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단백질 다이어트 근육량 유지와 체중감량 방법 고단백질 10가지 식품 이번 시간에는 다이어트 식단을 구성할때 단백질이 중요한 이유와, 고단백질 추천 식품 10가지를 아래 구입처 링크와 함께 소개드려보려고 합니다. :) 목차 단백질 다이어트 원리는? 단백질 섭취가 체중 감소로 이어지는 이유는? 체중을 감량하기 위한 가장 중요한 첫 번째 단계는 다이어트 방법을 다시 생각하는 것입니다. “체중을 줄이는 것은 에너지 밸런스의 문제 입니다. 즉, 먹는것 이상의 칼로리를 계속적으로 연소해야 한다는 것을 의미하는 것이죠." 단백질은 「다이어트 성공의 열쇠를 쥐고있는 영양소」 라고 할 수 있습니다. 1. 고단백 식품은 단기적으로나 장기적으로 대사를 높이는데 도움이 됩니다. 2. 단백질을 많이 함유한 고기를 먹으면 일시적으로 칼로리의 연소가 높아집니다. 지방이나 탄수화물에 비해 단백질을 .. 2023. 3. 28.
고약사님 추천 만성염증 영양제 오메가3,글루타치온,피크노제놀,MSM+비타민C,레스베라셀 구입처 총정리 이번시간에는 고약사님 추천 만성염증에 도움되는 영양제에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요. 목차 얼굴에 여드름,뾰루지 같은 트러블이 자주 생기거나 혹은 잇몸이 붓거나 감기가 잘 낫지 않거나 원인은 모르지만 어딘가 몸이 다프다면 그 원인은 바로 '만성염증' 이라고 합니다. 만성염증이란? 염증이란 우리 몸이 외부의 바이러스나 자극에 대해 우리몸을 보호하는 작용을 말합니다. ✅ 급성염증 : 찰과상 등으로 인해 붓거나 통증 있음 / 감기바이러스에 감염된 경우 목이 붓고 아플때 ✅ 만성염증 : 자가면역에 의한 것으로, 오래 지속되거나 독소에 노출된 경우 급성염증이 만성염증으로 변하는것인데요 만성염증은 약들약 고약사님께서도 자주 언급하셨던 가장 무서워 해야 될 우리 몸이 알려주는 중요한 신호라고 합니다. 만성염증이 .. 2023. 3. 21.
쿠팡 홀리데이즈 올인원 다이어트 추천 쑤욱핏 가성비,성분함량,효능,특징,가격 총정리 이번시간에는 쿠팡 다이어트 보조제중 저렴하게 구입이 가능한 쑤욱핏 가르시니아+녹차추출물 보조제에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 다이어트 최적의 계절은 단연 '봄'이라고 생각합니다. 여름 다되서 시작하면 늦더라구요ㅠ 단기간 바짝 조이는 다이어트도 하루 이틀로는 힘들구요. 미리미리 식단도 조절해가면서 운동까지 병행중인 요즘입니다,,,는 야식 참기 진짜 힘들어요. 쿠팡에도 다양한 다이어트 보조제가 판매되고 있는데요, 그중 가성비 좋은 '건강기능식품' 이 보여서 바로 정리해 보려고 합니다. 구입하실 분들은 아래 내용들 참고하셔서 도움되시길 바래요. 😉 쑤욱핏의 효능과 특징 1. 가르시니아/녹차추출물/7종비타민&미네랄 함유 2. 가르시니아 : 탄수화물이 지방으로 합성되는것.. 2023. 3. 20.
쿠팡직구 1위 보스웰리아 추천 스완슨 성분함량,효능,특징,섭취방법,후기 총정리 이번시간에는 후기가 3천여건 이상인 스완슨 보스웰리아에 대해 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 스완슨 보스웰리아 성분함량 / 특징 가성비 좋기로 유명한 스완슨! 브랜드 입니다. 해외직구로 구입이 가능한 제품이지만, 국내에도 판매가 되고 있기 때문에 쿠팡에서 구입이 가능한 제품이에요. 관절의 무결성,움직임광 유연성을 지원하는 보스웰리아는 오랜 역사를 지닌 아유르베다 허브의 일종입니다. 세계 최고의 관절 건강 허브중 하나로 급부상 하면서 이제는 많은 분들이 드시는 관절 영양제의 중요한 핵심성분으로 자리 잡기 시작했습니다. ✅ 2정당 성분함량 Boswellia serrata 800mg ✅ (직구) 쿠팡1위 보스웰리아 스완슨 특징 1. Swanson의 Bo.. 2023. 3. 18.
