힙업운동 젠셀터의 엉뽕워킹 하는방법

◆ 젠쉘터의 엉뽕워킹 힙업운동

◆ 젠셀터는 누구?

어마어마한 힙의 소유자 sns 피트니트 스타인 젠셀터의 인스타그램을 보다보면

감탄사가 절로 터져 나옵니다 ^ㅅ^

세상에 이런 힙이 존재하는구나..!

탄력있는 바디 쫙갈라진 복근은 물론 잘록한 허리에 봉긋하게 솟은 앙증맞은 애플힙의 비율이란..b

너무나 부러운 워너비 몸매가 아닐 수 없습니다.

엎드려 누워있어도 힙된엉덩이 성난엉덩이의 자태는 더욱 빛을 발합니다.

자기관리에 열심히인만큼 건강한 식단,운동모습,몸매사진은

그녀를 인스타그램 스타로 만들기에 충분했던것같아요.

실은 그녀역시 운동으로 다진 몸매인만큼 처음부터 엉덩이 힙업이 된 몸매는 아니었다고해요.

열심히 노력한 결과물은 이렇게나 아름다운 법입니다 :)

◆ 힙업운동 엉뽕워킹 하는방법 ?

위 움짤을 참고해주세요.제니퍼 로페즈 아니구요 젠셀터입니다.

하는방법은 어렵지 않습니다.

스쿼트 자세에서 벌받듯이? 앞으로 걸어가는 방법입니다.

허벅지 안쪽 바깥쪽 근육이 자극되면서 탄력있는 엉덩이가 될수있다고 하는데요

따라해보신 분들은 아시겠지만 자세 잡는것도 힘든데 걷기란 더없이 힘들답니다.

중요한건 바른 자세로 꾸준히 따라해본다면 힙업에 도움이 된다는거예요.

청바지에 흰운동화 일상복 핏도 예술이네요. 따봉따봉!

운동러들은 꾸준히 운동하면서 몸매관리를 하고 계실것같아요

힙업운동으로 엉뽕워킹에도 도전해보세요!

처음 자세 잡는것부터 횟수를 늘려가며 따라해보는중인데요

봉긋 예쁘게 솟은 애플힙을 만들기위해서는 시간과 노력이 필요할것 같습니다.

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