차전자피 효능 다이어트에 도움되는 이유는?

 

차전자피란? 변비를 치료하는 약물로 알려진 질경이 씨앗의 껍질입니다. 장내에서 수분을 흡수하게 되면 대변의 부피를 크게 만드는데 도움을 주기 때문에 차전자피를 먹을 때는 물을 많이 드시는 게 좋다고 하는데요 외에도 어떤 다양한 효과가 있는지 부작용 건강식품 구입처 등 궁금한 부분들 정리해보도록 하겠습니다 :)

 

목차

 

1. 차전자피 효능 알려주세요 

 

차전자피의 원산지는 미국 남서부 지방, 인도 등의 온대지방으로 수분을 흡수하면 부피카 커지는 특징을 갖고 있습니다. 특히나 식이섬유가 80% 나 함유되어 있다고 합니다 ^ ^

1) 차전자피 식이섬유 / 변비와 설사 증상 완화

차전자피는 식이섬유가 풍부한 식품으로 알려져 있죠. 장내 수분을 흡수하게 되면 40배까지 팽창하는 게 특징이에요. 장의 연근 운동을 촉진시켜주는데 탁월한 식품 입니다.

2) 식약처 인증원료 

 

차전자피 식이섬유가 좋다는 효능은 많지만 부작용에 대한 언급이 없어 궁금하셨을 거예요. 식약처에서 안전성을 인증받은 원료이기 때문에 특히나 부작용이 없다는 것이 특징이며, 하루 섭취량만 꾸준히 섭취하신다면 숙변에 도움을 줍니다.

 

3) 풍부한 칼륨과 칼슘

칼륨과 칼슘이 풍부한 질경이잎은 플란타기닌, 우르솔산, 아우쿠빈 등의 성분이 함유되어 있어 기침, 간염, 기관지염, 황달에 좋다고 알려져 있습니다.


4) 혈중 콜레스테롤개선

차전자피 식이섬유는 콜레스테롤을 저하시키는데 도움을 줍니다. 이는 식약처에서도 인정한 기능성이며 LDL-C와 총 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 된다고 해요. 차전자피를 10주간 꾸준히 먹었을 때 콜레스테롤 개선 효과가 있었다는 연구결과가 있습니다.


5) 숙변을 통한 면역력 UP / 다이어트 효과

물에 잘 녹는 수용성 식이섬유의 효능은 장내에 남아있는 찌꺼기까지 흡착하여 대변의 점도를 높여주는 것이 특징이며 또한 불용석 식이섬유의 효능인 장기능이 좋아지는 부분으로 변비와 설사의 증상 완화에도 좋습니다.

차전자피는 식품의약품 안전처를 통해서도 건강기능성 식품으로 인정받아 배변에 좋다는 설명을  많이 보셨을 거예요.

 

 

2. 차전자피 다이어트에 좋은 이유

 

차전자피는 식전에 섭취하면 이후 식사 시 식사량이 줄어드는데 도움을 받을 수 있으며 앞서 말씀드린 원활한 장운동으로 쾌변, 숙변 등 장속 쌓인 노폐물 배출에도 효과적으로 다이어트를 하시는 분들에게 추천 드리는 제품입니다.

건강에 좋은 성분 가득한 차전자피를 매일 권장섭취량을 드시면 체중감소에도 도움을 받을 수 있습니다.

 

✔️섭취방법 : 하루에 3~6g 정도 식전 식후 상관없이 충분한 양의 물과 함께 하루 두 번 드시면 효과가 좋다고 해요.

물에 타서 잘 섞은 뒤 섭취하셔도 좋으며 요구르트나 우유에 섞어 드시는 것도 좋은 방법입니다 :)

 

3. 차전자피 파는곳 구입처

 

 

해나식품 식이섬유 차전자피분말

▲ 해나식품 식이섬유 차전자피 분말 가루 타입 구입처 / 500g 2개 세트 가격 :  17,160원

 

 

차전자피 분말 가루 형태로 된 제품을 선호하시는 경향이 많은데요, 요구르트에 섞어 먹기도 좋고 많은 양의 물과 함께 섭취하면 되는 타입이기 때문에 꾸준한 섭취가 가능합니다.

차전자피 효능 다이어트에 도움되는 이유는? 글에 하트를 보내주시면 감사합니다 ^ ^ 건강한 하루 보내세요♪

 

▼ 도움되는 건강 관련 글 더보기 클릭

[아이허브 내돈내산 & 추천] - 콜레올로지 성분 내돈내산 커뮤니티 후기 총정리

콜레올로지 성분 내돈내산 커뮤니티 후기 총정리

[아이허브 내돈내산 & 추천] - 단백질 음료 추천 칼로바이 프로틴 스파클링 구입처 단백질함량 후기모음

단백질 음료 추천 칼로바이 프로틴 스파클링 구입처 단백질함량 후기모음

[다이어트 관련글/다이어트 이야기] - 저탄고지 식단 10kg 감량 할수있는 이유

저탄고지 식단 10kg 감량 할수있는 이유

[다이어트 관련글/다이어트 이야기] - 계단 오르기 다이어트 다섯달째 5kg 감량 후기 + 6월 식단

계단 오르기 다이어트 다섯달째 5kg 감량 후기 + 6월 식단

[건강백서] - 아침 공복유산소 30분 최강의 모닝 루틴인 이유

아침 공복유산소 30분 최강의 모닝 루틴인 이유

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.