 줄 수는 있다고 생각합니다.

 

 

다이어트보조제 크로뮴 추천제품 

 

 

이전에도 해외후기가 좋은 제품으로 나트롤사의 아사이베리 다이어트 제품을 추천한적이 있는데요, 바로 이 제품에도 크로뮴이 하루적량 들어가 있습니다.

 

 

 

 

네트롤 아사이 베리 다이어트 체중 관리 60정

▲(국내사이트) 나트롤 아사이베리 '다이어트' <까지 표기된 제품으로 구입하시면 됩니다. (아사이베리만 적혀있으면 크로뮴이 들어있지 않거든요)

 

 

Natrol, 아사이 베리 다이어트, 체중 관리, 베지 캡슐 60정

▲(해외직구 아이허브) 여기는 품절이 잦은 상태라 이용해보시려는 분들께는 할인가적용 링크도 남겨드릴게요-

 

 

아사이베리 다이어트 보조제 성분

 

• 효능좋은 녹차추출물 160mg
• 아사이추출물 4:1 500mg
• EGCG 80mg
• 카페인혼합물 100mg
• 베리다이제스트효소 혼합물 5mg 

성분들의 배합이 괜찮습니다. 

♦️섭취방법 / 복용법 

하루에 한번 식사중 또는 후에 2정 섭취

 

아사이와 녹차는 슈퍼푸드중의 하나죠. 에너지 생성을 촉진시켜주며 소화기능 지원 및 칼로리와 지방의 대사를 돕습니다. 채식주의자 분들에게도 적합한 비건성분인 보충제라고 보시면 좋아요. 

커피 한잔 분량에 해당되는 카페인이 들어간 제품입니다. 카페인 성분이 맞지 않는 분들이라면 이점 참고하셔야 돼요.

운동+식단 챙기시면서 다이어트 하시는 분들이 한번씩 섭취하면 좋은 보조제입니다. 단기로 섭취해보시길 권장드리며 이전 포스팅에서도 정리해드렸지만 해외에서는 과체중이신 분들이 다이어트할때 도움받은 보조제로 후기가 있습니다.

쿠팡으로 부터 수수료를 지급 받을 수 있는 글임을 알려드립니다.

 

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