커큐민 효능 부작용,관절 간영양제 고르는방법, 마이카땡땡추천, 구입처 총정리

 

이번시간에는 커큐민 성분에 대해 좀 더 자세히 알아보는 시간을 가져볼게요 (광고 아님/내돈내산 후기종합정리)

 

목차

커큐민의 효능과 특징

 

 

커큐민이란?

 

커큐민은 심황에 포함되어 있는 폴리페놀 의 일종으로, 커큐미노이드로 분류되는 황색의 천연 색소입니다.

즉, 생강과 식물의 뿌리 줄기이며 심황에 포함된 황색의 색소 성분이 바로 '커큐민'입니다.

커큐민은 간의 해독 기능을 강화하는 작용과 담즙의 분비를 촉진하는 작용을 가지고 있으며, 간 기능을 향상하는 효과와 콜레스테롤 수치를 저하시키는 효과외에도 관절건강이 도움이 된다고 알려져 있죠.

 

이러한 커큐민은 단지 섭취하는 것만으로는 대부분 몸에 흡수되지 않습니다. 그렇기 때문에 커큐민 영양제를 고를 때는 커큐민의 흡수율이 좋은 제품으로 선택하는 것이 중요한 사실!

 

 

 

아유르베다 의학 / 중국 전통의학에서 본 심황의 효과

 

 

1. 소화 촉진 

2. 간 기능 촉진

3. 관절염 통증 완화

4. 콜레스테롤 수치 감소

5. 살균 작용

6. 항 알레르기 작용 

7. 해독 작용

8. 월경 조정

9. 피부 건강

10. 뇌기능 활성

 

 

✅강력한 항산화제로 불리는 '커큐민' 다양한 효능을 갖고 있으며, 비타민C/비타민E/베타카로틴과 같은 항산화 영양소와 비교했을 때 훨씬 우수하다고 해요. 

 

✅커큐민 효능이라고 하면 제일 주목받고 있는 부분은 바로 '간건강'이라고 할 수 있습니다.

✅간은 인간의 체내에서 가장 큰 장기이며, 효소 등의 체내에서 작용하는 물질을 3000종류나 만들어내는 기능을 담당하고 있죠. 그뿐만 아니라 대사와 해독이라는 중요한 기능을 가지고 있습니다.

 

고대시대에 간은 인체에서 가장 중요한 기관이었다고 생각했을 만큼 커큐민은 담즙의 분비를 촉진하고 간 기능을 향상하는 작용과 위의 건강을 유지하는 작용이 있습니다.

 

✅또한 커큐민은 폴리페놀에 공통되어 있는 강력한 항산화 작용을 가지고 있기 때문에, 면역 기능의 향상이나, 생활 습관병의 예방 등에도 효과적이라고 알려져 있습니다.

 

 

커큐민이 관절건강에 도움 되는 이유

 

 

노화에 의해 약해지는 관절! 나이가 들수록 관절건강 역시 신경써야될 아주 중요한 부분 중 하나인데요, 관절에 좋다고 하는 다양한 성분들 중 바로 '커큐민'도 포함되어 있습니다.

 

다양한 임상시험을 통해 관절 건강에 도움이 된다고 알려져 있으며 결과에 따르면 중증의 무릎 불편증상에 3개월간 커큐민을 섭취했을 경우 관절 불편도가 감소했으며 트레드밀을 탔을 때 역시 평균치가 높아질 만큼 관절 성능이 좋아진 부분을 알 수 있습니다. 

 

또 다른 실험에 의하면 8개월간 커큐민을 투여했을 때 나빴던 관절 증상이 현저히 향상되었다고 해요. 

 

즉, 경증 or 중등도로 무릎 관절이 불편한 분들이라면 커큐민에 피페린(후추에서 추출한 화합물이며 커큐민의 생체이용률 향상을 높여줌)을 함께 섭취하면 도움이 되며 꾸준히 섭취 시 무릎의 불편함(뻣뻣함 등)이 개선된다고 하는데요

 

커큐민 역시 관절건강에 도움 되는 긍정적인 성분이라는 결론입니다.

 

 

 

커큐민 부작용 / 주의사항

 

 

* 커큐민은 임상시험에서 심각한 부작용이 보고된 적이 없으며 일반적으로 내약성이 아주 우수합니다. 

 

* 처방약을 복용하고 있다면 의사와 상담하여 커큐민이 약물 상호작용을 일으킬 수 있는지 확인하는 것이 중요하며 지금까지 문제를 일으킬만한 약물 간의 상호작용은 소수에 불과하다고 합니다. 

 

그렇지만 주의해야 할 부분은 커큐민은 베타 차단제인 타리노롤(Talinolol)의 흡수를 방해하고 노르플록사신(Norfloxacin)이 제거되는 양을 늘리고 캄프토테신(Camptothecin), 독소루비신(Doxorubicin), 메클로레타 민(Mechlorethamine) 등 다양한 화학요법제를 억제할 수 있다는 것입니다.

 

* 커큐민 하루 권장섭취량 500mg~2000mg

 

흡수율 좋은 커큐민 영양제 추천 / 구입처

 

 

 

 

 

가든오브라이프 엑스트라 스트렝스 강황 비건 타블렛

▲ 고약사님 추천 강황 커큐민 제품 / 가든오브라이프 / 엑스트라 스트렝스 터메릭 / 가격 : 120정 40,110원

 

 

골관절염(퇴행성관절염)은 만성염증과 연관이 있으며 매일 500mg~2000mg의 커큐민을 보충하면 무릎관절이 개선되는 효과가 있는데요,

 

이 제품은 일전에 고약사님 추천 강황 커큐민 제품으로 한때 대란을 일으켰던! 가든오브라이프 제품이에요.

 

아마 마이카땡땡(마이카인드) 제품의 이름으로도 많은 분들이 알고 계실 텐데요 하루에 섭취해야 되는 강황의 하루권장량을 채울 수 있으며 강황의 흡수율을 높일 수 있는 후추추출물이 들어가 있어 커큐민의 혈중 수치를 높이는 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

쿠팡 구입처에서 최저가로 4만 원대 구입이 가능합니다.

 

커큐민 관련 정리글이며, 글속 쿠팡으로부터 수수료를 지급 받을 수 있는 url이 포함되어 있음을 알려드립니다.

 

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지금까지 커큐민 효능 부작용,관절 간영양제 고르는방법, 제품추천, 구입처 총정리 글이었습니다. 글을 통해 수수료를 지급 받을 수 있습니다.