루이보스티 효능 7가지 & 부작용 알고 즐기는 티타임

 

하루중 잠깐의 여유로 힐링할 수 있는 티타임!

직장에서 혹은 집안일을 하면서 잠깐의 여유를 갖으며 차한잔 하는 시간이 참 소중한 요즘이에요 :)

카페인이 들어있는 커피나 홍차도 좋지만, 차한잔 하는 일상도 참 좋습니다.

이젠 우리에게 익숙해진 차인 "루이보스티"는 건강에 아주 좋다고 알려져있는데요,

루이보스티 효능과 부작용에 대해 정리해드릴게요😊❤️

 

 

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루이보스티 알고마시면 좋아요 

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남아프리카의 케이프 타운에서 250km, 세다루바구 산맥중턱에서 자란다고 합니다. 침엽수처럼 가늘고 뾰족한잎이 특징으로, 홍차나 녹차 등의 '차나무'과와는 달라요. 짙은 붉은빛을 띄며 굉장히 자연스러운 맛으로 탄닌이 적기때문에 쓴맛도없고, 은은한 단맛이 감도는 차입니다.

 

 

✅ 아프리카 현지에서 사랑받는 "불로장수" 음료

✅ 그린루이보스티 & 레드루이보스티 두종류로 나뉩니다

 

 

그린루이보스티 :

• 항산화 작용을하는 플라보노이드가 레드에 비해 10배나 많습니다
• 풍부한 향기, 담백한 맛

레드루이보스티 : 

• 그린과 비교했을때 맛,향 모두 농후합니다
• 은은한 단맛이 있습니다

 

 

 

 

◆ 루이보스티의 효능

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1. 피부미용에 gooood 

 

- SOD 효소가 많이 들어있기 때문에 활성산소 억제에 탁월

 

 

2. 혈압을 낮춰준다 & 당뇨병, 고혈압 예방

 

-비타민C를 도우며 모세혈관을 강화시켜줍니다. 혈액의 흐름을 촉진시켜줌은 물론 강화시켜주는 비타민P 성분 함유

혈당을 낮춰주는 기능은 당뇨병 예방에도 좋음

 

3. 신진대사 UP & 다이어트

 

-현대인에게 부족하기쉬운 미네랄이 풍부

마그네슘 : 신진대사의 활력을 도모하며 혈액순환 촉진에 도움

신진대사가 좋아지면 살이 잘찌지 않는 체질이 될수있기때문에 다이어트에 도움

 

 

 

 

 

 

4. 부종 & 변비해소

 

항산화 작용기능. 몸에 나쁜균이 늘어나는것을 예방해주며 변비해소에 좋음

 

 

5. 숙면효과

 

마그네슘 : 신경의 흥분을 억제

카페인이 들어있지 않기때문에 자기전 따뜻한 차 한잔으로 체온을 올려주면 깊은 숙면가능

 

 

6. 아토피 개선

 

활성산소를 억제해주는 플라노보이드가 풍부

아토피성 피부염, 알레르기성 피부염의 가려움증 억제에 좋음

 

 

7. 숙취해소

 

미네랄 공급으로 인해 숙취를 해소

 

 

 

 

 

◆ 루이보스티의 주요성분

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강한 항산화 작용을 해주는것이 특징인 루이보스티는 항염증작용은 물론 혈류개선에 효과가 있기로 유명합니다. 미네랄 (마그네슘, 칼슘, 칼륨, 아연, 철 등)도 풍부해서 현대인에게 부족한 마그네슘과 아연을 챙길 수 있어요.

 

 

◆ 루이보스티의 부작용

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1. 화장실에 자주간다 -이뇨작용

2. 배가 아플 수 있다 - 마그네슘 과다복용

3. 위가 아플 수 있다 - 미네랄 과다복용

4. 몸이 차가워지는 원인이 될수있다 - 루이보스티 자체가 차가운성질이 있기때문에 과다복용은 금물

 

 

◆ 임산부도 즐길수 있는 건강차

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카페인이 없어 마시기 좋은 차로 적당량 섭취했을 경우 건강에 좋은점이 더 많은 "루이보스티" 입니다 :)

몸에 좋다고 너무 많이 마시면 여러가지 증상을 초래할 수 있으니, 이 부분만 주의하신다면

우리몸에 좋은 작용을 많이 해주는 건강차로 차라고 이야기 할 수 있습니다 💓😘

 

 

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