간헐적단식 다시 시작

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간헐적 단식을 작년말부터 시작해서
올4월 까지는 정말 열심히 했었는데
목표체중도 도달했겠다 싶어 조금 느슨해지는것도
좋을것같아서 주2회로 줄이고
먹고싶은건 마음껏 먹는 중이다.

간단 시작후 최대로 빠진 몸무게 48kg-50kg
현재 51-52kg


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눈바디상 살이 조금 쪘다 (역시나)
그러나 후회는 없드아
운동도 주2회정도로 줄였지만
체력은 계속 좋아졌으며 근력도 유지할수 있었다.

유니클로에서 구입한 반바지
땀흡수 잘된다고 하는 기능성이라 운동할때 입으려고 구입했는데 s 사이즈로 했더니 옆구리살 튀어나와 보인다. 큼큼 자극받으면서 운동하려고 요즘 매일 착용중ㅋㅋ

일주일에 3번 정도는 만보를 걷는다.
복근운동은 틈날때마다 하는중

내일부턴 다시 평일엔 20시간 간헐적 단식을 하고
금,토,일은 풀어줄 예정
뱃살 좀만 더 빼고 허벅지 안쪽살좀 다듬고 (불편..)
목표는 여기까지🥰

못해도 주3회는 해내자란 각오:)