컷슬린포 다이어트 보조제 혈당상승억제 성분함량,특징,효능,구입처 총정리 얼마전 캐시워크,돈버는퀴즈정답 퀴즈 정답으로 나왔었죠 :) 다이어트와 식후혈당상승 억제에 도움이 되는 다이어트 보조제인 컷슬린 포 다이어트 입니다. 이번시간에는 컷슬린포에 대해 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가져보려고 합니다. (광고아님) 목차 컷슬린포 다이어트 성분함량 체지방이 증가하는 근본 원인부터 잡는다는 컷슬린포는 체지방을 컷해주며 식후 혈당상승을 억제하는데 도움을 주는 다이어트 보조제 입니다. ✅ 2포당 성분함량 열량 10kcal 탄수화물 2g 단백질 0g 지방 0g 나트륨 0g 카테킨 300mg 코로솔산 0.5mg 1. 컷슬린포는 '건강기능식품' 입니다. 식약처로 부터 그 기능을 인정받은 성분을 사용한 업제 제품이라고 보시면 되는데요, 바나바잎 추출물과 녹차추출물이 함유되어 있어 식후혈당상승을.. 2023. 3. 18.
바이탈슬림 올인원 가르시니아+CLA 체중감량 효과,섭취방법,성분함량,후기 총정리 이번시간에는 가르시니아와 CLA 성분이 같이 들어간 바이탈슬림 올인원에 대해 종합정리를 해보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 바이탈슬림 올인원 효능과 특징 가르시니아는 다이어트 보조제 성분중 효과 좋기로 유명하죠. 탄수화물이 지방으로 되는것을 억제해준다는 설명! 이젠 많이들 익숙하실거예요. 여기에 지방을 에너지로 바꾸도록 촉진시키는 기능을 가진 CLA(공액리놀레산)이 함유된 제품이라 시너지가 좋다는 평이 있는 다이어트 보조제 입니다. 1. 바이탈슬림 올인원은 '건강기능식품' 입니다. * 체지방감소 기능성 3종 가르시니아캄보지아추출물/공액리놀레산/녹차추출물 2. 건강기능식품 : 식약처로 부터 기능성을 인정받은 성분을 사용한 제품 각각의 성분 효능 -가르시니아 : 음식으로 섭취한 탄수화물.. 2023. 3. 17.
오늘부터 다이어트 웰컷3,라인핏3 가르시니아 차전자피 식이섬유 성분함량,효능,섭취방법,구입처,후기 총정리 이번시간에는 쿠팡에서 구입률이 높은 다이어트 보조제인 "오늘부터 다이어트 웰컷라인핏" 제품에 대해 정리해 보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 오늘부터 다이어트 웰컷3,라인핏3 성분함량 / 특징 오늘부터 다이어트 제품은 일반식품이 아닌 '건강기능식품'인것이 특징입니다. 인체적용시험 결과 (다이어트에 도움이 될 수 있음을 알려주는)가 있으며 식약처로부터 기능성을 인증받은 성분을 사용한 부분이에요. 1. 체지방 감소와 배변활동에 도움을 주는 '건강기능식품' 입니다. * 체지방감소/배변활동원활/콜레스테롤 감소 3중기능성 2. 웰컷&라인핏 : 과립제형 차전자피 5,500mg 3. 다이어트 환 차전자피 5,500mg / 차전자피환 차전자피 함량 7,225mg 4.부원료 : 알로에전잎, 풋사과추출.. 2023. 3. 16.
