항산화물질인 코큐텐은 세포속 미토콘드리아가 에너지를 생산할때 사용하는 물질로, 지난 시간에는 40대 영양제로 추천을 드렸었는데요
사실 이 성분은 다이어트를 하시는 분들! 특히 정체기가 오신 분들이나 (운동능력 향상을 위해) 고지혈증약을 드시는 분들에게도 도움이 되며 당뇨환자,갑상선기능항진증으로 심부전 염려가 되는분, 고혈압,동맥경화,부정맥등의 심혈관계 질환 분들에게도 도움이 된다고 합니다.
* 질환에 의해 약을 복용중이라면 코큐테 섭취전 전문가와의 상담이 필요합니다.
목차
우리 몸은 자체적으로 코큐텐을 생성해 낼 수는 있지만 충분한양을 만들어내지는 못한다고 합니다. 그렇기 때문에 혈관이나 심장쪽 스트레스가 생길때마다 코큐텐의 수치는 줄어든다고 하는데요,
고지혈증약(스타틴계열) 당뇨약 복용(설포닐유레아계) 중인 경우에도 코큐텐은 부족해 질 수 있으며 질병,질환등으로 인해 코큐텐의 섭취가 중요시 되기도 합니다. 또한 체내에 마그네슘이나 비타민B6 부족한 경우 역시 코큐텐을 필요로 합니다.건강보조식품인 영양제로 코큐텐을 섭취하는 이유이기도 합니다.
코큐텐 종류 유비퀴놀 vs 유비퀴논이 뭔가요?
코큐텐의 주요기능
1) 강력한 항산화제 - 세포 손상 방지
2) 비타민E 활성 항산화제 형태를 유지
코큐텐 효능
항산화작용 / 심장질환 개선 / 불임증 개선 / 운동후 피로해소 / 피부건강 / 뇌기능 / 두통완화 / 당뇨예방과 개선
코큐텐 두가지 종류
✔️유비퀴놀 : 물에 잘녹고, 생체이용률이 더 좋다고 알려져 있음 / 몸에 흡수가 잘되는지는 정확한 연구가 필요한 부분
✔️유비퀴논 : 물에 잘안녹음, 음식과 함께 섭취하는것이 좋음(공복 섭취보다 2배이상 흡수가 좋아짐)
우리 체내 코큐텐은 95%가 유비퀴놀 형태라고 하는데요 사실 유비퀴논으로 섭취하셔도 체내로 들어오게 되면 상호교체가 되어 유비퀴놀로 바뀌는 경우가 많기 때문에 두종류중 어느쪽을 섭취하더라도 혈중 유비퀴놀 수치를 높이는데 도움이 되는것은 같다고 하죠.
국내 약국이나 온라인으로 유통되는 코큐텐은 미국산 원료를 사용하기 때문에 유비퀴논이라고 보시면 되구요(종근당,일동제약,대웅등) 유비퀴놀의 경우 일본 가네카사에서 제조하느 환원형 코큐텐으로 직구를 하셔야만 구입이 가능합니다.
코큐텐 하루 권장량 / 복용법 / 복용시간대
✔️코큐텐 하루권장량 복용시간대 하루 100~200mg 섭취가 가능하며
몸의 상태에 따라 질환이 있으시다면 더 많은 섭취도 가능하나 전문가와의 상담이 필요합니다.
✔️섭취방법 : 코큐텐은 아침 시간대에 드시는게 좋다고 하네요 (저녁보다는!)
아침 또는 점심 식사후 에 드시는것을 추천드리며 오메가3와 같이 드시면 더욱 좋습니다.
코큐텐 섭취시 주의사항 / 부작용
✔️항응고제(EX.와파린) 복용시 주의
✔️수술 2주전에는 중단하는것이 좋음
✔️임신중이거나 수유중이시라면 섭취를 권하지 않음
✔️코큐텐 부작용 : 사람에 따라서 과민하게 반응할 수 있습니다.
어지러움,메스꺼움,가슴두근거림,속안좋음,불면증 등
부작용 증상이 나타나는 경우는 흔치않지만 이상증상이 생긴다면 섭취를 중단하셔야 됩니다.
코큐텐 추천 종근당 코큐텐 플러스
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종근당 코큐텐 성분함량
- 종근당 코큐텐 (유비퀴논) 1정
- 코엔자임Q10 99mg
- 비타민A 210ug
- 비타민B1 0.36mg
- 비타민B2 0.45mg
- 비타민B6 11mg
- 비타민C 31.5mg
- 비타민E 4.5mga-TE
- 셀렌 20ug
섭취방법 : 하루 1정 / 아침 또는 점심 식사후 / 오메가3와 함께 복용하면 좋음
30대 중후반 임신을 준비하시는 분들에게도 도움이 되는데요 외에도 피부노화방지와 피로회복을 위해서 드시는 분들도 있는만큼 효능이 다양하다고 할 수 있습니다.
지용성인 코큐텐은 오메가3나 비용성 비타민인 비타민A,비타민E,비타민D와 같이 복용을 하는것이 좋은데요 종근당 코큐텐 역시 지용성 비타민이 같이 함유되어 있습니다.
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지금까지 코큐텐 유비퀴놀 유비퀴논 차이점은? 하루권장량,복용시간,고르는법,종근당 추천 글이었습니다. 글을통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.
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