커큐민 뜻 : 생강과인 Curcuma의 뿌리에서 추출한 폴리페놀 성분 즉,강황의 뿌리에 존재하는 색소성분을 의미하며 카레에 들어있는 성분으로 우리와는 친숙한 커큐민 입니다.
커큐민의 다양한 효능이 알려지면서 커큐민 영양제 역시 많이들 구입하시는 종류중 하나가 되었는데요 커큐민 영양제를 고르실땐 함량과 흡수율이 좋은지를 보시는게 첫번째 입니다.
목차
수용성커큐민이 뭔가요?
커큐민은 본디 물에녹지 않는 지용성 물질이기 때문에 체내에 흡수가 제대로 되지 않는다는 단점을 갖고 있는데요
이러한 부분을 개선하기 위해 체내에 흡수가 될 수 있도록 커큐민의 입자를 친수성으로 바꾼 형태를 '수용성커큐민'이라고 합니다.
일반 커큐민 섭취시 1시간 이면 체외로 배출된다는 사실! 그래서 많은분들이 흡수율이 좋은 커큐민인 수용성커큐민을 선택 구입하는 이유입니다.
커큐민 효능
- 강력한 항산화 / 항염증 - 세포의 손상방지
- 만성염증 개선
- 심장 및 혈관 건강 증진
- 관절건강 - 강황과 보스웰리아는 같이 드시면 좋아요
- 면역력 증진
지난 시간에는 해외 후기가 많은 제품과 고약사님 추천 제품 두가지를 소개해드렸었는데요
▼관련글 클릭
1) 마이카땡땡 강황 커큐민 추천 성분,특징,섭취방법 총정리 feat.고약사님 추천
2) 2021.08.13 - [아이허브 내돈내산 & 추천] - 커큐민 효능 영양제 추천 하루권장량,섭취방법,후기정리
커큐민 부작용 / 주의사항
✔️임상실험을 통해 알려진 독성, 부작용은 없습니다만 커큐민은 카페인같이 중추신경을 자극할 수 있기 때문에 가급적이면 저녁시간에는 섭취를 안하시는게 좋습니다.
✔️또한 당뇨약,혈액 항응고제(와파린/아스피린),혈압약을 드시는 분들의 경우 커큐민을 같이 복용시 혈액이 묽어질 수 있으므로 섭취전 전문가와의 상담이 필요합니다.
* 혈압약을 먹으면서 커큐민을 같이 섭취하면 혈관에 무리를 줄 수 있어요!
✔️외에도 수술을 앞둔 환자 또는 담석 담도에 문제가 있는 환자 분들도 커큐민의 섭취를 권하지 않습니다.
이번시간에는 수용성커큐민 함량도 높아 흡수율까지 좋은 제품으로 바로 소개해드리려고 합니다.
모어네이처 수용성커큐민 추천 / 구입처 / 가격
모어네이처 나노셀 수용성 커큐민
COUPANG
www.coupang.com
▲모어네이처 나노셀 수용성 커큐민 / 30정 / 가격 : 32,890원
하루 1정으로 커큐민 180mg 섭취가 가능한 제품이며 수용성 하이드로 커큐민인 나노입자화로 흡수율을 높인 부분이 특징이라고 할 수 있어요.
* 커큐민은 '많이' 섭취하는것 보다 얼마나 '흡수'를 할 수 있는지가 더 중요합니다.
* 커큐민 복용방법 / 복용시간 : 하루 1정 / 점심식사후 드시면 좋습니다
하루권장량은 정확히 정해진 부분은 없습니다만 해외,국내 제품들의 경우 적게는 30mg부터 많게는 250mg까지 다양하다고 할 수 있어요.
같은 함량을 섭취하더라도 흡수율을 중점적으로 보셔야지만 커큐민 효능을 느낄 수 있겠죠.
일반 강황은 입자가 크지만 수용성 강황은 입자가 굉장히 작습니다 그렇기 때문에 체내 흡수율을 높여 강황의 효능을 제대로 보려면 수용성커큐민 쪽을 추천드릴게요.
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지금까지 수용성커큐민 흡수율 좋은 모어네이처 나노셀 하루권장량,복용시간,부작용 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.
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