박용우 스위치온 다이어트 프로그램 구성,방법,특징,내돈내산 후기 총정리 이번시간에는 박용우 스위치온 다이어트 프로그램 구성,방법,특징,후기 까지 총정리 해보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 현직 의사인 박용우님이 만든 다이어트 프로그램 입니다. 30년간 비만환자를 치료한 가정의학과 의사인 박용우님의 저서인 '스위치온 다이어트' 라는 책내용에도 꺼잰 지방 대사를 다시 켜는 식사법과 운동법을 알려주며 스위치온 다이어트 방법에 대한 내용이 나오는데요 최근에는 스위치온 다이어트 프로그램을 구입할 수 있게 되었습니다. 아래에서 바로 소개드려 볼게요. 스위치온 다이어트 구성/성분함량/특징 ✅ 제품명 : 스위치온 다이어트 프로그램 건강기능식품 [가르시니아캄보지아추출물,단백질,나이아신,판토텐산,아연] 스위치온 다이어트란? 체계적인 다이어트로 굶지않고 먹으면서 꾸준한 .. 2023. 3. 15.
맥스컷버닝 성분함량,특징,효능,내돈내산 후기 솔직 총정리 하정우 광고효과 맥스컷버닝! (내돈내산 후기종합정리) 목차 기존 맥스컷 제품에서 업그레이드된 버전으로 녹차카테킨 외에 비타민6종이 첨가된 맥스컷 버닝으로 바뀐 부분이라 건기식 섭취하는 느낌으로 건강 영양제로 활용 가능한 제품! 맥스컷버닝 성분함량 / 효능과 특징 6정당 성분함량 카테킨 400mg 비타민C 200mg 판토텐산 10mg 비타민D 20ug 비타민B6 3mg 비타민b1 2.4mg 비타민B2 2.8mg 1. 건강기능식품이라 가격대가 좀 있죠 (건기식 대부분이 비쌈) 앞서 말씀드린대로 주원료는 녹차카테킨 400mg + 비타민6종이 함유되어 있습니다. 2.부원료 : 쌀단백분말/목화씨유분말/말토덱스트린/귀리분말/L-글루타민/레몬밤추출분말/마카추출분말/보이차분말/흰강낭콩추출분말/대두추출물분말/분리대두단백.. 2023. 3. 14.
경남 칼로나이트 성분함량,특징,섭취방법,효과,후기 총정리 경남제약에서 출시된 건강기능식품이자 다이어트 보조제 라인 역시 가성비가 좋은 건기식으로 인기가 많은데요, 이번 시간에는 칼로나이트 제품에 대해 종합적인 정리를 해보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 칼로나이트 성분함량 / 특징 1일 섭취량 당 성분함량 열량 5kcal 탄수화물 1g 단백질 0g 지방 0g 나트륨 0mg L-테아닌 250mg 포스콜린 50mg 비타민B1 1.2mg 비타민B2 1.4mg 비타민B6 1.5mg 메인성분 : ✅ 테아닌 - 스트레스로 인한 긴장완화에 도움 줄 수 있음 ✅ 콜레오스포스콜리 - 체지방 감소에 도움 줄 수 있음 ✅ 비타민B - 인체내 에너지 생성에 필요 ✅ 부원료 : 대추추출분말 / 단호박 추출물 분말 / 옥수수수염 추출물 분말 / 세븐 베리 농축분말 .. 2023. 3. 14.
김소형 공비다이어트 성분,효능,특징,후기,구입처 총정리 김소형 다이어트로 알려진 공비 다이어트는 나쁜것은 비우고 아름다움을 채워준다는 뜻으로 간편하게 섭취 가능한 액상 다이어트 보조제를 판매하고 있다고 보시면 됩니다. 이번시간에는 공비다이어트 관련 성분,효능,특징,후기,가격 등에 대해 구체적으로 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기 종합정리) 목차 공비다이어트성분과 효능 1. 핵심성분 2가지 : 가르시니아캄보지아 750mg / 난소화성 말토덱스트린 2,500mg 2. 부원료 : 황기,히비스커스,레몬밤,황금,파인애플,인진쑥,대추,헛개나무,영지버섯,당귀,감포,옥수수수염,천궁,콜라겐 ✓가르시니아와 식이섬유 외에도 식물혼합농축액9중과 옥수수수염 추출분말 그리고 콜라겐가수분해물이 들어있는 '건강기능식품' 입니다. ✓가르시니아가 함유되어 있어 탄수화물에.. 2023. 3. 11.
