올리브잎 효능과 특징 섭취방법 부작용 구입처 총정리

 

목차

 

 

올리브는 지중해 지역의 상록수이며 가장 오래된 허브로 알려져 있습니다. 지중해 연안 국가에서는 오래전부터 올리브 잎을 민간 약으로 사용해 왔을 정도로 효능이 다양하다고 하죠.

 

올리브 씨앗으로 만든 올리브유도 유명하지만, 올리브잎 또한 영양제 성분으로 사용될 정도로 건강에 도움이 되는 성분이라고 보시면 됩니다.

 

 

 

올리브잎 효능과 특징

 

 

 

1. 항산화 작용 

2. 이뇨작용 

3. 항균 작용 

4. 항바이러스 작용 

5. 혈압강하작용

6. 변비해소

7. 피부미용효과 

8. 생활습관병 예방 - 심장병, 대장암, 고혈압 등

 

 

최근 연구에 의하면 올리브잎은 과일보다 훨씬 많은 폴리 ​​페놀을 함유하고 있다고 합니다.

 

✅ 올리브잎 추출물에 포함된 폴리페놀군은 레드 와인의 2.2배, 녹차의 3.3배나 많다고 하는데요, 특히 주목받고 있는 성분이 바로 올레우로페인이라는 폴리페놀입니다.

 

이 성분은 매우 우수한 항균·항산화 작용을 갖고 있으며, 살균·해열 작용이 있는 히드록시티로솔이라는 폴리페놀도 올리브 리프(올리브 잎)에 포함되어 있어요.

 

또한 과일과 마찬가지로 철분, 칼슘, 비타민 E, 올레산, 엘레놀산 등도 많아 건강에 이로운 점이 많다고 할 수 있습니다.

 

 

 

항산화 작용에 도움되는 성분 '올레우로페인'

 

 

올레우로페인 성분의 가장 큰 특징은 바로 '항균 작용'입니다.

올레우로페인을 섭취하면 체내 면역세포 활성화가 촉진되기 때문에 감기나 인플루엔자 예방에 효과가 있으며

 

안티 에이징에 필요한 항산화 작용도 해주기 때문에 혈압과 콜레스테롤 수치, 혈당 수치를 낮추는 효과가 있음을 알 수 있습니다.

 

즉, 심근경색이나 뇌졸중, 당뇨병 등의 생활습관병의 리스크를 줄일 수 있는데요, 올레우로페인은 콜라겐의 생성을 보조하는 작용과 항산화 작용을 같이 해주기 때문에

 

기미의 원인인 멜라닌의 생성을 억제하는데 도움이 될 수 있으며 활성산소 억제·항염증·이뇨작용 등에도 도움이 됩니다.

 

 

올리브잎 부작용은 없나요?

 

 

올리브잎의 부작용과 관련된 내용은 아직까지 보고된것이 없기 때문에 안심하고 섭취가 가능합니다.

 

그렇지만 질환을 갖고 계시거나 사람에 따라서는 몸에 맞지 않을 수도 있으니(어떤 영양제든 그렇습니다) 이상증상이 나타나면 복용을 중단하는 것이 좋습니다.

 

 

올리브잎 영양제 가격과 구입처

 

 

 

스완슨 올리브 리프 추출물 500mg 캡슐

▲스완슨 올리브리프 추출물 500mg 구입처 / 가격 : 120정 10,720원

 

 

실제로 건강적인 측면에서 효과를 보신분들이 꽤 많은 영양제이기도 한데요, 믿고 먹는 스완슨 브랜드는 가성비 좋기로 유명한 기업이라 바로 추천드려 봅니다. 

 

후기에 의하면 혈압을 낮추는데 도움이 되며 (저혈압은 주의해야될 정도) 면역력에 도움이 된다는 이야기들이 많습니다. 후기들 비교하셔서 구입 전 도움되시길 바래요. 

 

 

 

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지금까지 올리브잎 효능과 특징 섭취방법 부작용 구입처 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.