마에다아츠코 15kg 이상 감량한 산후다이어트

 

 

일본 그리고 여아이돌 하면 가장 먼저 떠오르는 akb48 부동의 센터로 기억되는 마에다 아츠코!

akb 졸업후 배우 횡보를 보이다 결혼후 출산까지 ^.^

15kg 이상 감량했다는 다이어트 방법 관련 기사들을 보자마자 포스팅으로 옮겨보기-

 

 

 

사실 앗짱은 아이돌 현역 시절에도 자기관리의 달인인 에케비 센터였다.

늘 건강식에 저녁 6시 이후로는 일절 먹지 않았던 앗짱

그래서인지 출산후 10kg 이상 감량을 했다는 사실이 그닥 놀랍진 않았다.

항상 말하지만 다이어트 성공을 위한 중요한 첫번째는 "의지"라고 생각하기때문에.. 

 

방송에서의 포인트는 다이어트 동안엔 회를 많이 먹었다는 내용이었는데

일본 네티즌 반응만 보더라도 회는 너무 고가라...;;

마에다 아츠코만 할수있는 다이어트 방법 아니냐는 반응이 대체로 많았다.

 

 

 

최근 다이어트 방법 역시 아침은 절대 거르지 않는다고 한다.

 

 

마에다아츠코의 산후 다이어트 방법 정리

 

1. 탄수화물은 먹지 않는다

2. 주식단은 생선회

3. 단게 땡길땐 팥을 먹는다

4. 아침밥은 절대 거르지 않는다

 

 

운동방법

 

1. 골반 교정 (90분 20만원)

2. 주1회 자이로짐

3. 매일 2시간 걷기

 

자이로짐이 뭔가 싶어 찾아보니

필라테스같이 기구를 이용한 운동이라고 한다.

속근육을 예쁘게 만들어준다는..

 

어쨌든 자기관리의 달인 답게

출산전에 쪘던 몸무게를 원상복귀 시키고 최근의 다양한 활동까지 하고 있다니 대단하다.

 

최근 잡지 표지 모습

 

여전히 소녀같고 예쁜 마에다 아츠코 '^'♥