땅콩버터 다이어트 특징,효능,만드는방법,칼로리,후기 총정리 이번 시간에는 땅콩버터 다이어트 방법에 대한 모든 정보와 후기들을 총정리 해보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 땅콩버터 다이어트 효능과 특징 나는 몸신이다 라는 프로그램을 통해 언급되기 시작하면서 유명해진 땅콩버터 다이어트! 사실 이전부터 다이어트를 하는 연예인,일반인들 식단으로도 유명했고 관련 기사들 또한 많기 때문에 이미 알고 계신 분들 또한 많으셨을것이라 생각 됩니다. 땅콩버터 다이어트 방법이란? 땅콩버터다이어트로 살을 뺄 수 있는 원리라고 한다면, 몸에 열이 나게 돕는 재료들의 조합으로 땅콩터버를 레시피로 활용하는 방법입니다. 대표적으로는 몸신을 통해 유명해진 땅콩버터 주스 등이 있으며 간단하게는 신세경님 브이로그에서 언급된 다이어트 식단처럼 사과,과일에 곁들여 땅콩버터를 발라.. 2023. 3. 9.
3개월 7kg 감량 후기 디디미니 다이어트 김밥 추천 다이어트 후기정리 1년 전 둘째 수유를 끝내고 신경을 쓰지 않았더니 어느새 58kg까지 체중이 늘어버렸더라구요. 예전의 몸무게로 돌아가기위해 7~8kg 감량 계획을 세웠고 최대한 다이어트에 맞춘 일상생활을 하려고 노력한 끝에 세 달 만에 50kg를 달성했다는 후기까지 간단하게 정리해 보려고 합니다. 목차 세달 7kg 감량 한 달째 3kg 감량 두 달째 3kg 감량 세 달째 1kg 감량 세 달 만에 총 7kg 감량을 했으며 키 165cm 최종목표인 50kg을 달성한 상태입니다. (BMI는 18) 체지방률 변화 28% -> 21% 다이어트의 정석인 식사제한과 근육 트레이닝을 같이 했습니다. 내게맞는 목표부터 설정하기 다이어트의 정석인 식사제한과 운동은 누구나 다 하고 있는 다이어트방법이지만, 저만의 꿀팁이라.. 2023. 3. 8.
정석다이어트 한달 1~2kg 건강하게 감량하는방법 이번시간에는 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 건강한 다이어트 정석 다이어트를 해야되는이유! 칼로리를 제한 할수록 체중 감량에는 도움이 될 수 있지만, 식사에 포함된 비타민이나 미네랄 등이 부족해지기 쉽고 에너지 유용성(에너지 섭취량으로부터 운동에서의 소비 에너지량을 마이너스한 값)이 제지방 체중당 30kcal/㎏ 이하를 밑돌게되면 생식기계(월경 불순 등)나 대사 기능 등의 문제가 일어나기 쉬워질 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강한 체중감량을 위해서는 충분한 시간을 들여 천천히 진행할 필요가 있는것입니다. 단기간 다이어트를 통해 너무 많은 체중 감량을 해버리면 그만큼 신체에 데미지가 클 수 있거든요. 한달에 몇키로 감량하는것이 좋은가요? 그렇다면 건강한 다이어트를 하.. 2023. 2. 1.
고약사님 추천 2023년 최고의 오메가3 성분함량,특징,구입처 총정리 이번시간에는 고약사님 추천 2023년 버전 오메가3 추천제품과 구입하면 좋은 기존 오메가3 추천 제품까지 특징과 성분함량 구입처등을 한번에 총정리 해보는 시간을 가져보려고 합니다. (광고아님) 목차 오메가3 고르는방법 1. EPA+DHA 의 합이 1000mg에 달하는 제품 2. 원료사가 있나? 중국산인가? 3. 1일당 순도(80%에 가까운) 4. 개별포장 5. 비린내여부 6. rTG폼인지?오메가3의 형태는? 오메가3 관련해서는 블로그에 정리해놓은 포스팅들이 참 많은데요 이번 포스팅에서는 모든 제품들을 총망라해서 한번에 정리해 두려고 합니다. 고약사님 추천제품으로 2023년 버전 새로운 오메가3 상품들까지 추가로 정리를 해두었으니 아래 구입처 확인해보시면 도움이 되실거예요. 산패되지 않고 중금속에 안전한 .. 2023. 1. 30.
미국 다이어트 보충제 Protetox 성분,특징,가격 총정리 해외 다이어트 유투버들에 의해 언급되고 있는 미국 다이어트 보조제인 protetox 입니다. 이번 시간에는 해외 보조제 제품들은 어떤 성분을 사용하고 있으며 특징을 갖고 있는지 가격대 등 한번에 정리해보도록 하겠습니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 Protetox의 효능과 특징 Protetox 사용의 장단점 장점: 건강하고 빠르게 체중감량을 도우며 강력한 항산화제로써 심혈관 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 신체를 해독하고 산화 스트레스와 싸우는 성분이 함유되어 있어 활력과 에너지 수준이 증가한다고 보시면 됩니다. 100% 천연성분으로 안전하며 부작용을 일으키지 않습니다. 과학적 연구를 통해 모든 성분의 효능을 알 수 있으며 장기적으로 안전하게 사용할 수 있습니다. 미국에서 제작된 다이.. 2023. 1. 29.
단호박 다이어트 칼로리,영양소,성분함량,저칼로리 메뉴 총정리 이번시간에는 단호박 다이어트와 추천메뉴까지 총정리 해보는 시간을 가져볼게요! 목차 호박 100g 당 칼로리는? 호박 100g 당 칼로리는? 단호박 1개의 평균 무게는 약 1200g이며 씨앗을 제외한 부분의 무게는 약 1080g 칼로리는 983kcal입니다. 즉 100g 당 약 91kcal이라고 할 수 있으며 100g 당 함량은 약 17g입니다. 당근의 경우 6.3g, 양파는 7.2g 인데요 감자류와 마찬가지로 야채 중에서 당도가 높다고 할 수 있어요. 그렇지만 단호박에는 다양한 영양소가 포함되어 있기 때문에 신체의 건강을 유지하기 위해서는 요리에 활용하면 좋은 식재료라고 할 수 있습니다. 단호박 영양소 호박에는 식이섬유나 β-카로틴 등 우리 신체의 건강을 유지하는데 중요한 영양소가 많이 포함되어 있습니다.. 2023. 1. 27.
고약사님 여성탈모 영양제 추천 컨트리라이땡,쏜리서땡,가든오브라이땡,자로우포뮬러땡 구입처 총정리 모발이 약해지고 모발이 비어보이는 현상들로 인해 걱정이 되시는 여성 분들도 많으실텐데요, 이번시간에는 여성탈모에 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해 알아보려고 합니다. (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 여성탈모의 원인과 증상 여성 탈모의 경우 직접적인 원인을 정확히 알 수 없는 경우가 많다고 하는데요, 그렇기 때문에 탈모원인에 대해 자세히 알아보고 도움을 받을 수 있는 영양요법을 하는것이 좋다고 합니다. (출처 : 고약사님 유툽) 대체적으로 여성탈모의 경우 모발이 얇아지거나 비어있는듯한 휑한 느낌의 숱이 적은 경우가 많으며 여성탈모의 원인으로 꼽을 수 있는 4가지는 다음과 같습니다. 영양상태의 불균형 / 스트레스 / 호르몬의 불균형 / 갑상선 질환 등 여성탈모 영양제 추천 4종류 1. 모발에 영양성분.. 2023. 1. 25.
두달 20kg감량 살빼는데 도움되는 보조제 하이드록시컷 하드코어 엘리트 이번시간에는 하이드록시컷 하드코어 엘리트 제품에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 머슬테크 하이드록시컷 하드코어 엘리트 써모캡슐 효능과 특징 머슬테크 하이드록시컷 하드코어 엘리트 써모캡슐 미국에서 다이어트 보조제로 인기있는 제품인 Hydroxycut Hardcore Elite는 체중 감량에 도움이 되는 성분이 함유된것이 특징이며 다이어트 보조제로 열발생과 에너지를 내주는 제품이라고 보시면 됩니다. 새로운 HYDROXYCUT HARDCORE® ELITE 포뮬러에는 카페인, 그린 커피, L-테아닌 및 고추 성분이 들어있으며 이 강력한 포뮬러는 새로운 경험을 제공하며 에너지 수준을 높여줍니다. 또한 강력한 초발열성 성분(무수 카페인)을 함유하고 있어 단 한 번의 복용으로도.. 2023. 1. 21.
과일 다이어트 추천하는 제품 10가지와 칼로리, 영양성분 총정리 과일도 많이 먹으면 살찐다는 말이 있죠. 그렇지만 적절히 섭취하면 당과 지질의 대사를 지원하는 것은 물론 건강에 도움이 되는 부분이 훨씬 많습니다. 다양한 연구결과에 의하면 과일은 비만의 원인이 아니라고도 나와있는 사실이지만, 활용방법을 몰라 과일을 먹어서 살이 쪘다는 이야기가 나오는것 같습니다. 이번시간에는 다이어트시 적절한 과일 섭취방법과 추천 과일에 대해 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 과일이 다이어트에 도움되는 이유 1. 과일은 탄수화물의 신진 대사를 높여준다. 2. 비타민 B군은 몸의 대사를 올려준다. 3. 식이섬유는 장건강에 도움이 된다. 4. 수분이 많고 저칼로리이다. 5. 과일속 칼륨은 불필요한 나트륨과 소변을 배출시키는데 도움이 된다. 과일에는 당.. 2023. 1. 17.
16kg 감량 저녁식단 요거트 다이어트 먹는방법,칼로리,특징,구입처 총정리 이번시간에는 다이어트 식단으로 유명한 요거트에 대한 내용들을 정리해봤는데요 어떤식으로 살빼는데 활용하면 좋을지 아래에서 자세히 알아보도록 할게요. 목차 다이어트를 성공하기 위해서는 가장먼저 '장'의 상태를 건강하게 만드는것이 중요하다고 합니다. 변비가 생기면 장이 붓게되어 움직임이나 흡수가 나빠질 수 있으며 이는 체지방이 쌓이는 원인이 될 수 있거든요. 실제로 이 다이어트방법을 추천하는 외국 의사분의 경우 지금까지 16kg 감량에 성공했으며 저녁식단으로 요거트를 활용해볼것을 적극추천하는 기사,컬럼,방송내용이 많습니다. 건강한 장을 위한 "요거트" 식단은 다이어트 식품 추천글에 자주 등장하는 만큼 그 효능이 다양한데다 뛰어나다고 할 수 있어요. 요거트 다이어트 효능 원재료인 우유는 완전 영양 식품이라고 할.. 2023. 1. 14.
약손감비환 다이어트 성분,특징,가격,내돈내산후기,부작용 종합정리 이번시간에는 커뮤니티 후기로 자주 보이는 약손감비환 성분,특징부터 직접 드셔보신분들의 체중감량후기, 잘맞지 않는 분들의 솔직한 후기 까지 총정리 해보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 약손감비환 효능과 특징 여초 커뮤니티를 돌다보면 다이어트 관련 제품들 홍보가 굉장히 많은것을 볼 수 있는데요, 그중에서도 내돈내산 후기들이 꽤 있는 제품이라 관심을 가지고 보게된 한방 다이어트 제품입니다. 용인에 위치한 약손감비환은 현재 비대면으로도 제품 구입이 가능하기 때문에 지역상관은 없어보이네요. ✅ 감비환 1개월 (90포) 가격 85,000원 식욕억제 / 지방분해 / 칼로리소비 / 붓기제거 나잇살로 인한 체중증가 이후 다이어트가 잘 안되시는 분들의 이용도가 높은편으로 보이는데, 역시나 나잇살.. 2023. 1. 13.
혜리 푸응 다이어트 내돈내산 성분함량,특징,섭취방법,후기,구입처 총정리 이번시간에는 혜리님이 광고중인 푸응다이어트에 대해 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 푸응다이어트 성분과 특징 푸응 다이어트는 3중 기능성 성분이 들어간 건기식입니다. 즉, 식약처로부터 기능성을 인정받은 '건강기능식품'이며 다이어트에 도움이 될 수 있다는 인체적용시험 결과를 갖고 있다고 보시면 됩니다. 1) 가르시니아 - 체지방감소 2) 차전자피 식이섬유 - 배변활동 원활 3) 혈중 콜레스테롤 개선에 도움 탄수화물 컷팅제로 유명한 가르시니아 캄보지아 추출물이 핵심 성분이며, 차전자피가 함유되어 있어 배변활동을 돕는것이 특징이에요. 1포에 가르시니아 750mg가 함유되어 있습니다. 탄수화물이 체내에서 지방으로 전환되는것을 억제해주는 특징을 갖고 있어 내돈내산 해.. 2023. 1. 11.
쏜리서치 베르베린 효과 칸디다 개선, 혈당조절, 장속유해균 박멸 구입처 총정리 목차 베르베린이란? 효능과 특징 베르베린은 인도 매자나무 추출물로 오랜시간 연구되어온 식물의 종류 입니다. 전통적인 아유르베다 와 중국의 약초요법을 통해 역사를 가지고 있는 식물이며 다양한 치료에 이용되고 있는데요, 그 효능은 다음과 같습니다. 면역 기능 개선 / 호흡기 점막의 건강 유지 건강한 혈당 대사 및 인슐린 민감성을 증진 장내 박테리아 균형 및 마이크로바이옴 건강 유지 연구 결과 베르베린은 건강한 체중을 유지하는 데 효과적인 것으로 나타남 건강한 콜레스테롤 수치 유지에 도움 베르베린은 이미 정상 범위 내에서 건강한 체중과 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 효과적이며 면역 기능 지원을 제공하고 건강한 호흡기를 촉진해줍니다. 장내 유익한 박테리아 균형을 지원하고 건강한 마이크로바이옴을 유지시켜 주는데 .. 2023. 1. 11.
아마존 Herbtonics Apple Cider Vinegar Capsules with Keto 허브토닉스 애플사이다비니거 성분함량,섭취방법,후기,구입처 총정리 이번시간에는 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 허브토닉스 애플사이다비니거 특징 ♦︎케톤 보충제는 케톤 생성 상태에 더 빨리 도달할 수 있도록 돕는 역할을 해주며 케토 베타-하이드록시부티레이트(BHB) 포뮬러는 증가된 혈중 케톤 수치와 건강한 체중을 지원하며 식욕을 억제하는 역할을 해준다고 알려져 있습니다. ♦︎독점 ACV 포뮬러: BHB 와 Apple Cider Vinegar(ACV)의 특허 블렌드가 케토시스를 유발시켜 포도당 연소가 가능한 케톤으로 ​​전환되도록 돕습니다. ♦︎케토 라이프스타일: 에너지 수준을 높이고 정신적,신체적 성능을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. ♦︎신뢰도업: Apple Cider Vinegar(ACV)는 편리한 캡슐 타입으로 만들어진 강.. 2023. 1. 9.
잔트렉스 스키니스틱 팻버닝 베리 퓨전 특징,후기,구입처 총정리 이번시간에는 잔트렉스 스키니스틱 팻버닝 제품에 대해 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 잔트렉스 스키니스틱 베리 퓨전 효능과 특징 ✅휴대 가능하고 맛있음 ✅식욕억제 - Zantrex SkinnyStix는 파우더 믹스 타입으로 다이어트중에 도움되는 타입 ✅체력 및 에너지 증가 - 하루를 버틸 수 있는 충분한 에너지를 제공 에너지 증가 / 기분 상승 / 체력 강화 및 집중력 향상을 위한 제품 강력한 식욕 조절 / 체중 감소 및 체지방 감소 잔트렉스는 식욕억제제로 유명한 해외제품으로 캡슐타입외에도 스틱을 물에 타서 마시는 주스타입으로 다이어트에 도움을 받을 수 있습니다. ✅섭취방법 : 식사 15분전, 하루 1~2회 물 500ml에 1포 타서 마시기 잔트렉스 스키니스틱 베리 퓨전 .. 2023. 1. 8.
2023 다이어트 칼로리소모량 많은 운동 7가지 추천 목차 다이어트에 좀 더 효율적인 운동은? 칼로리소모량이 가장 많은 운동이라고 한다면 가장 먼저 떠오르는 것은 대부분 달리기를 떠올리실텐데요, 칼로리와 지방이 빨리 타기 때문에 확실히 달리기 최대의 장점 중 하나라고 할 수 있습니다. 그렇다면 달리기는 다이어트 운동으로 적합할까요? 러닝은 충격이 강한 운동이기 때문에 무릎이나 관절에 큰 부담이 생길 수 있는 단점도 있기 때문에 오버페이스를 할경우 근육이 딱딱해지고 신스프린트, IT 밴드 증후군, 무릎 통증 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 평소에도 무릎이나 관절에 문제가 있는 분들이라면 달리기는 좋은 운동이 아닐 수 있어요. 칼로리 소비량이 많은 7종류 운동 달리기 외에 칼로리 소비량이 많은 운동 7종류를 아래에서 바로 추천해드릴게요. 1.로잉 런닝과 마찬.. 2023. 1. 8.
2주 3kg 감량 삶은계란 칼로리,영양성분,다이어트방법,후기 총정리 이번시간에는 2023년 부터 본격적인 건강을 위해 다이어트를 하시려는 분들께 도움이 될만한 정보를 정리해드리려고 합니다. 목차 삶은계란 다이어트가 도움되는 이유 ►영양이 풍부하고 건강한 다이어트를 할 수 있음 달걀은 '완전 영양 식품'이라 불릴만큼 다양한 영양성분을 균형있게 포함하고 있는 식품입니다. 다이어트를 시작하면 대부분 식사량을 줄여야 된다고 생각하지만 너무 극단적으로 양을 줄이게 되면 필요한 영양이 부족해 질 수 있으며 양을 다시 늘렸을때 '요요' 현상으로 인해 살이 더 찔 수 있다는 사실! 삶은달걀은 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 영양의 균형을 유지하면서 체중 감량을 하는 데 도움이 되는 식품중 하나라고 보시면 됩니다. ►포만감을 느끼기 좋다 달걀은 다양한 요리에 활용이 가능한데요 스크램블.. 2023. 1. 6.
저칼로리 음료 추천 립톤 다이어트 아이스티 레몬맛 칼로리,가격,구입처 총정리 이번시간에는 다이어트할때 유용하게 섭취할 수 있는 음료추천! 디카페인 저칼로리 립튼 아이스티 제품 바로 추천드려 볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 다이어트 저칼로리 음료 립톤에서 출시한 다이어트 아이스티 디카페인 음료이며 지방과 나트륨이 들어있지 않은 제품입니다. 저칼로리여서인지 다이어트 음료라고 이름이 붙어있습니다만, 3g당 10칼로리이기 때문에 이것도 많이 마시면 칼로리는 올라간다고 보시면 되지만 그럼에도 저칼로리라고 할 수 있겠죠. 하루 적당량만 섭취하면 다이어트에도 충분히 도움 되기 때문에 저칼로리 달달음료가 땡길땐 맛있게 섭취가 가능한 립톤 아이스티 입니다. 립튼 다이어트 아이스티 후기 종합정리 단맛이 너무 쎈 음료에 거부감 있으신 분들이라면 립튼 이 제품도 추천드려요. 설탕대신 감.. 2023. 1. 5.
해외 아마존 식욕억제제 1위 BURN XT 성분함량,특징,효능,섭취방법,후기,구입처 총정리 이번시간에는 아마존 식욕억제제중 가장많은 후기(7만여건)를 갖고 있는 제품인 BURN XT에 대해 제대로 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고아님/내돈내산 후기종합정리) 목차 아마존 식욕억제제 BURN XT -어떤 보충제도 섭취를 하는것만으로 드라마틱한 변화를 주지는 못합니다. 그렇지만 올바른 식이요법과 운동 그리고 Burn-XT와 같이 적절하게 제조된 제품을 통해 힘들게 얻은 근육 조직을 유지하면서 피트니스 목표를 달성할 수 있습니다. -임상적으로 연구된 신진대사 촉진제 및 식욕 억제제: 에너지, 집중력 및 신진대사율을 증가시키는 것으로 임상적으로 입증된 여성 및 남성을 위한 몇 안 되는 체중 감량 보조제 중 하나인 Burn-XT는 체중 감량 지원에 대한 새로운 선례를 세웠습니다. * 카페인 및 녹차 추출.. 2023. 1. 4.
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